Gegenwärtig ist Zucker zum Feind der großen Mehrheit der Diäten geworden, und viele Menschen, die dieses Ziel erreichen wollen, suchen nach anderen Wegen, um den Zucker, der in Kaffee oder anderen Getränken enthalten ist, zu reduzieren oder sogar zu beseitigen oder Mahlzeiten, indem Sie dieses Produkt durch ein anderes ersetzen, das auf dieselbe Art und Weise zu versüßen vermag, jedoch weniger Kalorien liefert.

Stevia oder Saccharin sind Produkte, die helfen, den Zuckerverbrauch in der Ernährung zu versüßen und zu reduzieren, aber viele Menschen sind davon nicht überzeugt. Zum einen versüßt Stevia nicht genug und zum anderen ist Saccharin völlig künstlich. Viele Experten empfehlen den Einsatz natürlicher Süßstoffe und raten vor allem den Einsatz von Honig als Hauptersatz. Aber viele Leute fragen sich, ob Honig dicker als Zucker wird . Wir lösen diesen Zweifel und erklären, wie man Honig in die Ernährung einbezieht.

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Wird Honig fett oder dünn?

Bevor Sie diese Frage beantworten, ist es wichtig zu wissen, dass es aus verschiedenen Gründen gut ist, Honig in Ihren Mahlzeiten und Getränken durch Zucker zu ersetzen.

• Holen Sie sich sofort Energie : Zunächst müssen wir berücksichtigen, dass beide aus einfachen Zuckern bestehen, die nicht vom Körper verarbeitet werden müssen, sondern direkt verwendet werden können, um Energie zu erhalten.
• Honig enthält Zucker und Wasser : Der Hauptunterschied besteht darin, dass der Zucker zwar zu 100% aus reinem Zucker besteht, der Honig jedoch zu 80% aus einfachem Zucker und zu 20% aus Wasser besteht.
• Honig enthält andere Nährstoffe : Während Zucker nur einfachen Zucker enthält, enthält Honig andere Nährstoffe, auch wenn er nicht in großen Mengen vorliegt. Honig liefert Calcium, Kalium, Phosphor, Magnesium und Vitamin C in geringen Mengen.
• Honig hat weniger Kalorien : Wie gesagt, der Kalorienbeitrag ist ebenfalls geringer, obwohl er auch kein großer Unterschied ist. 100 Gramm Honig liefern 320 Kalorien, während 100 Gramm Zucker 400 Kalorien liefern.
• Honig ist süßer als Zucker : Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass eine kleine Menge Honig viel mehr Zucker versüßt als dessen Äquivalent in Zucker. Daher müssen Sie nicht so viel Menge verwenden und die verbrauchten Kalorien sind niedriger.

Vorteile von Honig

Es ist jedoch nicht nur gut, Honig durch Zucker zu ersetzen, da er weniger Kalorien liefert. Es bietet auch viele Vorteile für unseren Körper, wie zum Beispiel:

• Es enthält entspannende Eigenschaften : Deshalb wird in vielen Fällen empfohlen, heiße Getränke, die für die Entspannung geeignet sind, wie bestimmte Aufgüsse oder heiße Milch mit Honig, zu versüßen, da dies die Wirkung vervielfacht. Es ist sehr empfehlenswert für Menschen, die an Störungen wie Angstzuständen oder Stress leiden.
• Reguliert die Verdauung : Es ist auch ein Produkt, das die Verdauung reguliert, und es wird dringend empfohlen, schwerere Mahlzeiten mit einem Teelöffel Honig zu beenden, um den Transport zu erleichtern. Wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden, wird empfohlen, morgens einen Löffel Honig zu sich zu nehmen.
• Ideal für Sportler : Es ist auch sehr zu empfehlen für alle, die hochintensiv trainieren, da es einen hohen Energiebeitrag darstellt und die Muskeln schnell erreicht, wodurch die Erholung des Körpers effektiv unterstützt wird.

Wenn Sie weitere Informationen wünschen, verpassen Sie nicht diesen Artikel über Die Vorteile von Honig.

Ersatzzucker für Honig

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Honig in die Ernährung einzubeziehen, ihn zum Zeitpunkt des Süßens von Speisen und Getränken durch Zucker zu ersetzen oder ihn sogar in andere Lebensmittel einzubauen oder durch andere Lebensmittel zu ersetzen.

Wenn Sie zum Beispiel einen Toast normalerweise mit Öl essen, können Sie ihn mit Honig abwechseln und Käse hinzufügen. Anstelle der Verwendung von Schokolade oder Sahne in vielen Desserts, die Sie zubereiten, können Sie auch Honig verwenden, der weniger Kalorien liefert und verdauungsfördernd ist.

Also, was ist mehr Mast, Honig oder Zucker?

Aus all dem kann man schlussfolgern, dass die Komponente nicht so wichtig ist, sondern die Menge. Einerseits hat Zucker, wie gesagt, mehr Kalorien als Honig. Auf der anderen Seite ist Honig gesünder, hat mehr Nährstoffe und da er süßer als Zucker ist, ist die Menge, die Sie einnehmen werden, niedriger, so dass Sie weniger Kalorien verbrauchen. In diesem Sinne wäre die Antwort, dass es den Zucker mehr fettet .

Auf die erste Frage, ob Honig Honig wie Zucker fettet, lautet die Antwort NEIN . Wenn Sie jedoch sehr süß sind und viel Honig verwenden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ein paar Kilogramm mehr gewinnen. Und wenn Sie Honig sehr mögen, empfehlen wir Ihnen folgenden Artikel zu wissen, ob Honig rein ist.