Alkoholische Getränke sollten immer in moderater und verantwortungsvoller Weise eingenommen werden, da sonst die Nebenwirkungen und Konsequenzen sehr ernst sein können. Ebenso ist die gewohnheitsmäßige Einnahme von Alkohol schädlich für den Organismus, und es ist auch notwendig zu wissen, dass eine große Kalorienaufnahme der Hauptgrund ist . Deshalb möchten wir Ihnen erklären, welche weniger alkoholischen Getränke es ist, damit Sie einen intelligenten Konsum machen können.

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Apfelwein

An erster Stelle in der Rangliste der alkoholischen Getränke mit der geringsten Fettmasse steht Cidre, das schwach schäumende, schaumige Getränk aus der Gärung von Apfelsaft.

Der Apfelwein liefert nur 40 kcal pro 100 ml und erhält zusätzlich die Vitamine und Mineralstoffe des Apfels sowie einen Teil des Nutzens dieser Frucht. Auf diese Weise kann Apfelwein eine gute Alternative sein, wenn es darum geht, auf Feste zu stoßen.

Bier

Wir können auch sagen, dass Bier ein anderes Getränk mit Alkohol ist, das am wenigsten mästet und dessen verantwortungsbewusster Konsum dem Körper auch zahlreiche Vorteile bringt, wie Sie in unserem Artikel sehen können. Was sind die Vorteile von Bier.

Je 100 ml dieses aus Gerste hergestellten Getränks nehmen wir 45 kcal zu sich und Bier wird, anders als allgemein angenommen, nicht fett . Mehrere Studien haben den falschen Mythos des "Bierbauchs" bestritten, da er zwar mäßig konsumiert wird, aber nur 4% der gesamten Kalorien der Diät der Männer und 3% der der Frauen bedeutet.

Wein

In der Liste der weniger fettenden Alkohole finden wir den Wein, einen anderen Geist, der dem Körper auch vorteilhafte Eigenschaften verleiht, sofern er nicht übermäßig getrunken wird.

Aus diesem Grund wird empfohlen, ein Glas Wein zu einer ausgewogenen Ernährung zu verwenden, um alle Vorteile ohne Mast zu nutzen, da sie zwischen 70 und 80 kcal pro 100 ml liefern. Sie können diese Informationen in unserem Artikel darüber erweitern, wie viele Kalorien der Wein hat.

Champagner

Obwohl es sich um ein alkoholhaltiges Getränk handelt, das Zucker enthält, würden wir Champagner oder Cava als einen der am wenigsten gemästeten Alkohole finden . Die Kalorienaufnahme dieses schäumenden Getränks würde daher etwa 70 kcal betragen, obwohl es je nach Champagnersorte variieren kann.

Es ist auch wichtig, dass Sie den Rest der Getränke kennen, die nicht fett werden, damit Sie eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Leben einhalten können.

Was sind die dicksten alkoholischen Getränke?

Andererseits können wir die dicksten alkoholischen Getränke hervorheben :

• Wodka
• Anis
• Ron
• Genf
• Whisky

Es ist auch wichtig anzumerken, dass diese Art von Alkohol in der Regel mit alkoholfreien Erfrischungsgetränken getrunken wird, so dass die Kalorienzufuhr noch weiter ansteigt.

Tipps

• Mäßig und verantwortungsvoll trinken.
• Wenn Sie trinken, fahren Sie nicht oder machen Sie Aktivitäten, die Konzentration erfordern.