Musik ist ein Schlüsselelement der Übungspraxis und kann, wenn es angebracht ist, dazu beitragen, dass wir uns bei der körperlichen Betätigung mehr Zeit nehmen. Wenn wir bei der Auswahl der Klangbegleitung keinen Erfolg haben, werden wir Schwierigkeiten haben, den entsprechenden Rhythmus zu erreichen. Musik ist bei körperlicher Aktivität so wichtig, dass einige Disziplinen ihren Ursprung haben. In .com erklären wir, wie man Musik zum Üben auswählen kann.

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Für Trainingseinheiten, die eine hohe körperliche Belastung erfordern, z. B. Aerobic oder Spinning, ist es erforderlich, dass Musik auch schneller beschleunigt wird. Der Tanz wird in diesem Fall als angemessener dargestellt.

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Wenn wir entspannende Aktivitäten planen, sollte uns die Musik dabei helfen, diesen Geisteszustand zu finden. Das neue Zeitalter ist sehr passend, mit Notizen, die dazu beitragen, eine magische Umgebung fernab des Alltags zu schaffen.

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Es gibt einige Disziplinen wie Zumba, deren Ursprung eng mit der Musik zusammenhängt. In diesem Artikel erklären wir, wie der Zumba zustande kam, als ein Aerobic-Lehrer seine übliche CD vergaß und verschiedene karibische Rhythmen verwendete, die er in einer Klasse im Auto hatte.

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Wenn wir uns auf langfristige Aktivitäten wie Laufen oder lange Spaziergänge konzentrieren, müssen wir eine Musik auswählen, die wir persönlich mögen. Sonst werden wir bald müde.

Wenn wir uns etwas mit der Auswahl der musikalischen Begleitung beschäftigen möchten, können wir unsere Lieblingssongs aus verschiedenen Autoren und Genres auswählen und unsere eigene Liste mit abwechslungsreichen Songs erstellen.

Tipps

• Wenn wir im Freien Sport treiben, ist es sehr schön, den Geräuschen der Natur zu lauschen, also ist es am besten, keine Musik mitzubringen.