Möchten Sie leichter, makellos und ohne Unreinheiten aussehen? Dabei ist es wichtig, Aspekte wie die Ernährung und die tägliche Pflege unserer Haut zu berücksichtigen, da in vielen Fällen der Alltag und unsere Gewohnheiten geändert werden müssen, um die Gesundheit und Schönheit der Haut zu verbessern. Haut Darüber hinaus ist es ein guter Trick, um eine weißere und ausgeglichenere Haut zu erreichen, sich mit einigen Lebensmitteln zu verbinden, die Aufhellungs- und Peeling-Eigenschaften besitzen und, wenn sie wie üblich verwendet werden, ästhetische Behandlungen helfen können und viel dazu beitragen, den Ton der Haut zu klären und zu vereinheitlichen . Möchten Sie wissen, was sie sind? Sie müssen also nur diesen Artikel lesen, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel die Haut aufhellen und wie Sie sie einsetzen können, um alle ihre Eigenschaften zu nutzen.

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Zitrone, hemmt die Produktion von Melanin

Unter den Nahrungsmitteln, die die Haut aufhellen, wird die Zitrone hervorgehoben, und diese Frucht ist sehr reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der die Produktion von Melanin hemmt, der Substanz, die der Haut Farbe verleiht Holen Sie sich die Dermis zu einem helleren und ausgeglichenen Ton. Auf der anderen Seite ist Zitrone ein hervorragendes natürliches Antioxidans und Adstringens, daher ist es auch ideal, um Giftstoffe von der Haut zu entfernen, Ihre Gesundheit zu schützen, Alterung vorzubeugen, Unreinheiten zu beseitigen und überschüssiges Fett zu reduzieren.

Die Einbeziehung dieser und anderer Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, ist eine perfekte Option, um zur Gesundheit und Schönheit der Haut beizutragen und sie klarer zu machen. Darüber hinaus sind ästhetische Behandlungen mit Zitrone sehr effektiv, um die Gesichtshaut aufzuhellen und dunkle Flecken zu reduzieren, die als Folge von Sonneneinstrahlung oder Alterung auftreten können. Als Nächstes zeigen wir Ihnen eine der effektivsten Mascaras mit Zitrone, die Sie anwenden können.

Zitronen- und Bikarbonatmaske, um die Haut aufzuhellen

1. Drücken Sie die Hälfte einer Zitrone zusammen, um ihren Saft zu erhalten.
2. Fügen Sie in einer Schüssel 1/2 Esslöffel Backpulver, 2 Esslöffel Mineralwasser und Zitronensaft hinzu.
3. Wenn Sie eine homogene Paste erhalten, tragen Sie das Präparat auf das Gesicht auf und lassen Sie es 20 Minuten einwirken.
4. Danach mit viel warmem oder kaltem Wasser entfernen.

Entdecken Sie andere ähnliche Behandlungen mit dieser Frucht in dem Artikel Wie verwendet man die Zitrone, um die Haut aufzuhellen.

Reis, aufhellend und regenerierend

Reis ist ein Getreide, das in der orientalischen Küche sehr konsumiert wird, und auch einer der Protagonisten in den Schönheitsritualen vieler orientalischer Frauen, die es als Verbündete verwenden, um einen weißen, sauberen und strahlenden Cutir zu tragen. Seine Nährstoffzusammensetzung ist perfekt, um die Haut aufzuhellen und dunkle Flecken zu bekämpfen. Dies ist vor allem dem Gehalt an Niacin (Vitamin B3) zu verdanken. Es wirkt auch als Verjüngungsmittel auf der Haut, da es die Durchblutung aktiviert und zur Atmung der Haut beiträgt.

Reiswasser, um die Haut aufzuhellen

Wenn Sie die Gesichtshaut mit Hilfe dieses Getreides aufhellen möchten, verwenden Sie das Reiswasser am besten als Gesichtswasser, das Ihnen eine klarere und klarere Haut ohne offene Poren und Flecken verhilft. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um es vorzubereiten:

1. Mischen Sie in einer Schüssel 1 Tasse Reis und 1 Glas und eine Hälfte Reis.
2. Decken Sie den Behälter ab und lagern Sie ihn an einem trockenen Ort vor Sonneneinstrahlung.
3. Lassen Sie die Vorbereitung eine ganze Nacht ruhen.
4. Am nächsten Morgen belasten und verwenden Sie die resultierende Flüssigkeit wie ein Gesichtswasser.
5. Tragen Sie es mit Hilfe einer Baumwollscheibe auf das Gesicht auf und lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken, bevor Sie das Gesicht abwaschen.

Hafer, peeling und feuchtigkeitsspendend

Haferflocken ist ein weiteres Getreide, das häufig verwendet wird, um die Haut durch einige ästhetische Behandlungen auf natürliche Weise aufzuhellen . Es hat exfoliierende Eigenschaften und beseitigt abgestorbene Hautzellen, die es im Laufe der Zeit dunkler wirken lassen. Es enthält auch Stärke, die dazu beiträgt, die Haut effektiv aufzuhellen und ist außerdem sehr feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend.

Haferflocken- und Zitronenmaske, um die Haut aufzuhellen

Wir empfehlen Ihnen, eine hausgemachte Gesichtsmaske herzustellen, die die aufhellenden Eigenschaften von Haferflocken mit Zitrone kombiniert, um eine doppelt wirksame Lösung zu erhalten. Dazu müssen Sie:

1. Kochen Sie in einem Topf 2 Esslöffel Haferflocken mit Wasser, bis sie weich werden.
2. Zerquetschen Sie den Hafer mit einer Gabel, bis Sie eine Art Püree bekommen.
3. Fügen Sie den Saft von 1 Zitrone zum Haferflocken hinzu und rühren Sie um.
4. Tragen Sie die Maske mit Flecken auf die Haut auf und lassen Sie sie 20 Minuten ruhen.

Weitere Masken dieser Art finden Sie im Artikel So spülen Sie die Haut mit Hafer ab.

Kartoffel, weiße Haut und keine Flecken

Wenn Sie eine weiße Haut haben möchten , strahlend und hell, können Sie sich auch mit der Kartoffel verbünden . Dieses beliebte Lebensmittel hat dank seines Gehalts an Vitamin C und Stärke einen aufhellenden Effekt. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, reduziert es die am meisten sichtbaren dunklen Flecken und sorgt für zusätzliche Helligkeit und Schutz vor der schädlichen Wirkung von freien Radikalen, die hauptsächlich für das Altern verantwortlich sind.

Kartoffelmaske für Flecken

1. Eine Kartoffel schälen und waschen, um sie sauber zu machen.
2. Schneiden Sie die Kartoffel in mehrere Scheiben und verarbeiten Sie sie im Mixer.
3. Ziehen Sie die Kartoffelmaske über das Gesicht und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
4. Spülen Sie nach dieser Zeit mit warmem Wasser und trocknen Sie sie vorsichtig mit einem Handtuch ab.

Naturjoghurt, weiß werden und befeuchten die Haut

Ein anderes Lebensmittel, das die Haut aufhellt und mit einem strahlenderen und schöneren Teint glänzen kann, ist natürlicher Joghurt. Seine Bleicheffekte sind auf den Milchsäuregehalt zurückzuführen, aber es ist auch ein guter Bestandteil, um die Dermis zu erweichen, sie gründlich zu reinigen und Unreinheiten aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften zu beseitigen.

Maske aus Joghurt, Hafer und Honig, um die Haut aufzuhellen

1. Legen Sie 1 Esslöffel Flocken in eine Schüssel mit Wasser, um sie zu erweichen.
2. Dann mischen Sie die Haferflocken mit 5 Esslöffel Joghurt ohne Zucker und 3 Esslöffel Honig.
3. Entfernen Sie alle Zutaten, bis sie integriert sind.
4. Ziehen Sie die Maske mit einem Pinsel auf Ihr Gesicht und lassen Sie sie etwa 30 Minuten einwirken. Nach dieser Zeit wird Ihre Haut völlig erneuert.

Erdbeeren, Peeling und bleichen die Haut

Neben der Zitrone finden wir in der Gruppe der Früchte eines der besten Lebensmittel, um die Haut aufzuhellen: Erdbeeren. Diese sind ideal für eine weißere Haut und einen gleichmäßigeren Tonus, denn sie enthalten Salicylsäure und tragen dazu bei, die Dermis zu entfernen und die dunklen Flecken zu bleichen. Sie sind auch Antioxidantien und schützen die Haut vor Sonnenschäden, so dass später einige Bereiche dunkler wirken als andere.

Erdbeer-Maske zum Aufhellen der Haut

1. Legen Sie 3 große, reife Erdbeeren in den Mixer.
2. Drücken Sie die Hälfte einer Zitrone zusammen, um den Saft zu erhalten.
3. Gießen Sie den Zitronensaft in den Mixer neben den Erdbeeren und verarbeiten Sie ihn.
4. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf und lassen Sie es 20 Minuten ruhen.

Weitere Behandlungen wie diese finden Sie im Artikel So spülen Sie die Haut mit Erdbeeren ab.

Diät, um die Haut aufzuhellen

Neben den bisherigen Schönheitsbehandlungen zeigen wir Ihnen nachfolgend einige Ernährungsempfehlungen, die berücksichtigt werden sollten, um eine weißere, strahlendere und gesündere Haut zu erhalten:

• Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Gemüse, Obst und Getreide ist.
• Nehmen Sie grünes Blattgemüse in Ihre tägliche Ernährung auf und verzehren Sie es vorzugsweise roh, um die Nährstoffe besser zu nutzen.
• Grüne Säfte sind eine ausgezeichnete Option, um die Haut gut, gesund und gesund zu halten.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Sie sind für die Gesundheit der Zellen, aus denen sich die Haut zusammensetzt, unerlässlich und sorgen dafür, dass sie stets gut mit Feuchtigkeit versorgt werden.
• Vitamin C-reiche Nahrungsmittel tragen zur Produktion von Kollagen bei, wodurch die Haut jung, klar, fest und glatt bleibt.
• Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A sind, sind der Schlüssel, um dunkle Flecken auf der Haut und das Auftreten von Falten zu verhindern.
• Vitamin E-reiche Lebensmittel sind sehr reich an Antioxidantien. Diese sind wichtig, um der Hautalterung entgegenzuwirken und dafür zu sorgen, dass sie stets sauber, klar, jung und strahlend ist.