Die Position vor dem Schlafengehen ist von entscheidender Bedeutung, da dies einer der Faktoren ist, die eine richtige Ruhezeit bestimmen. Auf diese Weise hat jeder Mensch einige Vorlieben und Gewohnheiten, wenn es darum geht einzuschlafen, aber die Wahrheit ist, dass nicht alle Positionen von Spezialisten empfohlen werden, aber manche können sogar zu Gesundheitsproblemen führen. Zum Beispiel stellt sich oft die Frage, ob es schlimm ist, auf dem Bauch zu schlafen. Wir möchten das Thema beantworten und näher erläutern. Lesen Sie weiter diesen Artikel und finden Sie heraus, ob Ihre Schlafposition die beste ist oder nicht.

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Die Tatsache des Schlafens mit dem Gesicht nach unten wird uns dazu zwingen, den Hals gedreht zu halten, um die ganze Nacht hindurch atmen zu können, was bedeutet, dass unsere zervikale Krümmung auf unnatürliche Weise verändert wird. In gleicher Weise wird auch die Lendenwölbung zunehmen, wenn wir uns hinlegen.

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Mittelfristig kann das Schlafen auf dem Bauch zu Muskelschmerzen und Schmerzen im Nacken und Rücken führen . Diese Position macht uns anfälliger für zervikale Probleme wie Zervixgien oder Sehnenentzündungen sowie für Lumbago und andere Probleme. Muskeln und Bänder.

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Wenn Sie jedoch in dieser Position schlafen, wird unser Gewicht gegen den Brustkorb gedrückt, was uns das Atmen erschweren kann. Deshalb müssen wir uns besonders anstrengen, um richtig zu atmen.

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Ob es schlimm ist, wenn Sie schwanger sind, ist die Antwort auch positiv. Während der Schwangerschaft wird empfohlen, auf der Seite zu schlafen, um keinen Druck auf den Bauch auszuüben. Wir empfehlen Ihnen, in unserem Artikel nachzulesen, wie Sie während der Schwangerschaft besser schlafen können, um guten Gewohnheiten zu folgen und sich richtig auszuruhen.

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Aus diesem Grund ist das Schlafen auf dem Bauch die am wenigsten empfohlene Position . Ärzte und Spezialisten empfehlen daher, den Schlaf auf diese Weise zu vermeiden. Falls Sie bereits daran gewöhnt sind, mit dieser Position zu schlafen, empfehlen wir Ihnen, sich in unserem Rat darüber zu informieren, wie Sie auf dem Bauch schlafen können.

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Bei Schlafstörungen helfen wir Ihnen und erklären Ihnen:

• Wie schlafe ich besser?
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• Was tun, um gut zu schlafen
• Wie kann man sich vor dem Schlaf entspannen?

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.