Kinder sollten Fisch essen, um die Nährstoffe dieser Lebensmittel zu nutzen, die für ihr Wachstum wesentlich sind. Es gibt jedoch viele Kinder, die keinen Fisch essen wollen, weil sie ihre Textur oder ihren Geschmack nicht mögen. Deshalb sagen wir Ihnen, wie Sie Kinder Fisch essen lassen, indem Sie ihnen einige Ideen geben, die Ihnen helfen werden , Fisch für Kinder herzustellen . ein Fisch mit einem milden Geschmack, den Sie lieben werden.

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Seezungengratin mit Garnelen

Dieses Rezept ist perfekt, um Ihre Kinder dazu zu bringen, Fisch zu essen, ohne es zu merken. Es ist eine köstliche Mischung aus Seezunge mit Garnelen und Bechamel, die köstliche Cannelloni simuliert, aber mit Fisch zubereitet.

Notwendige Zutaten:

• 750 gr. von Seezungenfilets ohne Dornen
• 200 gr. von geschälten Garnelen
• 1 Schalotte
• Gehackte Mandeln
• Bechamel
• Gebratene Tomate
• Geriebener Käse
• Muskatnuss
• Pfeffer
• Salz

Um zu wissen, wie man Sohlen für Kinder nach diesem Rezept herstellt, müssen wir die Seezungenfilets würzen und in der Pfanne mit einem Ölstrahl etwas kochen. Entfernen Sie die Sohle und braten Sie die Garnelen mit demselben Öl mit einer Prise Salz an; Entfernen Sie sie, wenn sie fertig sind und braten Sie die in kleine Stücke geschnittene Zwiebel in derselben Pfanne.

Legen Sie dann die Sohle mit etwas Öl in eine Auflaufform und gießen Sie etwas Tomatensauce darüber. Als nächstes die Garnelen und Zwiebeln über die Tomate verteilen und alles mit etwas Béchamelsauce abdecken. Fügen Sie die Nüsse hinzu und streuen Sie den geriebenen Käse.

Der Ofen sollte vorher auf 190 Grad erhitzt werden. Legen Sie das Tablett in den Ofen und lassen Sie es etwa 10 Minuten lang ruhen. Sie werden ihre Finger lutschen!

Seezunge mit Orange oder Zitrone

Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder Seezunge essen und ein Fan dieses Essens werden, können Sie sie mit etwas Orangen- oder Zitronenstückchen zubereiten. Die Verschmelzung der Aromen wird die Kinder begeistern und sie werden sich in ein paar Tagen wiederholen wollen.

Zutaten:

• 4 Seezungenfilets
• 2 Orangen oder 2 Zitronen
• 100 g Butter
• 100 g Mehl
• 1/2 Handvoll Koriander
• Schwarzer Pfeffer
• Olivenöl
• Salz

Die Methode zur Herstellung dieses Rezepts ist sehr einfach und Sie können lernen, wie Sie dies tun, indem Sie diesen Artikel lesen, in dem wir Ihnen sagen, wie man orange Sohle herstellt.

Flamingos der Sohle

Eine andere Idee für Sie, wie man die Sohle für Kinder herstellt, ist, sie wie Flamenquines zuzubereiten, ein Rezept, mit dem die Kleinen ihre Finger saugen und genießen, als ob sie Hühnerteig gegessen hätten.

Notwendige Zutaten:

• 4 Seezungenfilets
• 200 gr. von Schinken York
• 200 Gramm schmelzender Käse
• 1 Zwiebel
• 1 Ei
• Paniermehl
• Salz
• Olivenöl

Um dieses Fischrezept für Kinder zuzubereiten, müssen Sie zuerst die gehackte Zwiebel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Als nächstes würzen wir die Seezungenfilets und fügen eine Schinkenscheibe und eine Käsescheibe hinzu. Wir schließen die Seezunge und bilden damit eine Rolle, um unsere Flamenquines herstellen zu können .

Als nächstes geben wir das Filet in geschlagenem Ei und wir rollen es mit Semmelbröseln. In einer Pfanne mit viel Öl sollten wir unsere Flamenquines braten und entfernen, wenn wir sehen, dass sie braun sind. Sie sind lecker!

Seezunge mit Joghurtsauce und Champignons

Ein guter Weg, um Kinder dazu zu bringen, Sohle zu essen, ist, den Geschmack mit köstlichen Saucen zu tarnen, die den Geschmack des Fisches ein wenig mindern und perfekt sind, damit Ihre Kinder ihn mit Appetit essen können.

Zutaten für das Rezept:

• 2 Seezungenfilets
• 1 Naturjoghurt
• 100 ml. von Sahne
• 200 gr. von Pilzen
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• Olivenöl
• Petersilie
• Salz

Als erstes sollten wir die Pilze waschen und in Scheiben schneiden. Dann die Zwiebel und den Knoblauch in sehr dünne Stücke schneiden. In eine Pfanne sollten wir diese Zutaten gießen und kochen, bis die Zwiebel goldbraun ist; dann werden wir die Sahne und den Joghurt in die Pfanne geben und eine Prise Salz darüber streuen. Lassen Sie es ca. 5 Minuten kochen und nehmen Sie die Pfanne vom Herd.

Fügen Sie in einer anderen Pfanne etwas Öl hinzu und geben Sie die Seezungenfilets zum Grillen. Wenn sie fertig sind, entfernen wir sie aus dem Feuer und gießen die gekochte Sauce über den Fisch. Ihre Kinder werden sich wiederholen wollen!