Schokolade ist eines der Lebensmittel, das Schwäche für Liebhaber von Süßigkeiten verursacht, und es ist eine köstliche Zutat, deren Zubereitung sogar eine Kunst sein kann, die dazu führt, dass Schokolade und cremige Produkte schwer zu widerstehen sind. Aber trotz seiner vielen Vorteile ist sehr klar, dass Schokoladenmast in den meisten Fällen, es sei denn, wir wissen, wie man sie strategisch isst, um Ablagerungen in irgendeinem Teil unseres Körpers zu vermeiden. Wissen Sie, wie man Schokolade isst, ohne fett zu werden ? Lesen Sie weiter, denn in .com erklären wir es Ihnen.
Sicher lieben Sie Milchschokolade, cremig, begleitet von anderen Zutaten wie Haselnüssen, Erdnüssen oder Früchten. Die Pralinen, die Sahne zum verteilen ... was für ein Genuss! Vergessen Sie alles, wenn Sie Schokolade essen möchten, ohne Fett zu bekommen, und diese Produkte sind voll von Fetten und Zuckern, die die Kontrolle über Ihr Gewicht überhaupt nicht fördern.
Wenn Sie Schokolade essen möchten, ohne an Gewicht zuzunehmen, wird empfohlen, sich für Schwarz zu entscheiden. Dies ist nicht nur das Einzige, das Ihrer Gesundheit große Vorteile bringt, es ist auch dasjenige mit weniger Kalorien. Für all dies wird empfohlen, Schokolade mit mindestens 70% Kakao zu sich zu nehmen, um das Vorhandensein anderer Zutaten zu minimieren, die den Kaloriengehalt erhöhen.
Aber was ist, wenn Sie keine dunkle Schokolade mögen ? In den folgenden Schritten geben wir Ihnen andere Lösungen, um die Auswirkungen dieses Lebensmittels auf Ihre Figur zu reduzieren.
Wenn dunkle Schokolade nicht Ihr Ding ist, Sie jedoch bereit sind, beim Verzehr dieses Produkts einige Kalorien zu sparen, kann Schokolade ohne Zucker die Lösung sein. Diese Alternative ist ideal für diejenigen, die keine Probleme mit Süßstoffen haben und auf etwas cremigere Präsentationen setzen, die jedoch nicht mit verarbeitetem Zucker verarbeitet werden. Es ist eine weitere Option, Schokolade zu essen, ohne fett zu werden.
Zu wissen, wann man Schokolade isst, ist ebenso wichtig wie die richtige Präsentation. Es ist sehr klar, dass, wenn Sie nach dem Abendessen eine Schachtel Pralinen oder einen Schokoriegel essen, es unvermeidlich sein wird, dass all diese Kalorien und Fett in Ihrem Körper gespeichert bleiben. Daher ist es am besten, die Uhrzeit am Morgen und bis 4 Uhr nachmittags für ein wenig Schokolade zu wählen, so dass Sie Zeit zum Trainieren oder andere körperliche Aktivitäten haben, die Ihnen helfen, die aufgenommenen Kalorien zu verbrennen, ohne dass dies Auswirkungen auf die Haut hat dein Gewicht
Vergessen Sie auch nicht, dass das Erlernen von Kompensation sehr wichtig ist, wenn es um Lebensmittel geht. Wählen Sie die Tage aus, an denen Sie durch eine gesündere Diät weniger Kalorien konsumiert haben, um etwas Schokolade zu sich zu nehmen, als in den Fällen, in denen Sie zu viele Exzesse begangen haben. Auf diese Weise wird der Einfluss dieser Gewohnheit auf Ihre Figur wirken viel kleiner
Es ist auch ratsam, dass Sie, wenn Sie diese Alternative als Dessert wählen, keine anderen süßen Speisen essen, um die Exzesse auf ein Maximum zu begrenzen. Wenn Sie Schokolade in Maßen essen, können Sie vermeiden, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie benötigen.
Schließlich müssen Sie mit Ihrer Diät realistisch sein: Schokolade ist dick und es ist nicht günstig, Ihre Aufnahme zu übertreffen, und noch viel weniger, wenn Präsentationen mit viel Milch und Zucker gemacht werden. Dieses Essen ist ein wahres Vergnügen, aber als solches müssen wir gemäßigt sein und verstehen, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass der Kalorien- und Fettbeitrag, wenn wir eine große Menge konsumieren und den obigen Ratschlägen nicht folgen, in einer Zahl reflektiert wird, die wir nicht wollen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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