In jenen Tagen, in denen Sie erschöpft sind und alle Körperteile verletzt sind, was ist besser als eine gute Massage, um sich zu entspannen und sich viel besser zu fühlen? Wir alle lieben es, dass sie uns eine gute Massage geben, entweder im Rücken, im Nacken, in den Füßen, im Gesicht ... Was auch immer es ist, es wird uns helfen, sich getröstet zu fühlen. Aber Entspannung ist nicht der einzige Vorteil, der dieser Praxis zugeschrieben werden kann, aber die Massage bietet viele andere Vorteile, die nicht so bekannt sind. Von der Verbesserung der Immunität Ihres Körpers bis zur Reduzierung von Kopfschmerzen durch die Verbesserung Ihrer Schönheit. Damit Sie wissen, wie viel Gutes sie bieten, präsentieren wir Ihnen in .com 10 Vorteile der Massagen .

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Sie entspannen die Muskeln und lösen so die durch körperliche Anstrengung angesammelte Spannung. Massagen sind ein idealer Weg, um einen müden Körper zu belohnen. Dies ist der meist zugeschriebene Vorteil dieser Übung.

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Sie helfen, Angstzustände und Depressionen zu kontrollieren. Massagen helfen dabei, den Hormonspiegel Cortisol, der als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, zu senken und so die Stimmung zu heben und den Blutdruck zu senken. Auf der anderen Seite können sie Serotonin und Dopamin stimulieren, zwei Neurotransmitter, die mit Depressionen in Verbindung stehen.

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Sie lindern die Schmerzen . Es gibt Studien, die sicherstellen, dass die Massage chronische Rückenschmerzen lindern kann. Sie wurden auch mit einer Abnahme der Steifheit in Verbindung gebracht und gleichzeitig die Mobilität von an Arthrose erkrankten Menschen verbessert.

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Sie verbessern den Schlaf, da es scheint, dass die Deltawellen des Gehirns zunehmen, die mit dem Tiefschlaf zusammenhängen. Wenn Sie also Schlafstörungen haben, kennen Sie bereits einen Trick, um ins Bett zu fallen.

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Sie erhöhen die Immunität . Wenn eine Person unter Stress leidet, ist es sehr typisch, dass sie krank wird. Es hat sich herausgestellt, dass Massagen dies vermeiden können, da nachgewiesen wurde, dass Menschen, die sich an Massagen erfreuen, messbare Veränderungen in den Reaktionen ihres Immun- und Hormonsystems erfahren.

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Bekämpfung des prämenstruellen Syndroms Frauen haben mehr Vorteile als Männer, da Massagen lästige prämenstruelle Symptome wie Schwellungen oder Stimmungsschwankungen reduzieren können.

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Wachsamkeit verbessern Eine Studie zeigte, dass Personen, die eine Massage erhalten, eine Steigerung der Geschwindigkeit und Genauigkeit bei der Durchführung mathematischer Berechnungen feststellen.

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Sie reduzieren Kopfschmerzen . Massagetherapien sind bei Migräne doppelt wirksam: Sie verringern ihre Quantität und lindern ihre Beschwerden.

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Sie tragen zur Schönheit bei . Die Massagen im Gesicht und am Kopf sind nicht nur angenehm, sondern lassen die Haut strahlender aussehen und das Haar wird gesünder, da der Blutfluss erhöht wird.

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Sie erleichtern Krebsbehandlungen . Massagen sind besonders nützlich für Menschen, die schwere Krankheiten wie Krebs behandeln müssen, da mehrere Studien gezeigt haben, dass sie Müdigkeit, Schmerzen, Angstzustände, Depressionen und Übelkeit lindern.

Tipps

• Nutzen Sie die Vorteile und lassen Sie sich massieren.