Wenn uns etwas wenig interessiert, sagen wir: "Wir interessieren uns nicht für Rettich ", aber wir müssen wissen, dass die Wurzel dieser Pflanze eine sehr nahrhafte Nahrung ist. Im Allgemeinen werden sie normalerweise roh als Teil von Salaten gegessen, obwohl sie auch auf andere Weise verzehrt werden können. Dieses rote Gemüse enthält vorteilhafte Eigenschaften für die Gesundheit und den menschlichen Körper. Zögern Sie nicht, es in Ihre Ernährung zu integrieren. In diesem Artikel beschreiben wir detailliert die Vorteile von Rettich.

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Radieschen haben aufgrund ihres hohen Wassergehalts eine geringe Kalorienaufnahme, etwa 16 Kalorien pro 100 Gramm. Daher ist es Teil vieler Diäten, Gewicht zu verlieren. Sie können Radieschen zu Gerichten hinzufügen, die Sie während Ihrer Diät essen, z. B. in Gemüsesuppen oder in Salaten. Sie verbessern den Geschmack, ohne ein Gramm Kalorien hinzuzufügen.

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Ein weiterer Vorteil des Rettichs ist, dass er einen großen Beitrag von Vitamin C und eine daraus resultierende antioxidative Wirkung voraussetzt, die für die Bildung von Zähnen, Knochen und die Erhöhung der roten Kügelchen von Vorteil ist.

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Es zeigt auch seinen hohen Ballaststoffgehalt, der für das Verdauungssystem, den Darmtransport und das Sättigungsgefühl sehr günstig ist. Wenn Sie also Rettich essen, wird die Verstopfung reduziert, und Sie können Ihre Diät fortsetzen, da Sie keinen Hunger verspüren.

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Bei den Mineralstoffen ist es wichtig, den Beitrag von Kalium hervorzuheben, der ideal für das zentrale Nervensystem und das Jod ist, das reguliert und eine korrekte Funktion der Schilddrüse ermöglicht, um ein gesundes Wachstum des Stoffwechsels zu ermöglichen.

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Rettich ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt, dh er fördert die Reinigung des Körpers durch Wasserlassen und hilft dabei, Steine ​​und Abrieb von den Nieren und der Blase zu entfernen und unseren Körper zu reinigen, um das Auftreten von Cellulite zu verhindern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.