Ein Körper ohne Toxine ist ein Zeichen für einen optimalen Gesundheitszustand und ein starkes Immunsystem gegen mögliche Infektionen oder Krankheiten. Unser Organismus wird durch die Funktion der Nieren, der Leber, der Lunge, des Darms und der Haut kontinuierlich gereinigt und beseitigt alle verbleibenden Substanzen. Was passiert, wenn es zu viele Giftstoffe gibt und der Körper nicht in der Lage ist um sie ganz von selbst zu beseitigen? Vor einer solchen Situation ist es ratsam, einige Änderungen in den Lebensgewohnheiten vorzunehmen, die die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und die Vermeidung von Gesundheitsproblemen ermöglichen. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie dies erreichen können.

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Warum sammeln sich Toxine im Körper an?

Die Toxine sind nicht biologische Substanzen, die das Wohlbefinden des Körpers bedrohen. Obwohl unser Körper über ein System verfügt, um sie zu beseitigen, gibt es in einigen Fällen eine Ansammlung von ihnen, die zu Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen, Zurückhalten von Bakterien führen kann Flüssigkeiten, Müdigkeit oder Ermüdung, Konzentrationsverlust, Schlaflosigkeit, komplizierte Verdauung usw.

Normalerweise kommt es zu einer Ansammlung von Toxinen aufgrund einer schlechten Ernährung, einer sitzenden Lebensweise und ungesunden Lebensgewohnheiten. Wenn Experten dies raten, ist es wichtig, einige Änderungen in unserem Lebensstil vorzunehmen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen des Organismus und begünstigen die Beseitigung all dieser überschüssigen Substanzen.

Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe zu entfernen

Eine der grundlegenden Maßnahmen zur Reinigung des Körpers und zur Beseitigung von Giftstoffen besteht darin, täglich die empfohlene Wassermenge zu trinken (2 l Wasser). Dies hält Sie auch gut hydratisiert, reduziert die Rückhaltefähigkeit von Flüssigkeiten und fördert die Produktion von Urin, was die Funktion der Nieren verbessert und den Prozess der Beseitigung von Giftstoffen beschleunigt.

Detox-Diät

Um Giftstoffe auf gesunde Weise aus dem Körper zu entfernen und den Körper vollständig zu reinigen, ist es nichts Besseres, als sich für den Trend der Entgiftungsdiät zu registrieren. Weißt du was es ist Es ist eine Diät, die auf zwei Phasen basiert, dem reinigenden und antioxidativen Mittel, und durch die Einnahme von Obst und Gemüse können angesammelte Toxine entfernt, die Abwehrkräfte gestärkt, Gewicht verloren, die Durchblutung verbessert und das Krankheitsrisiko verringert werden kardiovaskulär

Bevor Sie Ihre unglaublichen Ergebnisse überprüfen, sollten Sie die Artikel lesen. Was ist die Entgiftungsdiät und Wie kann man die Entgiftungsdiät machen, um genau zu wissen, woraus diese Reinigungsmethode besteht und wie sie täglich angewendet werden soll.

Entgiftungssäfte

Die sogenannten Detox-Säfte sind von der oben genannten entziehenden Diät klare Protagonisten. Dies sind großartige Verbündete, die überflüssige Substanzen entsorgen und dank ihres Polyphenol-Gehalts die Gesundheit fördern können. Dies ist ein natürliches Antioxidans, das für eine gute Entgiftung des Körpers unerlässlich ist . Sie bestehen aus einer Mischung aus Obst und Gemüse, die eine große Menge an Nährstoffen und lebenswichtigen Vitaminen für die Funktionen lebenswichtiger Organe bereitstellt.

Entdecken Sie die Rezepte für die Zubereitung dieser Säfte in den Artikeln. Wie Entgiftungssäfte herstellen und Reinigungssäfte herstellen.

Lebensmittel zu vermeiden und Infusionen

Wenn Sie die Art der Diät kennen, die Sie zur Beseitigung von Toxinen und zur Pflege Ihrer Figur befolgen müssen, ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Sie auch bestimmte schädliche Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate, verarbeitete und konservierte Produkte, Zucker, Zucker entfernen müssen. gesättigte Fette, Salz, Kaffee und Alkohol.

Ein guter Weg, um den Konsum von Kaffee zu ersetzen, ist die Wahl der Infusionen, die harntreibende und reinigende Eigenschaften haben, wie Löwenzahn, Schachtelhalm, Thymian, grüner Tee oder Holunderblätter. Weitere Alternativen finden Sie im Artikel Was sind die reinigenden Infusionen?

Körperliche Übung zur Beseitigung von Toxinen

Schwitzen durch körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um die Giftstoffe zu beseitigen, die sich im Körper ansammeln und die oberflächliche Hautschicht reinigen. Durch die regelmäßige Ausübung jeglicher Aktivität kann das Gehirn mit Sauerstoff angereichert werden, und aufgrund des erhöhten Wasserverbrauchs wird der Reinigungsprozess durch den Urin beschleunigt.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.