Geschwollene Knöchel können verschiedene Ursachen haben, darunter hormonelle Störungen, Übergewicht, schlechte Durchblutung, Flüssigkeitsretention oder andere relevantere Zustände wie Leber, Niere oder Herz. Das Ablassen von geschwollenen Knöcheln ist möglich, wenn Sie eine gesunde Ernährung mit einer Routine körperlicher Bewegung und gesunden Lebensgewohnheiten kombinieren. Wenn Sie jedoch einen schnellen Weg finden möchten, um Beschwerden und Entzündungen zu lindern, können Sie auch die Hausmittel für geschwollene Knöchel verwenden Wir zeigen im folgenden Artikel aus.
Wenn Ihre Knöchel stark entzündet sind, ist eines der besten Hausmittel, die Sie verwenden können, das Auftragen von Eis in der Umgebung, da extreme Kälte dazu beitragen kann, die Schwellung schnell zu verringern . Es ist wichtig, dass Sie das Eis mit einem Lappen umwickeln oder ein kaltes Gel-Pad verwenden, um keine Hautverbrennungen und andere Beschwerden zu verursachen. Halten Sie die Kälte etwa 15 Minuten lang auf Ihren geschwollenen Knöcheln, und Sie werden automatisch die Verbesserung bemerken.
Eine Behandlung, die Sie leicht zu Hause üben können und zusätzlich zur Schwellung der Knöchel helfen, Ihre Füße zu entspannen, ist ein Bad mit warmem Wasser und grobem Salz. Füllen Sie einen Plastikbehälter oder ein Becken mit warmem Wasser. Fügen Sie eine Handvoll Salz und einige Tropfen ätherisches Orangenöl hinzu, um die entzündungshemmende Wirkung zu verstärken. Dann lassen Sie Ihre Füße einweichen, stellen Sie sicher, dass die Knöchel bedeckt sind, für 30 Minuten und das war's! Wenn Sie es als beruhigend empfinden, können Sie die Behandlung bis zu dreimal täglich wiederholen.
Orangenöl ist nicht nur gut für geschwollene entzündete Knöchel geeignet, es gibt auch andere natürliche Öle, die auch entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Durchblutung verbessern und durch schlechte Durchblutung hervorgerufene Beschwerden lindern. Zu den effektivsten gehören Arnikaöl, Rosmarinöl, Pfefferminzöl oder Ringelblumenöl. Es ist am besten, einige Tropfen des gewählten Öls in die Handfläche zu gießen und auf die geschwollenen Knöchel zu verteilen, die mit kreisenden Bewegungen massiert werden, bis die Haut das Produkt vollständig absorbiert. Machen Sie es direkt vor dem Einschlafen und ruhen Sie sich ruhiger aus.
Kamille ist nicht nur vorteilhaft für das Verdauungssystem, sondern auch für ihre desinflamanten Eigenschaften, da sie bei Muskel- und Gelenkschmerzen lindert. Die Behandlung von geschwollenen Knöcheln ist sehr einfach. Sie müssen lediglich eine Kamille aufgießen, 3 Säcke Kamille pro Liter Wasser hinzufügen und die Füße mindestens 20 Minuten in die Flüssigkeit eintauchen.
Wenn das Problem der geschwollenen Knöchel ein Ergebnis der Flüssigkeitsretention ist, ist Schachtelhalm eine andere Pflanze, die zur Verringerung der Entzündung beitragen kann. Es ist ein hervorragendes diuretisches und natürliches Reinigungsmittel, das die Ausscheidung von Giftstoffen begünstigt und die Ansammlung von Flüssigkeit in den Gelenken bekämpft. Bereiten Sie eine Infusion von Schachtelhalm vor und nehmen Sie eine Tasse täglich, oder Sie können sie auch äußerlich verwenden, indem Sie dieselbe Prozedur wie bei Kamille verwenden.
Wir beendeten die Liste der Hausmittel für geschwollene Knöchel mit Petersilie, einem großartigen natürlichen Verbündeten, um Flüssigkeitsansammlungen zu bekämpfen und Entzündungen und Gelenkschmerzen zu lindern. Sie können von dieser Nahrung profitieren, indem Sie eine Infusion Petersilie zu sich nehmen und zweimal täglich nehmen oder ihre Blätter als Packung auf die geschwollenen Stellen auftragen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Lassen Sie Ihren Kommentar