Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein purpurroter Rotton erscheint, wenn ihm etwas zutiefst peinlich ist. Auf der anderen Seite werden manche Personen sehr leicht hellrot. Es ist nicht überraschend, dass diese "Erröten" unbewusst sind. Je mehr Sie versuchen, nicht rot zu werden, desto mehr passiert es. Dies führt zu einem Teufelskreis aus zu leichtem Erröten und bewusstem Gefühl. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Problem des Spülens zu beseitigen.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie Sie nicht rot werden und rot werden Schritte, die Sie tun müssen: 1

Beseitigen Sie Koffein Koffeinschwankungen führen dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und sich ausdehnen. Wenn sich die Blutgefäße erweitern, wird das Erröten leicht . Darüber hinaus erhöht Koffein die Angst, wodurch das Erröten wahrscheinlicher wird.

2

Reduzieren Sie den Verbrauch von würzigen Lebensmitteln. Capsaicin in würzigen Lebensmitteln erweitert die Blutgefäße, um Wärme freizusetzen, was zu Hautrötung und Hautrötung führt . Seien Sie mild in mexikanischem Essen und scharfer Sauce, wenn Sie leicht erröten.

3

Beseitigen Sie Alkohol. Manche Menschen empfinden eine Rötung im Gesicht, wenn sie Alkohol trinken. Dies geschieht, weil ein Enzym benötigt wird, um eine der Komponenten im Alkohol abzubauen. Wenn Sie Alkohol trinken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

4

Planen Sie eine Hypnotherapie-Sitzung oder lernen Sie zu meditieren. Hypnotherapie trainiert das Unterbewusstsein, um auf peinliche soziale Situationen anders zu reagieren. Es lindert auch Angstzustände, wodurch die Gefahr des Spülens verringert wird . Meditation ist eine weitere Modalität, die den Stress und die Angst reduziert, die zum Erröten führen können.

5

Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Bestimmte Medikamente, insbesondere Medikamente gegen Herz und Blutdruck, verursachen Gesichtsrötung und leichte Spülung. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen einnehmen und ob sie Teil des Problems sind.

6

Machen Sie eine körperliche Untersuchung. Einige Erkrankungen wie Überfunktion der Schilddrüse, ein Karzinoid-Tumor in den Wechseljahren und Rosazea können Gesichtsrötungen und leichte Rötungen verursachen.

7

Melden Sie sich für eine Theaterklasse an. Menschen, die leicht erröten, haben oft Angst vor der öffentlichen Kontrolle. In einem Theaterunterricht lernen Sie, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, und reduzieren die Angst, dass die Menschen Sie ansehen.

8

Besprechen Sie die von Ihrem Arzt verordneten Medikamente. Einige Medikamente tragen dazu bei, die Spülung zu reduzieren, beispielsweise Betablocker und Anti-Angst-Pillen. Verwenden Sie diese als letzten Ausweg, da sie Nebenwirkungen haben.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Vermeiden Sie soziale Situationen nicht, da sie leicht rot werden. es wird nur die Angst verstärken, wenn es endlich eins erreicht.