Die Angst vor Nadeln ist viel weiter verbreitet als wir denken. Sie denken vielleicht, dass es keine Rolle spielt, aber wenn Sie mit Injektionen Blut abnehmen oder sich medizinisch behandeln lassen müssten, wäre dies ein echtes Trauma. Ängste müssen überwunden werden, sie dürfen unser Leben nicht bestimmen. Von .com erfahren Sie, wie Sie die Angst vor Nadeln überwinden können.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie können Sie die Angst vor dem Arztbesuch überwinden?

Sie sitzen in einem Wartezimmer und die Vorstellung der Nadel macht Sie hysterisch, Sie fangen an zu schwitzen, Sie würden weglaufen, wenn Sie nicht wussten, dass Sie auf Gesundheit warten sollten. Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie es sehr ernst nehmen, diese Phobie der Nadeln zu überwinden, denn Sie können nicht jedes Mal ein Sklave dieser Angst sein, wenn Sie zum Arzt gehen. Die Furcht vor Nadeln ist nicht nur eine Kindersache, es gibt viele Erwachsene, die in einer Situation, in der Injektionen enthalten sind, sehr nervös werden und Verzweiflung in sie eindringen.

2

Finden Sie einen Weg, um sich abzulenken, während Sie auf Blutabnahme oder Behandlung warten. Wenn Sie sitzen und warten, bis die Minuten vergehen, bis der gefürchtete Moment eintrifft, wird Ihre Angst zunehmen, bis Sie eine Panikattacke bekommen. Sie können lesen, mit Ihrem Handy spielen, Musik hören, jede Aktivität, die Ihnen hilft, abstrakt zu sein und nicht daran zu denken, was kommen wird. Wenn Sie es schaffen, abgelenkt zu werden und nicht an den Arzt zu denken, erhalten Sie einen ruhigeren Zustand.

3

Versuchen Sie es mit Entspannungstechniken, um langsam, tief und sehr langsam zu atmen. Nehmen Sie entspannende Musik auf, die Sie zu innerer Ruhe ermutigt. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf, schließen Sie die Augen und während Sie die Musik hören, atmen Sie ein und aus, indem Sie dem Rhythmus folgen. Versuchen Sie, Ihren Atem sehr tief zu fühlen, machen Sie sich dessen bewusst. Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren, und lässt Ihre Angst vor Nadeln zurück.

4

Eine andere Möglichkeit, um die Angst vor Nadeln zu lindern, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit während des Wartens auf ein Objekt im Raum zu richten, insbesondere wenn Sie nichts haben, das Ihnen hilft, sich wie ein Buch oder eine Musik ablenken zu lassen. Sie können ein Detail, ein Gemälde, ein Ornament, die Zeichen, die Linien an der Wand betrachten. Wenn Sie beispielsweise die Wand betrachten, zählen Sie alle Linien, die Sie sehen, und erkennen Sie Formen in den Bildern. Alles, was Ihnen hilft, an etwas anderes als an eine Nadel zu denken.

5

Sobald Sie das Büro des Arztes betreten, versuchen Sie, Ihren Arm zu entspannen . Beginnen Sie mit dem Dehnen und Loslassen, um alle Muskelverspannungen zu lösen. Schließen Sie die Augen und überlegen Sie sich, wie Sie die Anspannung in Ihrem Körper durch Bilder oder Gedanken beseitigen können, die Ruhe und Frieden hervorrufen. Dies ist sehr wichtig. Denken Sie daran, dass der Stachel umso mehr weh tut, je strenger und straffer Ihr Arm und Ihr Körper sind. Und es ist dieser Schmerz, der Sie daran hindert, Ihre Angst in diesem Moment zu verlieren. Es ist ein Teufelskreis, und nur Sie können es brechen.

6

Schämen Sie sich nicht, um Ihrem Arzt zu bestätigen, dass Sie nervös sind, bevor er Sie schlägt, es kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, da sie sehr daran gewöhnt sind, mit vielen Menschen mit ähnlichen Phobien umzugehen. Sobald der Arzt die Nadel in den Arm steckt, ist es am besten, nicht hinzusehen, sondern zu versuchen, nicht noch mehr angespannt zu werden. Sie müssen nur durch den Raum schauen. Wenn der Arzt fertig ist, können Sie sich etwas schwindelig oder verwirrt fühlen. Machen Sie sich keine Sorgen, da dies normal ist. Sie können sich ein paar Minuten hinlegen und tief durchatmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.