Harnsäure ist eine chemische Substanz, die in unserem Körper gebildet wird. Es dient dazu, einige Elemente, die Purine genannt werden, zu zersetzen und einige Nahrungsmittel und Getränke zu enthalten. Die Purine werden vom Organismus aufgenommen und um sie zu zersetzen, wird die Harnsäure erzeugt. Dieses wird durch das Blut gefiltert und gelangt in die Nieren, wo es durch den Urin ausgeschieden wird. Es gibt jedoch Menschen, die zu viel Harnsäure produzieren oder diese nicht ausreichend beseitigen, was zu Krankheiten wie Gicht oder Nierensteinen führen kann. Es wird empfohlen, dass Menschen mit einem hohen Anteil dieser Chemikalie viel Gemüse und Obst zu sich nehmen, da sie wenig Purin enthalten. Was ist jedoch mit Avocado? Lange Zeit wurde darüber gesprochen, ob es wegen seines Fettgehalts für diese Art von Menschen schlecht oder gut ist. In diesem Artikel nehmen wir Sie in Zweifel und sagen Ihnen, ob die Avocado schlecht für Harnsäure ist .

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Normalwerte der Harnsäure

Harnsäure besteht aus Kohlenstoff, Stickstoff, Sauerstoff und Wasserstoff und muss aus unserem Körper entfernt werden. Sein Hauptabfallweg ist Harnstoff, der im Urin vorkommt. Auf diese Weise stoßen wir beim Urinieren diese Substanz aus unserem Körper aus.

Nach Angaben der American Medical Association liegt der normale Harnsäurespiegel bei Frauen zwischen 2, 5 und 6 Milligramm und zwischen 2, 5 und 7, 2 Milligramm bei Männern. Die Ernährung beeinflusst jedoch auch; Vegetarier oder Veganer, deren Hauptnahrungsmittel Gemüse sind, könnten niedrigere Gehalte aufweisen, da sie nur Purine enthalten. Wenn Sie dies wissen, könnten Sie sich für diesen Artikel über gutes Gemüse interessieren, um Harnsäure zu senken.

Hyperurikämie oder hohe Harnsäure

Das Problem ist, wenn der Harnsäurespiegel im Blut zu hoch ist, was als Hyperurikämie bezeichnet wird. In diesem Fall können Krankheiten wie Gicht, Nierensteine ​​oder Nephrolithiasis auftreten, eine Krankheit, bei der die Säure in den Nieren in Kristalle umgewandelt wird. Es kann auch zu Arthritis führen.

Krankheit des Tropfens: was ist

Gicht ist eine der häufigsten Erkrankungen bei Hyperurikämie. Es ist eine Art von Arthritis, aber viel schmerzhafter. Die Ansammlung von Harnsäure verursacht Ablagerungen von Kristallen in den Gelenken oder Ablagerungen dieser Chemikalie, die als Klumpen unter der Haut erscheinen. Es erscheint normalerweise zum ersten Mal am großen Zeh, obwohl es Knöchel, Fersen, Knie, Handgelenke, Finger oder Ellbogen betreffen kann. Die damit verbundenen Symptome sind Schwellung, Rötung, Hitze und Steifheit in den Gelenken. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Nahrungsmittel für Gicht verboten sind.

Eigenschaften und Vorteile der Avocado

Avocado ist ein Lebensmittel, das aus vielen Gründen von großem Nutzen ist. Einige der Eigenschaften und Vorteile von Avocado sind:

• Verhindert und bekämpft Krankheiten wie Alzheimer, Krebs, Herzkrankheiten oder Diabetes aufgrund seines Nährwerts.
• Es enthält Ballaststoffe : und liefert rund 20 essentielle Nährstoffe.
• Es ist reich an gesunden Fetten : sowohl einfach als auch mehrfach ungesättigt, wie Omega-3, Vitamine A, C, D, E, K und Vitamine der Gruppe B, die das Nervensystem unterstützen.
• Es ist reich an Kalium : notwendig für die Übertragung und Erzeugung von Nervenimpulsen und für Muskelbewegungen.
• Es ist reich an Magnesium : Es verbessert die Funktion des Darms. Außerdem ist es gut für Nerven und Muskeln und ist Teil der Knochen und Zähne, abgesehen von der Verbesserung der Immunität.

Nach dem Wasser ist das Hauptelement jedoch Fett und hat daher einen hohen Kalorienwert. Es trägt Kohlenhydrate und Proteine ​​bei, und aufgrund seines Nährwertes, der dem von Fleisch so ähnlich ist, wird angenommen, dass er es sogar ersetzen könnte.

Ist Avocado gut oder schlecht für Harnsäure?

Die Frage, ob es gut für Harnsäure ist oder nicht, ist schon lange aufgetaucht. Wenn man bedenkt, dass es einen hohen Wassergehalt hat und keine Purine enthält, könnte man sagen, dass es gut für Harnsäure ist . Darüber hinaus hat es einen sehr geringen Natriumgehalt, was ideal ist, um diese Substanz zu reduzieren und korrekt auszuscheiden.

Neben der Frucht selbst können Sie auch Avocadoblätter verwenden, um eine Infusion zur Behandlung von Harnsäure herzustellen.

Lebensmittel, die für Harnsäure verboten sind

Es gibt bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, die die Ausscheidung dieser Substanz behindern, und es gibt sogar Nahrungsmittel, die die Harnsäure erhöhen. Die meisten davon sind:

• Alkoholische Getränke : Alkohol, der meistens regelmäßig konsumiert wird, schädigt unseren Körper, so dass unser Körper nicht richtig arbeiten kann, um den übermäßigen Gehalt der betreffenden Substanz zu beseitigen.
• Proteinreiche Ernährung : Mit diesen Nahrungsmitteln verbrauchen wir auch viele Purine, die für die Ausscheidung von Harnsäure sehr schlecht sein können und im Gegensatz dazu zu Krankheiten führen können.
• Meeresfrüchte und blauer Fisch : wie Hering, Sardinen, Aale, Muscheln, Muscheln, Austern, Garnelen, Krabben und Hummer. Diese sind auch sehr reich an Purinen und müssen um jeden Preis vermieden werden.
• Rote Bohnen : Sie enthalten viel Purin.
• Rotes Fleisch : In ihrem Fett enthalten sie auch große Mengen Purin. Es ist notwendig, hauptsächlich die Produkte der Jagd und der Eingeweide, wie die Leber, die Nieren, die Muskeln und das Gehirn, zu vermeiden.

Andererseits haben Vögel wie Huhn weniger Purin, was sie weniger schädlich macht. Nun, da Sie wissen, ob Ausdauer die Harnsäure senkt, empfehlen wir den Artikel Welche Lebensmittel sind gut für die Harnsäure.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.