NEIN, die Tomate ist nicht schlecht für Harnsäure. Es besteht die weit verbreitete Überzeugung, dass Menschen mit Hyperurikämie oder hohem Harnsäuregehalt keine Tomaten essen können, da diese Gemüse angeblich diese Substanz im Blut erhöhen. Aber wie viel stimmt in dieser Aussage? Ist es vielleicht ein Mythos oder eine städtische Legende? Wenn Sie es entdecken wollen, verpassen Sie nicht diesen Artikel, in dem wir versuchen werden, die Frage zu beantworten: Ist die Tomate schlecht für Harnsäure?
Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Harnsäure haben
Zunächst ist zu beachten, dass es eine Reihe von Lebensmitteln gibt, die nicht denen empfohlen werden, die normalerweise einen hohen Harnsäurespiegel haben. Dies sind Produkte, die reich an Purinen sind, der Substanz, deren Zersetzung Harnsäure im Blut erzeugt.
Wenn wir über Purine sprechen, beziehen wir uns auf eine Art Komponente, die in vielen Nahrungsmitteln zu finden ist, die wir in unserer Ernährung verzehren, und dass, wenn sie sich zersetzen, Harnsäure zu einer Substanz wird, die Teil unseres Körpers ist, aber wenn wir es im Übermaß haben Wenn wir darüber sprechen, haben wir hohe Harnsäure .
Wenn wir also unsere Gesundheit verbessern wollen, müssen wir zuerst unsere Ernährung überprüfen und die Lebensmittel entfernen, die reich an Purinen wie den folgenden sind:
- Fleisch (Huhn, Kalbfleisch, Rindfleisch, Truthahn, Ente usw.)
- Würste
- Jegliche Zubereitung mit Fleisch (Brühen, Suppen usw.)
- Meeresfrüchte
- Blauer Fisch (Thunfisch, Lachs, Kabeljau, Sardinen usw.)
- Gemüse
- Gemüse wie Spargel, Blumenkohl, Gurke und Spinat
- Alkohol
Tomaten sind nicht schlecht für Harnsäure
Wenn Sie jedoch die Liste der Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Purinen überprüfen, können Sie feststellen, dass die Tomate nicht erscheint und dass kein verlässlicher Zusammenhang zwischen dem Verbrauch von Tomaten und dem Anstieg der Harnsäure besteht. Keine medizinische Studie hat gezeigt, dass diese angebliche Verbindung am Mund-Ohr so weit verbreitet ist.
Tatsächlich enthält die Tomate Purine, jedoch in sehr geringer Menge. Im Einzelnen beträgt der Beitrag von Purinen aus Tomaten 10 mg. pro 100 g. von dieser Frucht, so dass es als wenig purine Nahrung betrachtet werden kann. Daher können Menschen mit einem Harnsäurespiegel im Blut Tomaten problemlos innerhalb einer gesunden und ausgewogenen Ernährung verzehren . Ebenso haben Tomaten viele positive Eigenschaften für den Organismus, die wir in diesem anderen Artikel über die Vorteile von Tomaten erläutern.
Also mit Ihrer Frage " Ist die Tomate schlecht für Harnsäure? " Die Antwort lautet NEIN . Es ist ein Mythos, der sich irrtümlich ausgebreitet hat, aber es ist kein Problem, dieses Gemüse in Ihrer Diät zu sich zu nehmen, wenn Sie an diesem Gesundheitszustand leiden, solange Sie Ihren Verbrauch nicht täglich übersteigen.
Nahrungsmittel, die helfen, Harnsäure zu senken
Wie Sie sehen, ist das Essen sehr wichtig, um die Harnsäure senken und auf einem optimalen Niveau halten zu können. Aus diesem Grund wird es von entscheidender Bedeutung sein, dass wir unsere Ernährung regulieren und das Vorhandensein von an Purinen reichen Lebensmitteln reduzieren. Andernfalls fügen Sie diese hinzu Produkte, die uns helfen, in perfektem Gesundheitszustand zu sein.
Nachfolgend geben wir die Lebensmittel an, die zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen, und sollten daher in unsere Ernährung aufgenommen werden:
- Artischocken : Artischocken eignen sich aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung hervorragend zur Beseitigung überschüssiger Harnsäure durch den Urin
- Zwiebeln : Es ist ein perfektes Gemüse, um den Körper zu reinigen und alles, was übrig bleibt, zu beseitigen
- Äpfel : Diese Frucht ist perfekt für die Senkung des Niveaus, da sie hauptsächlich aus Wasser besteht und daher unser Inneres auf eine tiefe Art und Weise reinigt und reinigt
- Komplexe und ganzheitliche Kohlenhydrate : Reis, Teigwaren und Brot werden bei Menschen empfohlen, die unter dieser Erkrankung leiden. Sie sind jedoch reichhaltig, um sich mit Ballaststoffen und Nährstoffen zu füllen, die die Reinigung unseres Körpers ermöglichen und die Darmpassage verbessern
Darüber hinaus ist es unerlässlich, den täglichen Wasserverbrauch auf 1, 5 oder 2 Liter zu erhöhen, um die Sauberkeit des Körpers zu fördern und unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
In diesem Artikel erfahren wir, welche Nahrungsmittel zum Absenken der Harnsäure geeignet sind, wenn Sie die Informationen erweitern möchten.
Was sind die normalen Stufen?
Um zu wissen, ob Sie einen hohen Harnsäuregehalt haben, ist es ausreichend, einen Bluttest durchführen zu lassen, der die Menge dieser Chemikalie im Blut beurteilen kann. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, sind normale Mengen an Harnsäure :
- Bei Frauen: von 2, 4 bis 5, 7 mg / dl
- Bei Männern: 3, 4 bis 7, 0 mg / dl
In diesem anderen Artikel erklären wir Ihnen ausführlicher, wie hoch die normale Menge an Harnsäure ist, damit Sie Ihren Gesundheitszustand beurteilen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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