Ananas ist eine Frucht voller Vorteile und ist eines der besten natürlichen Antioxidantien, die wir finden können. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass sie die perfekte Kandidatin für eine Diät geworden ist, mit der wir in kurzer Zeit ein paar Kilo abnehmen können. Die Diät der Ananas ist perfekt, um den Körper zu entgiften und Flüssigkeiten zu entfernen. Dies kann uns helfen, in ein paar Tagen bis zu zwei Kilo abzunehmen, wird jedoch nicht als normale Diät empfohlen, sondern als Alternative, um Schwellungen in gewisser Weise zu reduzieren schnell In .com erklären wir, wie man die Diät der Ananas effektiv macht.

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Vor der Ananas-Diät

Die Ernährung der Ananas ist eine ausgezeichnete Option, um Flüssigkeit zu verlieren und Bauchentzündungen und Fett in unserem Körper zu reduzieren. Es ist eine perfekte Alternative, um den Körper nach einigen Nahrungsergänzungen zu entgiften, denn die Ananas eignet sich hervorragend für die Reinigung von Leber, Nieren und Pankreas und hilft uns dabei , Fett zu verbrennen und reichlich Vitamine bereitzustellen.

Da die Ananas-Diät jedoch sehr kalorienarm ist, wird empfohlen, sie nicht länger als sieben Tage einzuhalten, da sonst wichtige Ernährungsdefizite entstehen können. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie 10 oder mehr Kilo abnehmen möchten, einen Ernährungsberater konsultieren müssen, da nur ein Fachmann die richtige Ernährung angeben kann, die Sie dabei unterstützt, Ihre Gesundheit zu erhalten.

Wie ernährt sich die Ananas?

Die Ernährung der Ananas besteht aus der Einbeziehung dieser Nahrung in alle Mahlzeiten, die wir täglich zubereiten, zusammen mit ein paar kalorienarmen Nahrungsmitteln, die uns helfen, die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren, Giftstoffe zu beseitigen und Entzündungen in unserem Körper wirksam zu reduzieren.

Täglich werden nur drei Mahlzeiten serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen ohne Snacks. Die körperliche Bewegung und die Einnahme von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag tragen ebenfalls dazu bei, die Wirkung der Ananas-Diät zu verstärken . Es geht darum, täglich maximal 400 g mageres tierisches Protein wie Hühnchen, Fisch, Pute oder Kaninchen mit Ananas und ein paar Gemüsesorten zu kombinieren.

Wie macht man die Ananas-Diät? Tag 1

Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas, nicht in Dose oder abgepackt. Ein Toast Vollkornbrot mit leichter, zuckerarmer Marmelade.

Mittagessen: Eine Portion von 200 g natürlichem Thunfisch, gegrillt mit einem Löffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Ananasscheiben.

Abendessen: Eine Hähnchenbrust mit einem Gewicht von maximal 200 g, die mit einem Löffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer gegrillt wird, zusammen mit Salatsalat, der nur mit einem Löffel Olivenöl und Essig gewürzt wird. Zwei Scheiben Ananas

Wenn Sie sich zwischen den Mahlzeiten sehr hungrig fühlen, dürfen Sie nur Ananas essen oder eine natürliche Infusion ohne Zucker nehmen. Diese werden empfohlen, um Ängste abzubauen.

Wie macht man die Ananas-Diät? Tag 2

Frühstück: ein Ananas-Joghurt.

Mittagessen: Eine Portion Lachs 200 g mit einem Löffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas gegrillt.

Abendessen: Gemischter Salat, begleitet von einer Dose Thunfisch in Wasser und einem Esslöffel Öl und Essig. Zwei Scheiben Ananas

Wie man die Ananas-Diät macht Tag 3

Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas. Ein Toast Vollkornbrot mit leichter, zuckerarmer Marmelade.

Mittagessen: ein mageres Steak von 200 g, gegrillt mit einem Löffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.

Abendessen: leichte Gemüsecreme, die belaubendes Gemüse wie Sellerie, Rüben, Artischocken oder Spargel enthält, ohne Kartoffeln oder Sahne. Zwei Scheiben Ananas

Vor- und Nachteile der Diät der Ananas-Diät

Vorteile der Ananas-Diät

• Hilft dabei, Flüssigkeiten aus unserem Körper zu entfernen, wodurch die Reinigung der Leber, der Nieren und der Bauchspeicheldrüse begünstigt wird
• Reduziert Bauchentzündungen
• Es begünstigt die Fettverbrennung und hilft uns, schnell einige Kilo abzunehmen
• Es begünstigt die Entgiftung unseres Körpers und hilft bei der Reinigung

Nachteile von Ananaskost

• Es ist eine sehr kalorienarme Diät. Wenn sie länger als eine Woche beibehalten wird, kann dies zu Mangelernährung führen, da alle Lebensmittelgruppen fehlen und die Gesundheit beeinträchtigt wird
• Es ist eine ideale Diät, um Flüssigkeit zu verlieren, aber aufgrund des fehlenden Gleichgewichts erholt sich das verlorene Gewicht schnell wieder
• Es ist eine extrem extreme Diät, daher werden die Angstzustände, das Hungergefühl, die geringe Energie und das Unbehagen wie üblich dargestellt
• Es ist nicht für Menschen mit Herz- oder Nierenproblemen geeignet
• Es ist eine monotone Diät, die denjenigen, die sie praktizieren, schnell langweilig werden kann