Während Diäten ein gesunder Weg sein können, um Körperfett zu verlieren und das gesamte Körpergewicht zu reduzieren, kann das Abnehmen von Frauen zu einer Verringerung der Größe ihrer Brüste führen . Frauen, die ihre Brustgröße während einer Diät nicht verlieren möchten, können einige Schritte unternehmen, um dies zu vermeiden. Hormone können helfen, die Brustgröße zu erhöhen, während körperliche Betätigung das Aussehen und die Größe der Brust verbessern kann.

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Führen Sie regelmäßig Brustübungen durch, um die Brustmuskulatur zu straffen und das Aussehen Ihrer Brüste zu verbessern. Brustpressen sind eine übliche Brustübung. Legen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand auf den Rücken und drücken Sie die Arme nach oben und zusammen über die Brust. Machen Sie drei bis vier Sätze von 12 bis 15 Wiederholungen.

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Verwenden Sie Verhütungspillen. Hormone können helfen, die Größe Ihrer Brüste zu verbessern oder zu vergrößern. Wenn Sie eine empfängnisverhütende Pille mit Östrogen einnehmen, kann die Brust größer erscheinen.

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Kaufen Sie einen BH mit Polsterung und Reifen. Diese BHs erhöhen nicht nur das Aussehen Ihrer Brüste, sondern erzeugen eine Illusion der Fülle.

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Essen Sie Lebensmittel, die Soja enthalten. Soja produziert synthetisches Östrogen und kann bei regelmäßiger Einnahme die Büste vergrößern, da die natürliche Quelle Edamame ist. Die meisten pflanzlichen Fleischprodukte enthalten Soja.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Diät- oder Trainingsprogramm ausprobieren.

Tipps

• Manche Frauen haben eine kleine Brust, wenn sie nur wenig Körperfett haben. Da die Brüste meistens aus Fett bestehen, ist es üblich, ihre Größe erheblich zu verringern, wenn ein erheblicher Gewichtsverlust auftritt. Es kann erforderlich sein, eine kleine Menge Körperfett aufzubewahren, um die ideale Brustgröße zu erreichen.
• Wenn Sie nach dem Training das Gefühl haben, dass Ihre Brust nicht groß genug ist, möchten Sie möglicherweise Ihren Arzt zur Brustvergrößerung fragen. Diese Option sollte ein letzter Ausweg sein und sollte nur nach eingehender Untersuchung der Risiken und Vorteile erfolgen.