Altern ist ein natürlicher Prozess unseres Körpers, den wir nicht verhindern können, aber wir können ihn durch einen gesunden Lebensstil verzögern. Ausgewogene Ernährung durch Antioxidantien wie Obst und Gemüse, wöchentliches und häufiges Training, Stressbewältigung und Entspannungsübungen, regelmäßige medizinische Untersuchungen zur Überwachung des Gesundheitszustands und gemäßigter Gewohnheiten schädlich wie Rauchen, Alkoholkonsum oder Medikamentenmissbrauch sind einige Maßnahmen, die berücksichtigt werden sollten, um gesund zu bleiben und länger jung auszusehen.

Und wenn es um unsere Haut geht, sind all diese Empfehlungen von großer Wichtigkeit, aber wir müssen auch andere Gesichtspunkte für die Gesichtspflege hinzufügen, die wir nicht außer Acht lassen können, wenn wir uns länger besser sehen wollen. Möchten Sie wissen, wie Sie das Altern des Gesichts verzögern können ? Lesen Sie weiter, denn in .com erklären wir es Ihnen.

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Im Laufe der Jahre verringert unser Körper die Produktion von Kollagen und Elastin, was zu einem Verlust an Festigkeit und Elastizität der Dermis führt, was zu häufigen Problemen wie Schlaffheit und dem Auftreten der ersten Ausdruckslinien führt und falten.

Die Zellen altern nicht nur im Laufe der Zeit, sondern auch für das Vorhandensein von freien Radikalen, die zunehmen, wenn wir keine antioxidative Ernährung haben oder rauchen. Übermäßige Sonneneinstrahlung ohne Schutz, mangelnde Flüssigkeitszufuhr und häufige Wiederholungen bestimmter Gesten hinterlassen Spuren auf unserer Haut und beschleunigen das Altern.

Alle diese Faktoren beeinflussen die Zeit, um Jahre in unser Gesicht zu bekommen. Daher müssen wir sie berücksichtigen, wenn wir die Alterung des Gesichtes effektiv verzögern wollen.

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Um zu verhindern, dass die empfindliche Haut des Gesichts frühzeitig beginnt, oder schnell zu degenerieren, müssen wir das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln angreifen, angefangen bei der topischen Pflege der Haut, wobei wir den allgemeinen Empfehlungen folgen, die uns dabei unterstützen, gesund zu sein und mit einigen kosmetischen Optionen fortfahren, die hilfreich sein können.

Topische Pflege, um die Alterung des Gesichts zu verzögern

• Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist grundlegend! Sicher haben Sie es 1.000-mal gehört, und hier sind die 1.001, UVA / UV-Strahlen schädigen unsere Haut enorm, beschleunigen den Alterungsprozess, produzieren Flecken und verbrennen unsere Dermis, so dass sie so weit wie möglich vermieden werden sollten. In den weniger sonnigen Monaten des Jahres wird empfohlen, einen Lichtschutzfaktor von 15 anzuwenden und in den intensivsten Monaten auf 30 zu erhöhen. Frauen mit sehr weißer oder empfindlicher Haut sollten sich jedoch für einen besseren Schutz entscheiden.
• Setzen Sie Ihr Gesicht nicht direkt der Sonne aus. Verwenden Sie immer Hüte, Regenschirme und Sonnenbrillen. Letztere sind unerlässlich, um den empfindlichen Bereich um die Augen vor den Sonnenstrahlen zu schützen, und auch die Geste, die wir machen, wenn die Sonne uns stört, wird reduziert, was bei häufigen Wiederholungen zum Auftreten der ersten Falten in diesem Bereich führen kann.
• Befeuchten Sie Ihre Haut morgens und abends mit einer guten Gesichtscreme, die zu Ihrem Dermis-Typ passt. Wenn Sie über 25 Jahre alt sind und Anti-Aging-Cremes in Ihre Routine aufnehmen, ist es wichtig, dass diese Art von Produkten Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Kollagen, Hyaluronsäure oder Retinol enthalten, die zusätzlich zur Feuchtigkeitsversorgung die ersten Anzeichen des Alterns bekämpfen. Es wird empfohlen, eine separate Creme für die Augenpartie zu haben, die besonders gepflegt werden muss.
• Verwöhnen Sie Ihre Haut, indem Sie sie einmal wöchentlich exfolieren und mit Masken reinigen oder befeuchten. Diese Art von Maßnahmen trägt dazu bei, das Erscheinungsbild des Gesichts zu verbessern und es sauberer, gesünder und heller aussehen zu lassen, sodass Sie es nicht vergessen sollten. In unseren Artikeln, wie man das Gesicht exfoliert und wie man eine selbstgemachte Maske für Falten bildet, geben wir Ihnen Möglichkeiten, dies erfolgreich zu erreichen.

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Allgemeine Empfehlungen zum langsamen Altern

Es ist sinnlos, die Haut äußerlich zu pflegen, wenn Sie ihr nicht die nötige innere Pflege geben. Um die Alterung des Gesichts zu verlangsamen, empfehlen wir:

• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C und Antioxidantien wie Zitrusfrüchten, roten Früchten und grünem Blattgemüse. Diese Nährstoffe helfen dabei, die Bildung freier Radikale zu bekämpfen, die für das Altern der Zellen verantwortlich sind, so dass sie in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen.
• Moderiert die Aufnahme von Fetten, Chips und Salz sowie die Schädigung Ihrer Figur. Diese Art von Lebensmitteln erhöht die Flüssigkeitsretention, fördert die Anwesenheit von Akne und kann die Produktion von Kollagen und Elastin beeinträchtigen, was zweifellos die Schönheit und Gesundheit beeinflusst unserer Haut.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, Ihre Haut muss auch im Inneren mit Feuchtigkeit versorgt werden, und dieser Schritt ist für das Erreichen dieses Ziels unerlässlich.
• Lass die Zigarre jetzt! Rauchen wirkt sich auf die Gesundheit der Haut aus, die freien Radikale erhöhen sich, machen sie langweilig und es fehlt ihnen an Helligkeit und Helligkeit. Außerdem erhöht sich das Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu leiden. Alkoholmissbrauch wird ebenfalls nicht empfohlen, da er die Haut dehydriert und die Blutgefäße erweitert, was deren Aussehen beeinträchtigt.
• Kontrollieren Sie Stress und Anspannung und suchen Sie nach Raum zum Entspannen. Viel Stress erhöht die Präsenz des Hormons Cortisol, was uns in einem Zustand ständiger Anspannung hält, in dem wir nicht einmal ausreichend Ruhe bekommen. Schlafen ist für die Gesundheit der Haut von grundlegender Bedeutung. Daher wird empfohlen, Aktivitäten auszuführen, die es Ihnen ermöglichen, sich vom Stress zu lösen, während Sie bestimmte Aktivitäten ausüben, die Sie mögen, meditieren, Yoga oder Pilates machen.
• Häufig trainieren, dies ist das beste Mittel, um Stress zu bekämpfen, Ihre Muskeln zu verbessern und die Jugend Ihres Gesichts und Ihres Körpers sicherzustellen. Körperliche Aktivität fördert die Produktion von Serotonin und Dopamin, was unsere Stimmung verbessert, zur Bekämpfung freier Radikale beiträgt und uns gesund und energiegeladen hält.

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Kosmetische Lösungen zur Verzögerung der Alterung des Gesichts

Wenn Sie all diese Empfehlungen in die Praxis umsetzen, werden Sie zweifellos dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten und die Alterung Ihres Gesichts zu verzögern. Wenn jedoch bereits die ersten Ausdruckslinien und Falten vorhanden sind, gibt es verschiedene kosmetische Behandlungen, die Ihnen helfen, Vitalität und Jugend zu bringen zu deinem Gesicht Einige der beliebtesten sind:

• Botox: Botulinumtoxin wird verwendet, um die Gesichter zu verjüngen, in denen die ersten Ausdruckslinien bereits aufgetreten sind, und wird daher nach 30 Jahren als geeignete Behandlung angesehen
• Injektionen von Hyaluronsäure : Auch ab dem Alter von 30 Jahren empfohlen, um die Wirkung der ersten Falten und auch der Ausdruckslinien, die in der Augen- und Mundkontur auftreten, abzuschwächen.
• Gesichtsverjüngung mit dem Laser : hilft, Falten und tiefe Hautflecken zu beseitigen, was zu einer glatteren und schöneren Dermis führt.
• Andere Arten von Behandlungen, wie das Anheben der Augenlider, das Entfernen von Beuteln unter den Augen oder das Anheben des Gesichts, werden ebenfalls verwendet, um das Aussehen des Gesichts zu verbessern und Falten zu beseitigen.

Diese Art von kosmetischen oder chirurgischen Behandlungen sollte immer von einem Fachmann und in einem garantierten Zentrum durchgeführt werden. Dies gibt uns die Sicherheit, dass dies ein erfolgreiches Verfahren ist, bei dem wir unsere Gesundheit nicht gefährden.