Haben Sie viel Gas und wissen nicht, was Sie tun müssen, um sie zu beseitigen? Es gibt viele natürliche Heilmittel, die Ihnen dabei helfen können, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass Ihre Gase von einigen der Nahrungsmittel produziert werden, die Sie trinken? In diesem Artikel erklären wir, welche Nahrungsmittel Blähungen oder Gase produzieren .

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Hauptsächlich sind ballaststoffhaltige Nahrungsmittel die Blähungen . Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, sie zu essen, aber Sie missbrauchen sie nicht, wenn Sie Probleme mit den Gasen haben . Einige der Nahrungsmittel, die Ballaststoffe enthalten, sind:

• das Gemüse (Mangold, Karotten, Spinat, grüne Bohnen, Broccoli, ...)
• Hülsenfrüchte (Linsen, schwarze Bohnen, Bohnen, Kichererbsen, ...)
• Sonnenblumenkerne, Mandeln, Pistazien und Pekannüsse.
• die Früchte
• die Körner (brauner Reis, faserreiches Getreide, Vollkornbrot, Popcorn ...)

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Die reizenden Substanzen der Darmschleimhaut erzeugen auch Blähungen . Zum Beispiel der Überschuss an schlechtem Essig, Abführmitteln und einigen Medikamenten.

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Erfrischungsgetränke produzieren auch Gase . Die Luftblasen und der enthaltene Zucker können schwer verdaulich sein und Blähungen hervorrufen .

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Milch und Milchprodukte enthalten Laktose, die bei der Verdauung schwer zu verarbeiten ist und auch Gas produziert.

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Wir haben einen Artikel, in dem wir einige natürliche Heilmittel zur Beseitigung von Gasen erklären.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.