Die Kugeln der Geburt sind Kugeln von großer Dimension, die dazu dienen, Frauen während der Geburt zu helfen, verschiedene Positionen zu erreichen, die sonst nicht möglich wären. Sie werden häufig verwendet, wenn Frauen auf natürliche Weise und ohne Medikamente entbinden, um die Beschwerden bei Gebärmutterkontraktionen und den Arbeitsfortschritt zu lindern. Das Arbeiten mit solchen großen Bällen kann auch dazu beitragen, dass Babys in der richtigen Position der Geburt geboren werden .

Sie benötigen:

• Pilates Ball oder ähnliches

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Setzen Sie sich auf den Lieferball mit nackten Füßen, die fest auf dem Boden verankert sind, und strecken Sie die Beine bequem aus. Lassen Sie eine Person auf dem Rücken sitzen und massieren Sie sie.

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Rollen Sie sanft herum oder klettern Sie aus der Sitzposition auf und ab. Es ist besonders nützlich bei Kontraktionen, da es den Gegendruck verringert und die Schwerkraft nutzt, um die Arbeit schneller voranzutreiben.

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Legen Sie den Geburtsball neben das Bett und legen Sie den Oberkörper im Sitzen auf das Bett. Dies nimmt sein Gewicht und macht Kontraktionen weniger schmerzhaft.

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Knie dich auf den Boden und stütze deinen Oberkörper auf dem Ball . Neigen Sie Ihr Becken mit Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen, während Sie sich über den Ball lehnen. Diese Position hilft, den Fötus richtig auszurichten.

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Üben Sie die verschiedenen Körperhaltungen und experimentieren Sie dann mit Variationen, die die Beschwerden bei bestimmten Kontraktionen lindern.

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Denken Sie daran, dass die Verwendung eines großen Balls während der Schwangerschaft eine kontrollierte Aktivität sein sollte, die von Ihrem Hausarzt überwacht wird.