Möchten Sie schnell und effektiv Kilos abnehmen? Die Diät zur Fettverbrennung basiert auf der Einnahme einer Suppenart, die negative Kalorien hat. Daher werden Sie in nur einer Woche 3 Kilo abnehmen. Es ist eine Diät, um mit sehr wenigen Kalorien abzunehmen, und bei der das Sterngericht Fettverbrennungssuppe ist, ein Gericht, das auf eine bestimmte Weise zubereitet wird, um die Zutaten zu verbessern, um Kalorien zu beseitigen und somit abzunehmen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Fettverbrennungsdiät machen, um die Erfolgsgeheimnisse zu entdecken.

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Die Fettverbrennungsdiät wurde ursprünglich zur Behandlung von Patienten entwickelt, die sich einer Herzoperation unterziehen mussten und schnell abnehmen mussten, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Aufgrund der großartigen Ergebnisse, die mit dieser Diät erzielt wurden, extrapolierten schnell viele Menschen auf den Schönheitssektor und begannen, diese Diät zu machen, um Gewicht zu verlieren, das auf Suppenverbrennungsfett für maximal 7 Tage beruht.

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Diese Suppe verbrennt Fett mit Zutaten und Nährstoffen, die die Eliminierung von Giftstoffen, Flüssigkeitsrückständen und gesättigten Fettsäuren ermöglichen. Sie sollte jedoch aufgrund ihrer niedrigen Kalorien- und Vitaminzufuhr nur bis zu 7 Tage verlängert werden. Die Zutaten dieser Suppe sind:

• Kohl : Gemüse, reich an Schwefel-, Kalium-, Kalzium- und Mineralsalzen, die dazu beitragen, den Darmtransit mit kaum Kalorien zu verstärken (40 kcal pro 100 Gramm).

• Zwiebel : Es ist eine Zutat, die hilft, den Körper sofort zu reinigen . Es hat einen hohen Gehalt an Wasser, Kalium, Phosphor und Schwefel und wirkt als alkalischer Bestandteil, entgiftet den Körper und entgiftet Giftstoffe durch Urin.

• Tomate : Es ist ein diuretisches Nahrungsmittel und hilft daher auch, Giftstoffe zu entfernen und Flüssigkeitsretention zu verhindern. Aber es ist auch revitalisierend, was zur Verbesserung unserer kardiovaskulären Leistungsfähigkeit und zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt.

• Sellerie : Es ist eine andere Zutat, die eine große Kraft als natürliches Diuretikum hat, also wird es uns helfen, den Organismus zu reinigen. Es ist ein Inhaltsstoff, der reich an vielen Nährstoffen wie Kalium, Kupfer, Kalzium, Natrium oder Schwefel ist, so dass er dem Körper verschiedene Vitamine zuführt.

• Pfeffer : Es ist eine Zutat, die eine große Dosis Vitamin C, Ballaststoffe und andere Nährstoffe wie Magnesium oder Kalium enthält. Sein Ballaststoffgehalt bedeutet, dass wir, wenn wir diese Lebensmittel essen, ein Gefühl der Fülle haben, das unseren Appetit mindert.

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Das Geheimnis der Fettverbrennungsdiät ist, dass die Zusammensetzung der Suppe, die die zentrale Achse, auf der dieser Ausdünnungsplan basiert, ist, so genannte " negative Kalorien " oder " Frigorien " fördert, d. H Suppenbestandteile verursachen, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, als der Körper aufgenommen hat, und greifen daher die Fettablagerungen des Körpers direkt an.

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Damit die Diät Fett verbrennt, müssen Sie nur bedenken, dass Sie während der 7 Tage, die die Methode dauert, diese Art von Suppe einnehmen müssen, die dabei hilft, Giftstoffe und gesättigte Fette zu entfernen. Sie können die gewünschte Suppenmenge über den Tag verteilt einnehmen. Jedes Mal, wenn Sie Hunger bekommen, können Sie einen Topf nehmen, egal zu welcher Uhrzeit.

Am ersten Tag der Diät können Sie nur Suppe essen, aber an den restlichen Tagen können Sie einige Lebensmittel einbauen, die diesem Menü folgen:

• Tag 1: Die gewünschte Suppenmenge + Obst (außer Banane).
• Tag 2: Die gewünschte Suppenmenge + Gemüse (keine Früchte)
• Tag 3: Suppe verbrennt Fett + Obst + Gemüse
• Tag 4: Suppe verbrennt Fett + 3 Bananen + Magermilch
• Tag 5: Suppe verbrennt Fett + 200 Gramm Rindfleisch + 6 frische Tomaten
• Tag 6: Suppe verbrennt Fett + Gemüse + 2 Kuhsteaks
• Tag 7: Suppe verbrennt Fett + 150 Gramm brauner Reis + natürlicher Fruchtsaft + Gemüse

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Sobald die 7 Tage der Diät Fett verbrannt haben, sollten Sie sich gesund ernähren, um den Rebound-Effekt zu vermeiden . Es ist wichtig, dass Sie eine Reihe von Tipps beachten, die Ihnen helfen, das nach dieser Woche erreichte Gewicht beizubehalten:

• Setzen Sie auf leichte Abendessen mit gekochtem Gemüse und fettarmen Proteinen (mageres Fleisch oder weißer Fisch). In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie leichte Abendessen zubereiten können.

• Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag . Einer der stärksten Punkte dieser Diät war die hohe harntreibende Fähigkeit, die dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Daher ist es wichtig, dass Sie dies durch die tägliche Einnahme von Wasser tun, die die Entgiftung Ihres Körpers verbessert.

• Steuert den Verbrauch komplexer Kohlenhydrate . Es ist wichtig, dass Sie diese Art von Lebensmitteln nicht missbrauchen. Wann immer möglich, entscheiden Sie sich für Vollkornmehle, da diese Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe für unseren Körper bereitstellen. Vermeiden Sie die Einnahme von Kohlenhydraten am späten Tag.

• Übung regelmäßig . Um die Linie zu halten und nicht ein Kilo der verlorenen zurückzunehmen, ist es wichtig, dass Sie Kalorien verbrennen, indem Sie trainieren. Deshalb müssen Sie Ihren Körper mindestens dreimal pro Woche trainieren.

• Kochen Sie auf gesunde Weise und beschränken Sie die Verwendung von Öl. Entscheiden Sie sich für die Rezepte von gedünstetem, gebackenem oder gegrilltem Geschirr und vermeiden Sie gebratenes, zerschlagenes Essen oder Kochen mit überschüssigem Öl, da das Geschirr viele Kalorien liefert, die vermieden werden können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ohne Öl kochen können, um leichtere Gerichte zu genießen.

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Der Erfolg der Fettverbrennungsdiät besteht aus einer Reihe von Faktoren, die die Ergebnisse in nur 7 Tagen sichtbar und zufriedenstellend machen. Der Schlüssel zum Erfolg ist:

• Die Diät hat negative Kalorien . Wie bereits erwähnt, führt der Körper dazu, dass die Zutaten, mit denen die Suppe hergestellt wird, mehr Kalorien verbrennen, als er verbraucht. Daher greift er direkt die Ablagerungen von angesammeltem Fett im Körper an.

• Es wirkt entgiftend (entgiftend): Inhaltsstoffe wie Sellerie, Tomate oder Kohl haben eine große reinigende und entwässernde Wirkung, die die Ausscheidung von Toxinen fördert und wiederum große essentielle Nährstoffe und Mineralien liefert, die das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers gewährleisten.

• Es hat eine große Sättigungskraft . Obwohl die Ernährung sehr kalorienarm ist, kann das Hungergefühl durch den hohen Gehalt an pflanzlichen Ballaststoffen kontrolliert werden, so dass wir uns jedes Mal, wenn wir einen Teller mit dieser Suppe nehmen, satt fühlen.