Der Kürbis ist ein Gemüse, das allgemein als Dekoration für Halloween dient, aber die Wahrheit ist, dass es auch ein Nahrungsmittel ist, das viele positive Eigenschaften für die Gesundheit hat.
Der Kürbis kann nicht nur dazu dienen, großartige Momente in der Familie zu verbringen, um eine schreckliche Dekoration für Halloween zu machen, er ist ein köstliches Essen, perfekt, um es als Püree zu essen, und das hat viele Eigenschaften für unseren Körper. Als Nächstes erklären wir Ihnen in .com, welche Vorteile der Kürbis bietet, damit Sie auch alle Vorteile nutzen können, die dieses Gemüse bietet.
Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen möchten und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, empfehlen wir Ihnen, den Kürbis in Ihr Leben zu bringen, da dieses Produkt Ihnen alle Vorteile bieten kann, die von einem Lebensmittel verlangt werden.
Der erste Vorteil des Kürbisses ist seine Kraft, Gewicht zu verlieren, wenn man bedenkt, dass es sich fast ausschließlich um Wasser handelt (ungefähr 90%) und dass es im übrigen nur sehr wenige Kalorien enthält, diese hypokalorische Nahrung kann Ihnen dienen eine Vielzahl von Mahlzeiten zu füllen.
Einer der schwierigsten Aspekte, der für jemanden, der eine Diät zum Abnehmen einnimmt, zu überwinden ist, ist die Tatsache, dass er viele Gerichte und Mahlzeiten beraubt, indem er Lebensmittel mit Geschmack und zweifelhaftem Geschmack einführen muss. Dies ist nicht der Fall des Kürbises, er hat einen exquisiten und süßen Geschmack am Gaumen, der vom Kleinsten bis zum Größten begeistert.
Wie wir gerade gesagt haben, besteht der Kürbis hauptsächlich aus Wasser, jedoch hat er einen hohen Ballaststoffgehalt, der seinen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten und Fetten kompensiert, was ihn zu einem Lebensmittel mit starker Sättigungseffekt macht . In Anbetracht dessen ist es nicht verwunderlich, dass es eines der beliebtesten Gemüse unter Ernährungswissenschaftlern ist, um Diäten abnehmen zu können.
Die Vorteile enden jedoch nicht hier, denn wenn Ballaststoffe für etwas bekannt sind, ist dies die Fähigkeit, Verstopfung zu bekämpfen, aber wenn wir die in diesem Gemüse enthaltenen Schleimstoffe hinzufügen, kann eine Substanz, die die Darmpassage beschleunigt, fantastisch sein Hausmittel, wenn wir nicht regelmäßig auf die Toilette gehen.
Wenn Sie die Haut glatt, jung, gesund und sauber halten möchten, sind nur wenige Lebensmittel besser als Kürbis, da sie einen hervorragenden antioxidativen Effekt haben, um Ihrer Dermis den nötigen Schutz zu geben, damit Sie perfekt aussehen.
Dank seines hohen Gehalts an Carotinoiden und Cumarinen und Lycopin können freie Radikale leicht entfernt werden, wodurch die Zellalterung verzögert wird und die Haut viel gesünder bleibt .
Besonders hervorzuheben ist das Vorhandensein von Carotinoiden, der Substanz, die dafür sorgt, dass diese eigentümliche orange Farbe entsteht, die ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Hautkrebs und zur Verhinderung von Faltenbildung ist . Es ist nicht verwunderlich, dass die meisten Sonnencremes Extrakte dieses Gemüses verwenden, da der Kürbis für die Haut unzählige Vorteile hat.
Kürbisse sind kaliumreiches Gemüse, aber natriumarm. Diese Tatsache bewirkt, dass sie einen großen harntreibenden Nutzen haben, dh für die Beseitigung von Körperflüssigkeiten.
Wenn Sie an Nierensteinen, Gicht, Hyperurikämie, Bluthochdruck oder Flüssigkeitsansammlungen leiden, kann der Kürbis Ihnen helfen, all diesen Überschuss an Flüssigkeiten zu beseitigen, indem Sie die vermehrte Bildung von Urin begünstigen.
Wenn Sie gerade Blut spenden gegangen sind oder wenn Sie eine Frau sind und an einer Menstruation leiden, kann der Kürbis sehr nützlich sein, um Ihren normalen Blutspiegel wiederherzustellen, da sein hoher Eisengehalt für die Regulierung des Blutes im Körper verantwortlich ist. Es wird helfen, es erneut zu erstellen und die Ebenen schnell auf das vor dem Verlust zu bringen.
Sicher haben Sie jemals gehört, dass die Karotte gut für die Augen ist, etwas, das stimmt, aber haben Sie sich jemals gefragt, warum?
Wie bereits erwähnt, ist der Kürbis sehr reich an Beta-Carotin, einer Substanz, die, wenn sie vom Organismus aufgenommen wird, in Retinol oder Vitamin A umgewandelt wird. Diese Substanz verleiht dem Kürbis die Farbe Orange und ist dieselbe was gibt der Karotte die orange Farbe. Das heißt, sowohl die Karotte als auch der Kürbis sind gut für die Augen .
Der Grund für die Vorteile für die Augen besteht darin, dass es beim Eintritt in den Körper zur Bildung eines Wirkstoffs namens Rhodospin beiträgt, der sich in der Netzhaut befindet und bei Kontakt mit Sonnenlicht nach und nach abgebaut wird. Kürbisartige Karotten sind nützliche Nahrungsmittel, um diese Mengen auszugleichen und Photophobie und trockene Augen zu vermeiden.
Wissen Sie, was Schokolade, Kürbis und Pistazien gemeinsam haben? Alle diese Produkte sind reich an Tryptophan, einer essentiellen Aminosäure, die für die Freisetzung von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, verantwortlich ist .
Serotonin ist ein Hormon, das unsere Stimmungen reguliert. In geringen Mengen zieht es depressive Empfindungen und Unbehagen an, während es in großen Mengen Freude und gute Gefühle vermittelt. Kürbis ist eines der Produkte, das die meiste Menge Tryptophan enthält, was für Ihr Glück und Wohlbefinden sehr vorteilhaft ist.
Der Kürbis ist sehr reich an Mineralien, sei es Kalium, Phosphor oder Magnesium, und er ist wichtig für die Aufrechterhaltung unserer Muskelaktivität und die Übertragung von Nervenimpulsen. Wenn es jedoch einen Vorteil gibt, den wir hervorheben können, insbesondere wenn sich Kälte und Regen nähern, ist es der hohe Folatgehalt, ein B-Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Produktion weißer und roter Blutkörperchen spielt, was zur Bildung von Antikörpern beiträgt unseres Immunsystems.
Aus all dem haben wir gelernt, dass der Kürbis sehr nützlich ist, um Infektionen zu bekämpfen, vor allem der Atemwege, und ein hervorragendes Mittel gegen die Kälte.
Sobald Sie alle Vorteile des Kürbises für unsere Gesundheit kennen, sollten Sie sich vielleicht fragen, ob Sie die Eigenschaften dieses Gemüses nicht jeden Tag genießen möchten. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin , Kürbisse selbst anzubauen und zu züchten. Befolgen Sie unsere Ratschläge in diesem Artikel, wie Sie Kürbisse anbauen .
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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