Darmkrebs ist eine Erkrankung, über die sich nicht viele trauen. Sie kann im Dünndarm auftreten, der weniger häufig vorkommt, oder im Dickdarm, allgemein als Darmkrebs bekannt, einer der häufigsten Krebsarten weltweit.

Unsere Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung dieser Krankheit . Daher geben wir Ihnen in .com einige Empfehlungen, damit Sie entdecken können, wie Sie das Darmkrebsrisiko täglich reduzieren können .

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Eine gesunde Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, um das Risiko für Darmkrebs oder Darmkrebs zu reduzieren. Der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch, Wurstwaren und verarbeitetem Fleisch erhöht laut verschiedenen Studien das Risiko, an dieser Art Krebs zu leiden.

Essen Sie ausgewogen, essen Sie gesund gekochte Speisen, vermeiden Sie gebratene Speisen und Lebensmittel mit vielen Gewürzen und konsumieren Sie häufiger Hühnerfleisch, Fisch und Putenfleisch als rotes Fleisch. Dies sind einige der Empfehlungen, um diese Krankheit in Schach zu halten.

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Die Aufnahme einer ausreichenden Menge an Ballaststoffen in unsere Ernährung ist ebenfalls wichtig, um die Darm- und Darmgesundheit zu erhalten. Es hat sich gezeigt, dass einer der Vorteile von Ballaststoffen nur darin besteht, das Risiko dieser Erkrankung zu senken.

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Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, aber es kommt auch unserem Magen zugute. Körperliche Aktivität hilft uns dabei, einen niedrigen Stresslevel aufrechtzuerhalten und die Darmpassage zu verbessern, was zu einem gesunden Magen und Darm führt. Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise und geben Sie Ihrem Leben Bewegung.

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Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und vermeiden Sie ständiges Auf und Ab. Der Verlust und die Gewichtszunahme in kurzer Zeit wirken sich nicht nur auf unsere Figur aus, sondern auch auf unsere Gesundheit, was sich negativ auswirken kann und die Wahrscheinlichkeit von Darm- und Darmkrebs erhöht . Achten Sie also darauf, was die Waage markiert und versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu erhalten, das Ihrer Körpergröße und Ihrem Alter entspricht.

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Wenn in Ihrer Familie Fälle von Dickdarm-, Darm- oder Magenkrebs auftreten, sollten Sie die Prävention erhöhen und mindestens einmal jährlich einen Kontrollbesuch bei Ihrem Gastroenterologen durchführen.

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Wenn in Ihrer Familie Fälle von Dickdarm-, Darm- oder Magenkrebs auftreten, sollten Sie die Prävention erhöhen und mindestens einmal jährlich einen Kontrollbesuch bei Ihrem Gastroenterologen durchführen. Wenn Sie anhaltende Schmerzen, Unwohlsein oder rektale Blutungen haben, wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten.

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Denken Sie daran, dass unsere täglichen Gewohnheiten einen wichtigen Einfluss auf den Gesundheitszustand haben, und streben Sie danach, ein gesünderes Leben zu führen und Darm- und Darmkrebs fernzuhalten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.