Möchten Sie Cellulite loswerden ? In Bereichen wie dem Bauch, Gesäß oder Hüften sammelt sich die Tendenz, sich häufiger anzusammeln. Aus diesem Grund ist es interessant, einige Methoden zu kennen, mit denen Sie die Orangenhaut in diesen lokalisierten Bereichen beseitigen können. Füttern, Sport treiben und ästhetische Behandlungen sind die perfekten Verbündeten, die Ihnen helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden und glatter zu wirken. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Cellulite aus den Hüften entfernen, indem Sie einige Tipps geben, die Sie leicht ausführen können und deren Ergebnisse in kurzer Zeit sichtbar sind.
Um Cellulite aus den Hüften zu entfernen , ist es wichtig, dass Sie Sport treiben und in Ihrem Trainingsprogramm bestimmte Übungen hinzufügen, die dazu dienen, Hüftfett zu entfernen. Wir beginnen mit einer einfachen Übung, bei der Sie mit jeder Hand Hanteln oder Gewichte nehmen müssen.
Sie müssen den Rumpf seitlich drehen, bis Ihre Hand ungefähr die Höhe des Knies erreicht. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und machen Sie dasselbe mit dem anderen Arm. Ideal ist es, jedes Mal, wenn Sie zum Training gehen, 2 Sätze mit 20 Wiederholungen durchzuführen.
Eine weitere Übung für die Cellulite der Hüften besteht im Stehen und mit dem Rücken gerade. Als Nächstes müssen Sie einen Schritt nach vorne machen und das Knie beugen, wie in der Abbildung gezeigt. Das gesamte Gewicht wird auf das vorausfahrende Bein geladen, Sie müssen leicht hüpfen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie dann die Übung mit dem anderen Bein und führen Sie zwei Sätze von 20 Wiederholungen durch.
Schließlich schlagen wir eine weitere geeignete Übung vor, um Gewicht zu verlieren und das angesammelte Fett zu reduzieren. Sie müssen eine Matte auf den Boden legen, sich auf eine Seite des Körpers legen und den Ellbogen auf den Boden legen. Wenn Sie die Beine gerade und gestreckt halten, müssen Sie das Bein auf und ab bewegen, ohne den Boden zu berühren. Wenn Sie die 20 Wiederholungen beendet haben, wechseln Sie zum anderen Bein. Machen Sie 2 Sätze von 20 und Sie werden Ergebnisse sehen.
Dies sind jedoch nicht die einzigen Übungen. Wenn Sie sich näher mit dem Thema befassen möchten, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel weitere Übungen zur Beseitigung der Patronengurte.
Neben körperlicher Bewegung (ein wichtiger Teil des Fettabbaus) ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Ernährung achten und auf gesunde Lebensgewohnheiten setzen, die dazu beitragen, Cellulite in Schach zu halten. In diesem Sinne müssen wir die besten Lebensmittel entdecken, die Ihnen helfen, einen gesunden Körper zu haben, und Ihnen helfen, Cellulite zu entfernen:
- Eisenreiche Lebensmittel : vor allem Spinat, Linsen, Soja oder Mangold. Diese Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass Cellulite nicht im Körper gespeichert wird und deren Ausscheidung unterstützt.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel : Sie sind ideal zur Kontrolle des Cholesterins und helfen außerdem, den Darmtransit zu regulieren. Im Falle von Cellulite helfen sie uns, die Lipide auf natürliche Weise zu entsorgen und reduzieren daher ihre Präsenz in unseren Hüften.
- Kaliumreiche Lebensmittel : Sie sind auch optimal, um die Haut von Orangen zu entfernen, da sie verhindern, dass sich Fett auf der Haut ansammelt und somit Cellulite-Ablagerungen auftreten.
In demselben Sinne wird empfohlen, Salz zu vermeiden, da dieser Bestandteil die Rückhaltung von Flüssigkeiten begünstigt. Um Cellulite loszuwerden, wird empfohlen, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, um den Körper zu entgiften und Flüssigkeitsretention zu verhindern.
In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie Cellulite beim Essen vermeiden.
Einer der effizientesten Tipps, die wir Ihnen geben können, um Cellulite aus den Hüften zu entfernen, ist die tägliche Anwendung einer Anti-Cellulite-Creme, um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. In Apotheken oder Kosmetikgeschäften finden Sie verschiedene Marken von Cellulite. Wenn Sie möchten, können Sie sie auch zu Hause mit Kaffee zubereiten, da dieser Inhaltsstoff, indem er Koffein enthält, die Durchblutung aktiviert und die Fettansammlung reduziert. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Cellulite mit Kaffee beseitigen können.
Wählen Sie die Art und Weise, die Sie wählen. Es ist wahr, dass Ergebnisse für die tägliche Anwendung wichtig sind (und wenn es zweimal täglich besser sein kann!) Führen Sie eine sanfte Massage mit einem Rosshaarhandschuh durch. Die Konstanz ist der Schlüssel zu diesem Trick, um Cellulite zu beseitigen, denn wenn Sie dem Buchstaben genau folgen, werden Sie sehr sichtbare Ergebnisse erhalten.
Wenn dies alles noch nicht ausreicht, können Sie versuchen , die Cellulite aus den Hüften zu entfernen, um Ihrem Leben natürliche Infusionen zu verleihen. Es gibt einige Kräuter, die besonders dazu dienen, Fett zu reduzieren, indem sie die Beseitigung von Flüssigkeiten begünstigen und als kraftvolle natürliche Fettverbrenner wirken.
Unter den Infusionen zur Verringerung von Cellulite heben wir diese beiden hervor:
- Grüner Tee : Es ist eines der beliebtesten Kräuter, um unseren Zweck zu erreichen. Die Ursache ist, dass es ein Antioxidans ist, das uns dabei hilft, freie Radikale auszuscheiden, und dass es neben einem wirksamen Diuretikum auch dazu beiträgt, Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Idealerweise nehmen Sie 2 Tassen grünen Tee pro Tag, um die Vorteile zu bemerken.
- Schachtelhalm : Dies ist eine Infusion, die auch als natürliches Diuretikum wirkt und daher dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit durch den Urin auszustoßen. Es hilft uns auch, unseren Körper in gutem Zustand und frei von Giftstoffen zu halten.
Wenn Cellulite immer noch nicht aus den Hüften verschwindet, ist es eine gute Option, sich für einige der bestehenden ästhetischen Behandlungen zu entscheiden, die für diesen Zweck angezeigt sind. Hier entdecken wir zwei revolutionäre Techniken, deren Ergebnisse in kurzer Zeit sichtbar werden:
- Lymphdrainage : Es handelt sich um eine Massage, die den Kreislauf und die Flüssigkeit fördert. Diese Art der Massage kann manuell oder mit der Technologie eines als Pressotherapie bekannten ästhetischen Geräts durchgeführt werden.
- Lipoláser : Es handelt sich um die innovativste Behandlung, die es gibt, da es dabei hilft, Fett zu entfernen, ohne sich einer Operation unterziehen zu müssen. Diese Technik bekräftigt auch den Körper und erzielt so ein optimales und verbessertes Ergebnis.
Wenn Sie jedoch weitere Informationen zu diesem Thema wünschen, entdecken wir in diesem Artikel die innovativen Techniken zur Reduzierung von Cellulite.
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