Cranberry ist eine köstliche Frucht, die im Laufe der Zeit immer beliebter wurde für ihren Geschmack und auch für die zahlreichen Vorteile, die sie für unseren Körper bietet. Es gibt viele Möglichkeiten, die Blaubeere zu konsumieren: Wir können die Früchte selbst genießen oder in Gelees, Soßen, Desserts und auch in Säften, um ein erfrischendes Getränk zu machen.

Deshalb zeigen wir Ihnen auf .com die Vorteile von Cranberry-Saft und warum es gut ist, ihn jeden Tag zu trinken.

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Antioxidative Vorteile

Cranberrysaft zeichnet sich durch hervorragende antioxidative Eigenschaften aus, da Anthocyanin in seiner Zusammensetzung vorhanden ist. Es enthält auch hohe Mengen an Vitamin C, das in Verbindung mit seiner antioxidativen Wirkung das Risiko, verschiedene Arten von Krankheiten zu erleiden, vorbeugen und reduzieren kann, während es das Immunsystem stärkt.

Prävention von Harn- und Atemwegsinfektionen

Angesichts seiner Säurezusammensetzung hat Cranberrysaft den Vorteil , dass er eine Vielzahl von Bakterien blockiert, einschließlich solcher, die eine Infektion der Harnwege verursachen, wie Zystitis, Ansäuerung des Urins und Schaffung einer für das Wachstum nicht geeigneten Umgebung oder Bakterien.

Der Saft von Blaubeeren verhindert, dass die Batteriestämme an den roten Blutkörperchen haften, verhindert so die Ausbreitung durch die Hals- und Nasenzellen, hemmt deren Funktion und verhindert so das Risiko, dass Krankheiten erkranken, die das Atmungssystem beeinflussen.

Vermeiden Sie Zahn- und Munderkrankungen

Es wurde gezeigt, dass Cranberrysaft dank seiner sauren Zusammensetzung die Bildung schädlicher Bakterien im Mund verhindern kann und die Anhaftung verschiedener Arten von Bakterien, die sich normalerweise im Zahnfleisch ansammeln, hemmen kann. Dies hilft, die Bildung von Hohlräumen zu bekämpfen, das Vorhandensein von Zahnbelag zu reduzieren und gegen Gingivitis zu kämpfen.

Vorteile bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Dank ihres hohen Ballaststoffgehaltes können Blaubeeren den Cholesterinspiegel im Körper senken, was für das reibungslose Funktionieren des Herzens und die Durchblutung sehr gut ist.

Durch die Senkung des Cholesterinspiegels senken Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verhindern Schlaganfälle und können in Kombination mit ihrer antioxidativen Wirkung Arteriosklerose (Verhärtung von Blutgefäßen) verhindern Kanäle der Arterien und die normale Zirkulation von Blut.

Prävention gegen bestimmte Krebsarten

Cranberrysaft kann dank seiner antioxidativen Wirkung die Verlängerung des Zelllebens fördern, frühzeitiges Altern verhindern und auch bestimmte Krebsarten bekämpfen.

Seine antioxidative Wirkung kann freie Radikale stoppen, die durch den Stoffwechsel auf natürliche Weise oder durch das Immunsystem zur Bekämpfung von Viren und Bakterien gebildet werden, obwohl sie auch aufgrund von Umweltauswirkungen oder schlechter Ernährung auftreten können. Wenn die Bildung freier Radikale übermäßig ist, können sie den Körper schädigen, in ihrer mildesten Wirkung frühzeitig altern und in ihrer schwerwiegendsten Wirkung das Auftreten von Krebszellen bewirken.

Durch den Verzehr der Antioxidationsmittel von Cranberrysaft neutralisieren Sie zusätzlich zu dem enthaltenen Vitamin C die Wirkung freier Radikale und stoppen so die Kette von Aktionen, die zur Zerstörung von Zellen führen. Krebs des Dickdarms, für den es ratsam ist, täglich 1 bis 3 Gläser Saft zu trinken, wodurch der Körper mehr Nutzen hat.

Mehr Vorteile

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen hat Cranberrysaft andere Vorteile im Hinblick auf Pathologien oder die Verbesserung der Funktionsweise des Organismus. Unter diesen können wir Folgendes erkennen:

• Fähigkeit zur Linderung von Grippe- oder Erkältungssymptomen aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C.

• Regulierungskraft des Blutzuckerspiegels.

• Fähigkeit, einige gastrointestinale Erkrankungen zu hemmen.

• Hilft bei der Erhöhung der Anwesenheit von Kollagen (wichtig für Sehnen, Knorpel und Bänder).

Folgen des Konsums von überschüssigem Cranberry-Saft

Wie bei allem, was wir konsumieren, sind die Exzesse normalerweise schlecht und Cranberrysaft bildet keine Ausnahme von dieser Regel. Die nicht gemessene Einnahme dieses Getränks kann zu gesundheitlichen Problemen führen, unter denen wir hervorheben können:

• Magenbeschwerden, die Durchfall verursachen können
• Bildung von Nierensteinen durch die Mischung aus Oxalat (in Cranberry gefunden) und Kalzium, wodurch Nierensteine ​​entstehen.
• Erhöhen Sie den Blutzuckerspiegel, für den Diabetikern empfohlen wird, den Saft ohne Zucker oder mit einem für Diabetiker aktivierten Süßstoff zu sich zu nehmen.

Tipps

• Wenn Sie diesen leckeren Saft zubereiten möchten, ist es ratsam, ihn sofort oder mindestens innerhalb der ersten Stunde zu trinken, da er normalerweise dick bleibt und einen schlechten Geschmack hat.
• Konsultieren Sie einen Ernährungsberater über die Vorteile von Cranberrysaft sowie die beste Diät, die den Konsum beinhaltet.