Es ist kein Geheimnis, dass wir das sind, was wir essen, und es geht nicht darum, übergewichtig zu sein, sondern davon, wie unsere Ernährung unsere Gesundheit und Lebensqualität direkt beeinflusst. Auf diese Weise wird Nahrung zu einer wichtigen Quelle von Nährstoffen, Energie und Vitaminen, die uns helfen kann, Krankheiten oder Zustände zu verbessern, die unser Organismus darstellt.
Im Fall von Fibromyalgie, einer Erkrankung, die starke Muskelschmerzen und -ermüdung verursacht, gibt es keine genaue Liste der Faktoren, die an dem Auftreten der Symptome beteiligt sind, aber jeder Mensch kann einen anderen Auslöser erfahren. Es ist jedoch erwiesen, dass die Aufrechterhaltung einer bestimmten Diät das Leben von Menschen mit dieser Krankheit positiv beeinflussen kann. In diesem Artikel wissen Sie, was die Nahrungsmittel sind, um Fibromyalgie zu lindern .
Menschen mit Fibromyalgie sollten nicht an Omega-3-reichen Nahrungsmitteln fehlen, da diese essentielle Fettsäure, die den Körper nicht produziert, eine große Hilfe bei Muskelschmerzen und Entzündungen ist, die häufige Symptome dieser Erkrankung sind. Daher sind Lachs, Erdbeeren und Mandeln Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren die Fibromyalgie lindern.
Wasser ist für das Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Bei Menschen, die an Fibromyalgie leiden, ist es sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, um eine gute Durchblutung zu fördern und Krämpfe zu vermeiden. Darüber hinaus ermöglicht es Wasser, Nährstoffe korrekt zu transportieren, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß von unserem Körper aufgenommen werden.
Unter den Nahrungsmitteln zur Linderung von Fibromyalgie werden alle Früchte hervorgehoben, die nicht verarbeitet wurden. Warum? Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, die das Immunsystem optimal funktionieren lassen. Das heißt, vermeiden Sie Obst oder Lebensmittel mit verarbeitetem Zucker, der für den Körper sehr schädlich ist und die Symptome der Fobromialgie verschlimmert.
Ballaststoffe sind auch ideal zur Linderung von Fibromyalgie, da sie die korrekte Funktion des Darms anregen, den Körper entgiften und Verstopfung bekämpfen. Der Konsum von Ballaststoffen ermöglicht auch eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen im Körper, so dass die Person gesünder und energetischer wird.
Ein Teil des Prozesses des Aufrechterhaltens der Flüssigkeitszufuhr schlägt auch vor, die innere Flüssigkeitszufuhr des Körpers zu stimulieren. Dies kann durch den Verzehr von Beta-Carotin-reichen Nahrungsmitteln erreicht werden, die in Gemüse wie Karotten zu finden sind. Beta-Carotine ermöglichen die Befeuchtung der inneren Schleimhaut des Gewebes und die Bekämpfung der Austrocknung. Darüber hinaus liefern sie Vitamin A, das für Menschen mit Fibromyalgie unerlässlich ist.
Um Fibromyalgie zu behandeln, ist es wichtig, sich an einen Spezialisten zu wenden, der die ideale Behandlung zur Linderung der Schmerzen und zur Verbesserung der Lebensqualität des Patienten ermittelt. Ebenso wird empfohlen, dass diese Patienten eine spezielle Diät für Fibromyalgie einnehmen, die es dem Körper ermöglicht, alles zu bieten, was er zur Bewältigung der Krankheit benötigt.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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