Deutscher Schokoladenkuchen, Crème Brûlée, gebratene Garnelen, die Liste der Versuchungen der Mast geht immer weiter. Wenn es nur eine Pille gäbe, die alle Kalorien annullieren könnte, die unsere Lieblingsspeisen haben! Die Pille existiert noch nicht. Aber es gibt ein verschreibungspflichtiges Medikament namens Orlistat, das das Fett von einigen dieser Nahrungsmittel blockiert, wodurch weniger Schuldgefühle entstehen und mit der Zeit weniger Kalorien vorhanden sind.

Sie benötigen:

• Orlistat, 120 mg Kapseln
• Orlistat, 60 mg Kapseln

Das könnte Sie auch interessieren: Fett verbrennen mit Gewichten oder Cardio? - Entdecken Sie die Antwort Führen Sie die folgenden Schritte aus: 1

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach Orlistat. Es ist in Apotheken erhältlich und immer auf ärztliche Verschreibung. Orlistat hemmt die Pankreaslipase, ein Enzym, das Fette im Darm abbaut. Wenn die Aktivität der Lipase blockiert ist, wird das Fett in der Diät nicht absorbiert und als Rest im Eliminationszyklus eliminiert.

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Befolgen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierungsrichtlinien. Die Standarddosisverschreibung beträgt dreimal täglich 120 mg vor den Mahlzeiten. Orlistat verhindert, dass etwa 30 Prozent des Nahrungsfettes aufgenommen werden. Die Standard-Freiverkehrsdosis beträgt dreimal täglich 60 mg und blockiert bis zu 25 Prozent der täglichen Fettzufuhr. Dosen von mehr als 120 mg haben keine wesentlichen Auswirkungen.

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Berechnen Sie die Anzahl der Fettkalorien, die Sie pro Tag verbrauchen, indem Sie die Etiketten der Produkte lesen und die Online-Nährstoffrichtlinien, wie z. B. die USDA-Nährstoffdatenbank, lesen. Alles Fett liefert 9 Kalorien pro Gramm. Wenn also auf dem Etikett steht, dass eine Portion Cornflakes 7 Gramm Fett enthält, multiplizieren Sie 7 mit 9, um die Kalorienmenge pro Portion zu bestimmen, in diesem Fall 63. Wenn Sie Orlistat gleichzeitig einnehmen Wenn Sie Cornflakes essen, nehmen Sie an, dass das Medikament 30 Prozent der Kalorien blockiert, das heißt 18, 9 Kalorien.

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Planen Sie eine tägliche Ernährung, die aus etwa 40 Prozent Kohlenhydraten, 30 Prozent Eiweiß und 30 Prozent Fett besteht. Wenn Sie 2.500 Kalorien pro Tag benötigen, um Ihr Gewicht zu halten, und 750 der Kalorien aus Fett stammen, blockiert Orlistat etwa 225 Kalorien aus den Kalorien. Da ein Pfund 3.500 Kalorien entspricht, verlieren Sie etwa zwei Pfund pro Monat, ohne Kalorienreduktion oder Bewegung.

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Eine andere Hilfe, um das Fett in einigen Bereichen zu reduzieren, ist Somatoline, eine Creme zur topischen Anwendung, die Ihnen helfen wird, die Fette zu verbrennen.

Tipps

• Es ist wichtig, fettlösliche Ergänzungen wie die Vitamine A, D, E und K sowie Ergänzungen von essentiellen Fettsäuren wie Omega-3-Fisch und Leinsamenöl mindestens zwei Stunden vor oder nach einer Mahlzeit einzunehmen, damit der Körper mit dem Körper in Berührung kommt kann die Hindernisse eines Medikaments, das die Lipase blockiert, metabolisieren. Fettlösliche Ergänzungsmittel benötigen eine kleine Menge Fett, um sie zu verdauen und aufzunehmen. Daher ist das Mitnehmen mit ein paar Nüssen, Mandeln, Oliven, einem Stück Avocado oder einer kleinen Menge Fett gesund.
• Wenn Sie Orlistat zu einer Mahlzeit einnehmen, die große Mengen an Fett enthält, können unangenehme Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Durchblutungsstörungen und Durchfall auftreten.