JA, die Quinoa macht dich nachts fett . Quinoa ist heute eines der beliebtesten Nahrungsmittel, da es ein Superfood ist, dh eine Art von Zutaten, die uns eine große Menge an Nährstoffen in einer sehr kleinen Menge davon gibt. Daher ist es ein sehr vorteilhaftes Produkt für die Gesundheit, das uns dabei hilft, interne Prozesse zu verbessern und somit viel stärker und gesünder zu machen.

Quinoa ist jedoch nicht die ideale Nahrung, um am Ende des Tages zu trinken, denn es ist ein Kohlenhydrat, das uns viel Energie gibt, was wir zu dieser Tageszeit nicht brauchen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Sie nachts Mästen machen, um nachts Quinoa zu essen, damit Sie wissen, wie es besser ist, diese Nahrung zu sich zu nehmen, und so die Vorteile ausnutzen.

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Was ist Quinoa: ein Getreide oder ein Saatgut

Obwohl Quinoa derzeit auf der Liste der Superfoods steht, ist es immer noch eine große Proteinquelle, aber auch reich an Kohlenhydraten. Daher sollte der Verbrauch in letzter Minute begrenzt sein. Tag

Zunächst erfahren wir, was unter Quinoa zu verstehen ist, warum es beim Abendessen vermieden werden sollte. Es ist ein Samen, der irrtümlicherweise aufgrund seiner Kochmethode und seines Aussehens für ein Getreide gehalten wird. Aber es ist KEIN Getreide, es ist ein Samenkorn wie Leinsamen, Sesamsamen und so weiter. Der größte Beitrag von Quinoa ist Protein, aber es liefert auch Kohlenhydrate und eine interessante Quelle für Vitamine und Mineralien.

Dank dieses interessanten Ernährungsbeitrags gilt Quinoa als Superfood und wird daher zusammen mit anderen Produkten wie Kohl, Kokosnussöl oder Gemüsekohle in diese Liste aufgenommen.

Warum machen Sie Quinoa nachts fett?

Wie wir bereits gesagt haben, lautet die Antwort auf Ihre Frage: Ja, Quinoa macht Sie nachts fett . Wir müssen jedoch darauf hinweisen, dass es nicht so fett wird, wie es zum Beispiel ein Teller mit Nudeln oder Reis wäre, da es, wie bereits erwähnt, kein Getreide ist, sondern ein Saatgut. Wenn Sie abnehmen möchten, ist das Beste, dass Sie kein Quinoa konsumieren, da es reich an Kohlenhydraten ist, einer Art von Lebensmitteln, die am besten ist, um die Einnahme zu dieser Tageszeit zu vermeiden.

An diesem Punkt müssen wir uns daran erinnern, dass Kohlenhydrate sehr energiereiche Nahrungsmittel (dh Kalorien) sind und, wenn sie nicht von unserem Körper verbraucht werden, als gesättigtes Fett im Körper gespeichert werden . Wir verstehen, dass es etwas Ähnliches wäre wie die "Reserve" unseres Körpers, die brennt, wenn wir tagsüber mehr Energie benötigen. Wenn diese Reserve zunimmt, werden wir am Ende dicker.

Da Quinoa eine kohlenhydratreiche Nahrung ist, injizieren wir nachts eine sehr reiche Energiequelle, die wir zu dieser Tageszeit eigentlich nicht brauchen, wenn sich unser Körper auf die Erholung vorbereitet.

Es wird jedoch dringend empfohlen, dass es zur Mittagszeit verbraucht wird, um unsere Energie aufzufüllen und in voller Vitalität zu leben.

Empfohlene Lebensmittel zu essen und nicht fett zu werden

Und was kann man nachts essen, um nicht fett zu werden? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir vorher die Beziehung verstehen, die unser Körper mit der Nahrung verbindet. Die Verwendung der durch die Nahrung aufgenommenen Kalorien ist rein energetisch, das heißt, was wir essen, ist das, was wir verwenden, um sowohl innerhalb (unseres Körpers) als auch außerhalb (unsere täglichen Aufgaben) richtig zu funktionieren. Die Quelle, aus der wir die Energie zum Leben beziehen, ist die Nahrung. Deshalb ist es so wichtig, dass wir unserem Körper eine gesunde Ernährung geben, aus der wir hochwertige Nährstoffe gewinnen und Giftstoffe oder schädliche Substanzen vermeiden können.

Wenn wir also früh am Tag über das nachdenken, was wir brauchen, einfach aufstehen und den ganzen Tag vor uns liegen, werden wir verstehen, dass es nicht dasselbe sein wird wie beim Abendessen, wenn wir uns darauf vorbereiten werden, uns für einige schlafen zu lassen und still zu sein 8 Stunden Aus diesem Grund sollten wir zu dieser Tageszeit Lebensmittel konsumieren, die unseren Appetit befriedigen, Nährstoffe liefern, aber kalorienarm und fettarm sind, da unser Körper diesen Beitrag zum Einschlafen nicht benötigt.

Die Speisen, die wir zum Abendessen einnehmen können, sind folgende:

• Mageres Fleisch (Huhn, Truthahn, Kaninchen usw.): Grundsätzlich, weil sie sehr fettarm sind
• Fisch : Sie sind auch sehr fett- und kalorienarm
• Fettarme Milchprodukte : eine reichhaltige Proteinquelle
• Eier : Sie sind auch sehr Eiweiß
• Gemüse : Sie sind sehr nahrhaft, sättigend und liefern uns kaum Kalorien

Wie Sie sehen, haben wir in dieser Liste keine anderen Lebensmittel mehr erwähnt, wie Kohlenhydrate oder Früchte, da diese, obwohl sie sehr gesund sind, zu dieser Tageszeit nicht wegen ihres Beitrags in Zucker und / oder Kalorien genommen werden sollten, was wir nicht brauchen schlafen In diesem anderen Artikel erfahren Sie, warum es schlecht ist, nachts Obst zu essen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.