Der Körper muss sich innerlich reinigen, um einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen. Dies geschieht durch die tägliche Nahrung, das Wasser und natürlich durch einen grundlegenden Prozess: Evakuierung, die regelmäßig und reichlich sein muss. Dieser Vorgang funktioniert jedoch bei jedem Menschen sehr unterschiedlich, je nachdem, wie seine Lebensgewohnheiten sind, und wenn diese nicht am besten geeignet sind, kann die Evakuierung schwierig sein und zu Verstopfungsproblemen führen. In dem folgenden Artikel geben wir eine Antwort auf eine sehr häufige Frage zu dieser Frage: Wie oft sollte man einen Stuhlgang machen? etwas, das Sie unbedingt wissen müssen, um unsere Magen-Darm-Gesundheit jederzeit zu schützen.

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Bedeutung des täglichen Defekts

Der Körper muss die Abfallstoffe, die täglich zusammen mit den Nährstoffen der Nahrung aufgenommen werden, durch die Evakuierung entfernen. Wenn diese Aktion nicht häufig oder nicht ständig durchgeführt wird, kann dies zu gesundheitlichen Schäden führen . Berücksichtigen Sie, dass, wenn wir mehrere Tage ohne Stuhlgang sind, die Stühle angesammelt sind und sich der Darm ausdehnt, um den Darm zu verformen und die Darmschleimhaut zu schädigen. Darüber hinaus machen sowohl Abfälle als auch Gase die Darmflora viel anfälliger für den Angriff von Bakterien und Schadstoffen von außen.

Wie oft sollten Sie einen Stuhlgang haben?

Um die Frage zu beantworten, wie oft der Stuhlgang erfolgen soll, sollten Sie wissen, dass Fachleute sagen, es sei normal, dass der menschliche Körper zwei bis dreimal am Tag evakuiert werden muss. Und wenn diese Bedingung erfüllt ist, ist dies ein Synonym für das Funktionieren des Darms, der die Nährstoffe und das Wasser aufnehmen kann, während die toxischen Substanzen verworfen werden. Wenn der Darm richtig geleert wird, werden die Fäkalien außerdem leicht ausgestoßen und haben keinen zu starken und intensiven Geruch.

Faktoren, die einen langsamen Darmtransit begünstigen

Im Gegenteil, es gibt viele Menschen, die im täglichen Leben an sehr langsamen Darmproblemen oder Verstopfung leiden. Zu den häufigsten Faktoren, die das unzureichende Funktionieren des Darmtransits beeinflussen, gehören:

• Diäten ohne Ballaststoffe und reich an Zucker und gesättigten Fetten.
• Unzureichender täglicher Wasserverbrauch.
• Führen Sie eine sitzende Lebensweise
• Emotionale Faktoren wie Stress, Angst oder Nervosität.
• Verschiebung der Zeit, um auf die Toilette zu gehen.

Wenn Sie an einer längeren Verstopfung leiden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten. In sehen Sie sehr nützliche Tipps, die Ihnen helfen , Verstopfung zu vermeiden und die durch diese Erkrankung verursachten Beschwerden zu lindern. Lesen Sie die folgenden Artikel, um sie zu entdecken:

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.