Wir haben oft gedacht, dass Entzündung etwas Schlimmes ist, was uns passiert, aber das ist nicht der Fall, da Entzündung ein natürlicher Abwehrmechanismus ist, der uns hilft, die Giftstoffe zu beseitigen, die sich in geschädigtem Gewebe angesammelt haben, so dass sie sich nicht überall ausbreiten der organismus Sie werden gesehen haben, dass eines der ersten Dinge ist, wenn wir einen Teil unseres Körpers beschädigen, dass der Bereich sofort anschwillt und sobald die Entzündung auftritt, Schmerzen, Rötung und Erwärmung des geschädigten Bereichs auftreten. Glücklicherweise bietet unsere Natur uns Elemente, um die Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die so lästig sind. Eines dieser Dinge sind die Nahrungsmittel, die ich im Folgenden näher beschreiben werde, die übrigens besser für mich sind, da sie keine unangenehmen Nebenwirkungen verursachen, die bei den meisten Medikamenten auftreten, die bei Schmerzen und Entzündungen angezeigt sind.
Lebensmittel gegen Schmerzen und Entzündungen
Cranberries : Blaubeeren haben ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften. Sie erhöhen die Menge der als Hitzeschockproteine bezeichneten Verbindungen (die mit zunehmendem Alter abnehmen). Wenn sich diese Proteine im entzündeten Bereich befinden, reduzieren sie Schmerzen und schädigen das betroffene Gewebe.
Cayenne-Pfeffer und Sellerie
Cayenne- Pfeffer: Cayenne- Pfeffer verringert die Erwärmung des entzündeten Bereichs durch Capsaicin, ein starkes entzündungshemmendes Mittel.
Sellerie : Selleriesamen enthalten entzündungshemmende Verbindungen wie Apigenin, eine Substanz mit ausgezeichneter entzündungshemmender Wirkung. Fügen Sie Selleriesamen zu Ihren Mahlzeiten hinzu und Sie werden die großartigen Ergebnisse sehen.
Obst und Gemüse gegen Schmerzen
Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren und Erdbeeren : Während viele Menschen sich wegen Schmerzen für Aspirin entscheiden, haben neuere Studien ergeben, dass Sauerkirsch-Extrakt oder die anderen drei Früchte zehnmal wirksamer sind als Aspirin bei der Linderung von Entzündungen und der Schmerz
Dunkelgrünes Gemüse : Dunkelgrünes Gemüse wie Grünkohl oder Spinat enthält viel alkalische Mineralien wie Calcium und Magnesium, die die Chemie des Körpers ausgleichen und Entzündungen lindern.
Fisch gegen Entzündungen
Fisch : Fischöl wirkt direkt auf das Immunsystem und reduziert die Freisetzung von Zytokinen, von denen bekannt ist, dass sie die Gelenke zerstören und Entzündungen verursachen, um 40 bis 55%.
Samen und Ingwer
Leinsamen und Leinsamenöl : Leinsamen sind reich an natürlichen Ölen, die im Körper in hormonähnliche Substanzen umgewandelt werden, um entzündungshemmende Substanzen zu reduzieren. Fügen Sie Ihren nicht-heißen Lebensmitteln Leinsamen hinzu, um deren entzündungshemmende Wirkung zu erzielen.
Ingwer : Ingwer hat eine starke entzündungshemmende Wirkung, ideal für Menschen mit Magen-Darm-Problemen. Es kann in Form von Pulver, in Mahlzeiten oder in Tee konsumiert werden.
Nüsse und Kurkuma
Kurkuma : Kurkuma enthält Curcumin, eine entzündungshemmende und antioxidative Substanz, die häufig zur Behandlung von Arthritis eingesetzt wird.
Nüsse : Wie Leinsamen enthalten Nüsse reichlich Omega-3-Fettsäuren, die Schmerzen und Entzündungen reduzieren. Es sollte zwar klargestellt werden, dass Frauen gegenüber der entzündungshemmenden Wirkung dieser Art von Fett empfindlicher sind als Männer.
Schlussfolgerungen
Sie wissen also, Sie haben eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Sie zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen verwenden können, aber seien Sie vorsichtig, da Sie sich immer an Ihren Arzt wenden sollten, da Entzündungen das betroffene Gewebe beeinträchtigen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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