Papaya ist eine tropische Frucht, obwohl sie in unserem Land immer bekannter wird. Sie finden es leicht im Supermarkt und es hat eine Vielzahl von Vorteilen. Die meisten Eigenschaften befinden sich im Fruchtfleisch, wo sich die Samen befinden. Zusätzlich zu seinen antibakteriellen oder entzündungshemmenden Eigenschaften ist es sehr hilfreich, beim Abnehmen zu helfen, da es verdauungsfördernd und kalorienarm ist, aber sehr reich an Nährstoffen ist. Die Papaya hat ein angenehmes Aroma, aber nicht so sehr die Samen, die einen bitteren Geschmack haben. Richtig kombiniert erhalten Sie jedoch perfekte Rezepte für eine Diät zum Abnehmen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie es bekommen können, sagen wir Ihnen in diesem Artikel, wie man Papayasamen nimmt, um Gewicht zu verlieren.

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Eigenschaften von Papayasamen, um Gewicht zu verlieren

Papayasamen haben zwei Haupteigenschaften, die unserem Körper beim Abnehmen helfen. Das Wichtigste ist, Fett zu verbrennen. Sie helfen zu verhindern, dass der Körper überschüssige Fette und Zucker aufnimmt, so dass sie ausgeschieden und nicht gelagert werden und somit zur Gewichtsabnahme beitragen.

Ein weiterer Vorteil des Verdauungssystems besteht darin, dass es aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften darauf aufpasst und somit die Verdauungsprozesse verbessert. Sie tragen nicht nur dazu bei, die Verdauung von Nahrungsmitteln zu verbessern, was sich auf die Ernährung und den Gewichtsverlust auswirkt, sondern sie auch vor äußeren Krankheitserregern und anderen Infektionen schützen. Dies liegt an seinem hohen Gehalt an antiparasitären Enzymen, die ein Alkaloid namens Carpaine besitzen, das Darmparasiten beseitigen kann. Papayasamen sind beispielsweise gegen Salmonellen oder Staphylokokken sehr gut.

Iss ganze Papaya

Um die Samen der Papaya zu nehmen, können wir die ganze Frucht verwenden, wenn wir nicht nur die Samen nehmen wollen oder ihren Geschmack nicht mögen. Papaya als Frucht kann auf vielfältige Weise eingenommen werden, z. B. durch Kombination mit anderen in einem Fruchtsalat oder durch Einnahme in den Frühstücksraum. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, und Papayasamen werden zu Beginn des Tages ihre Arbeit viel besser machen. Es ist also gut, sie vor dem Beginn des Tages einzunehmen.

Da wir die Vorteile der Samen nutzen wollen, müssen wir sie zum Obst essen lassen. Sie haben einen etwas bitteren Geschmack, so dass das Essen der gesamten Frucht diesen Geschmack etwas abdecken kann. Sie können es beispielsweise auch mit Joghurt kombinieren.

Wenn Sie interessiert sind, können Sie im folgenden Artikel erfahren, wie Sie die Papaya-Diät machen.

Die Samen kauen

Eine andere Möglichkeit, die Samen zu essen, vielleicht etwas abrupter, ist das Kauen. Es wird gesagt, dass das Kauen von Papayasamen jeden Tag dazu beiträgt, dass Sie wirksamer abnehmen. Beginnen Sie damit, zwei oder drei Samen pro Tag zu nehmen und dann können Sie die Dosis erhöhen. Wenn Sie sie auf diese Weise nehmen, kann dies Ihren Geschmacksknospen schaden. Sie können sie mit Tee oder Ihrem Lieblingsgetränk zum Frühstück begleiten. In der Tat, wenn Sie eine Papaya mit den Samen essen, müssen Sie sie kauen, aber hier ist es nicht so abrupt, da der Geschmack mit der Frucht ein wenig wird.

Erhöhen Sie im Laufe der Zeit die Dosierung der Samen und können Sie diese mit einer proteinreichen Mahlzeit einnehmen, um die Verdauung zu erleichtern. Auf diese Weise können Sie die Vorteile proteolytischer Enzyme nutzen und Ihr Verdauungssystem verbessern.

Wenn Sie die Samen nicht kauen möchten, können Sie sie wie eine Pille nehmen, die von Wasser oder einer anderen Flüssigkeit begleitet wird.

Papayaspiel mit Samen

Eine andere Möglichkeit , Papayasamen zu nehmen, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, ist die Zubereitung eines Papayasafts, der mit ihnen enthalten ist. Dann können Sie Zucker oder andere Süßungsmittel wie Saccharin oder Stevia hinzufügen, die besser zum Abnehmen von Diäten geeignet sind. Auf diese Weise können Sie den bitteren Geschmack der Samen etwas mildern. Je nach dem Anteil der Früchte und Samen, die Sie werfen, wird dies jedoch mehr oder weniger auffallen. Sie können dem Saft auch Honig hinzufügen.

Zerquetsche Papayasamen

Das Zerkleinern der Samen kann für mehrere Mahlzeiten und Verwendungen verwendet werden. Sie können als Ersatz für Pfeffer verwendet werden, da sie einen ähnlichen Geschmack haben, wenn auch nicht gleich. Sie müssen vorsichtig sein, denn obwohl sie gleich aussehen, können Sie den Unterschied erkennen. In der Tat ähnelt der Geschmack von Papayasamen einer Mischung aus Pfeffer und Senf. Dies kann jedoch für einige Rezepte verwendet werden.

Sie können zum Beispiel einige Körner mit einem Mörser mahlen und mahlen, bis sie wie feines Pulver aussehen, oder direkt in die Pfeffermühle geben. Ja, solange sie gut gewaschen und trocken sind. Das Beste ist, sie in dem Moment zu zerschlagen, in dem sie ihre Essenz ausnutzen werden. Fügen Sie sie in Rezepten hinzu, die Getreide oder gemahlenen Pfeffer tragen, der Anteil ist der gleiche. Selbst wenn sie einen etwas anderen Geschmack haben, können Sie den Unterschied nicht einmal bemerken, wenn Sie sie nicht in großen Mengen verwenden. Sie können zum Beispiel vor dem Garen etwas Fleisch würzen. Papayasamen enthalten außerdem ein Protein, das das Fleisch weicher macht. Daher können Sie nicht nur Geschmack hinzufügen, sondern auch die Verdauung des Fleisches erleichtern.

Salate mit Papayasamen

Sie können einen Salat zubereiten, in dem Sie die Papayasamen hinzufügen, entweder ganz oder zerdrückt. Wenn Sie sie zerdrücken, können Sie sie auch zu den Vinaigrettes, die Sie zubereiten, oder den Saucen hinzufügen, die Sie hinzufügen möchten. Sie sollten es nicht übertreiben, da sie das würzige Aroma haben, und wir haben bemerkt, dass der Salat zu stark sein könnte. Sie passen sehr gut in diese Vinaigrettes, in denen sie normalerweise gemahlenen Pfeffer hinzufügen.

Infusion von Papayasamen

Eine andere Möglichkeit, die Samen zum Abnehmen zu nehmen, ist die Infusion. Dafür müssen Sie sie einige Stunden oder vielleicht einen ganzen Tag trocknen lassen. Mahlen Sie sie dann und geben Sie sie mit etwas Wasser in einen Auflauf, um alles zum Kochen zu bringen.

Um all seine abnehmenden Eigenschaften zu nutzen, ist es ratsam, dies jedes Mal zu tun, wenn Sie etwas trinken gehen. Sie können jedoch auch mehr vorbereiten und nach und nach einnehmen. Idealerweise nehmen Sie diese Infusion etwa dreimal täglich. Sie können auch Honig hinzufügen, um ihn zu versüßen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.