Eine Gesichtsmassage zu erhalten ist eine der entspannendsten und ruhigsten Empfindungen, die es gibt. Darüber hinaus verbessert diese Art der Massage die Blutzirkulation des Gesichts, beseitigt oder reduziert angesammelte Verspannungen und ist durch die Mobilisierung des Hautgewebes auch eine gute Möglichkeit, es zu regenerieren und es straffer und glatter aussehen zu lassen. Gesichtsmassagen können autark durchgeführt werden, aber das Ideal ist, dass jemand anderes es tut, um sich zu entspannen und den Moment in vollen Zügen zu genießen. Lesen Sie weiter diesen Artikel und lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie eine Gesichtsmassage durchführen .

Sie benötigen:

• Öl (je nach Hauttyp).

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Zunächst sollten Sie wissen, dass für eine gute Gesichtsmassage am besten Öle anstelle von Cremes verwendet werden, da diese normalerweise fettiger sind und nicht das gleiche Ergebnis bieten. Daher muss man vor allem ein Öl wählen, das mit dem Hauttyp des Patienten kompatibel ist und nährende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften aufweist, um sein Aussehen zu verbessern. In dem Artikel Was sind die besten Öle für die Haut, können Sie gute Alternativen haben.

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Die Person, die die Massage erhält, sollte ein Stirnband oder einen Schal tragen, um die Haare von der Stirn zu entfernen, und das Gesicht völlig klar lassen. Ansonsten wird die Massage nicht angenehm oder angenehm sein.

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Bevor Sie mit der Gesichtsmassage beginnen, gießen Sie ein paar Tropfen des ausgewählten Öls auf die Fingerspitzen und reiben Sie beide Hände, um sie etwas zu erwärmen. Tragen Sie es dann auf das Gesicht des Patienten auf und streichen Sie sanft in Bereichen wie Kinn, Wangen und Nase.

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Nachdem Sie das Gesicht des Patienten mit mehreren Bewegungen überstrichen haben, sollten Sie damit beginnen, es zu massieren. Um dies richtig zu machen, schieben Sie die Fingerspitze über Ihr Gesicht, beginnend mit dem Kinn und nach oben, bis Sie die Vorderseite erreichen. Sie können dies tun, indem Sie die Haut sanft nach oben, aber fest drücken.

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Der nächste Schritt besteht darin, mit Daumen und Zeigefinger kleine Quetschungen zwischen den Augenbrauen zu machen. Es ist ein Bereich, in dem sich normalerweise viel Spannung ansammelt, und mit dieser Bewegung ist es möglich, sie zu lösen und den Patienten zu entspannen.

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Der nächste zu behandelnde Bereich ist die Nase. In diesem Bereich müssen Sie die verschiedenen Ausdruckslinien mit den Zeigefingern trennen und die Nasenspitze drücken, um sie fest zu halten. Schließlich müssen Sie kleine kreisförmige Bewegungen mit den Fingerspitzen von der Oberseite der Nasenbrücke nach unten und bis zu den Nasenflügeln machen.

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Die Gesichtsmassage sollte mit dem Augenbereich fortgesetzt werden . Üben Sie mit den Ringfingern einen leichten Druck direkt unter ihnen aus und tun Sie es von innen nach außen. Weisen Sie den Patienten an, tief Luft zu holen, wenn Sie mit dieser Bewegung beginnen und jedes Mal ausatmen, wenn Sie Druck verspüren.

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Wenn Sie die Massage in Ihren Augen beendet haben, konzentrieren Sie sich auf Ihren Kiefer. In diesem Bereich müssen Sie mit Ihrem Daumen und der Seite des Zeigefingers eine Saugbewegung ausführen. In diesem Fall geht das Bewegungsgefühl von innen nach außen über das Gesicht. Sie können dieselbe Technik am Hals anwenden. Wenn Sie fertig sind, sollte der Patient die Muskeln des Mundes strecken, ihn leicht öffnen und nach allen Seiten bewegen.

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Der nächste Bereich ist der zwischen Kiefer und Wangen. Nehmen Sie in diesem Bereich einige kurze und kurze Prisen vor, damit das Blut in diesen Teil des Gesichts gelangt und der Kreislauf wieder belebt wird.

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Sobald die verschiedenen Teile des Gesichts massiert sind, sollten Sie die Schreibbewegung ausführen . Dies besteht darin, die Bewegung zu simulieren, die beim Klavierspiel ausgeführt wird, dh kleine und sanfte Schläge mit den Fingerspitzen und abwechselnd auf das Gesicht zu geben.

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Um die Gesichtsmassage zu beenden, streichen Sie erneut die verschiedenen Bereiche des Gesichts und des Halses und sehen zunehmend, dass die Stärke und Intensität der Bewegungen verringert wird.

Wenn Sie Ihre Technik perfektionieren und jemanden mit einer Massage in einem anderen Körperteil überraschen möchten, verpassen Sie nicht die folgenden Artikel:

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Tipps

• Es ist auch nützlich, Gurkenscheiben oder kalte Teebeutel nach einer Massage über den Augen aufzutragen. Dies hilft, den Bereich um die Augen zu straffen.