Cholesterin ist eine der häufigsten Erkrankungen in unserer Gesellschaft, da unsere Ernährung zunehmend durch das hektische Tempo des Lebens, das wir führen, beeinträchtigt wird, was uns nicht erlaubt, gut zu essen. Zeitmangel, Müdigkeit oder Stress können dazu führen, dass wir nicht zu viel Zeit zum Kochen haben und daher am Ende konsumiertes, vorgekochtes oder Fast Food konsumieren. Dieser Missbrauch zum Zeitpunkt des Essens veranlasst uns, unseren Körper mit schädlichen Elementen wie transgenem Fett, Toxinen usw. zu füllen, und all dies kann den Ausbruch von Krankheiten wie hohem Cholesterinspiegel verursachen .

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie feststellen können , ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, indem Sie die häufigsten Symptome dieser Erkrankung entdecken. Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Cholesterinspiegel senken können.

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Was ist Cholesterin?

Sie sollten wissen, dass Cholesterin ein Fett ist, das Teil unserer Körperzellen ist. Daher haben wir es natürlich in unserem Körper. Seine Anwesenheit ist notwendig, weil es uns hilft, die Funktionsweise des Organismus zu verbessern, da er in die Bildung von Gallensäuren eingreift, die zum Abbau von Fetten beitragen. Das Vorhandensein von Cholesterin in unserem Körper muss jedoch kontrolliert werden, um die schädlichen Auswirkungen des Körpers nicht zu spüren. Nichts im Übermaß ist gesund und noch weniger Cholesterin.

Unter den Konsequenzen, die ein hoher Cholesterinspiegel auf uns haben kann, werden Funktionsstörungen der Leber, Blockaden der Arterien und daher Probleme mit der Durchblutung und Störungen des Herz-Kreislaufsystems hervorgehoben. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und, wenn wir es hoch haben, zu arbeiten, um es zu senken und wieder auszugleichen.

Gutes Cholesterin und schlechtes Cholesterin

Das HDL oder gutes Cholesterin wird mit diesem Adjektiv bezeichnet, da es für das Sammeln von Cholesterin verantwortlich ist, das nicht für die Einnahme in die Leber verwendet wird, ein Organ, das für die Beseitigung verantwortlich ist. Es wird auf natürliche Weise von unserem Körper erzeugt und das Optimum ist, dass Sie Werte über 60 mg / dl haben. Je mehr wir jedoch haben, desto besser, da es für die Regulierung der Anwesenheit des Bösen verantwortlich ist.

Das LDL oder schlechtes Cholesterin ist dasjenige, das sich in den Arterien ansammelt und daher den korrekten Blutfluss behindert, indem es das Herz oder die wichtigsten lebenswichtigen Organe nicht richtig erreicht. Der optimale Cholesterinspiegel sollte unter 100 mg / dl liegen, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten und sich in perfektem Zustand zu befinden.

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Symptome eines hohen Cholesterinspiegels: die häufigsten

Um zu wissen, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, müssen wir die häufigsten Symptome dieser Erkrankung kennen. Obwohl Sie bedenken sollten, dass die Anzeichen, die auftauchen, mit anderen Situationen verwechselt werden können und manchmal nicht erscheinen oder sich auch nur anfühlen, empfehlen wir aus diesem Grund, genau zu wissen, ob Sie Cholesterin haben, und gehen Sie zu einem Arzt Führen Sie eine Analyse durch und überprüfen Sie Ihre Ergebnisse.

Es gibt kein konkretes Symptom, das darauf hinweist, dass wir einen hohen Cholesterinspiegel haben. Vielmehr ist es eine Reihe von Bedingungen, die uns zeigen können, dass sich etwas im Inneren befindet, das nicht richtig funktioniert.

In jedem Fall haben Fachleute festgestellt, dass es eine Reihe von Symptomen eines hohen Cholesterinspiegels gibt, die sich bei Patienten mit dieser Situation im Allgemeinen häufig wiederholen. Sie sind die folgenden:

• Beschwerden und Schweregefälle im Bereich der Leber und der Gallenblase
• Das Leiden unter trockenem Mund und / oder Halitosis ist ein weiteres Zeichen für einen hohen Cholesterinspiegel
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Nahrung zu verdauen oder häufig Schwere im Magen zu spüren, kann dies an Cholesterin liegen
• Verdauungsstörungen nach dem Essen oder zu viel Gas können ebenfalls ein Indikator dafür sein, dass der Cholesterinspiegel hoch ist
• Menschen mit hohem Cholesterinspiegel leiden häufig unter Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Evakuieren
• Wenn Sie neue Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben oder das Gefühl haben, dass sich viele Nahrungsmittel nicht richtig anfühlen, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie Cholesterin haben
• Dieser Zustand kann auch das Auftreten von Urtikaria oder Juckreiz in der Dermis verursachen
• Wenn das Blut nicht richtig fließt, besteht ein weiteres Symptom des Cholesterins darin, Kopfschmerzen oder sogar Migräne zu erleiden
• Die mangelnde Blutversorgung kann sich ebenfalls auf unser Gleichgewicht auswirken. Daher fühlen sich Patienten häufig schwindelig oder schwindlig
• Ein weiteres sehr häufiges Symptom ist, dass die Extremitäten häufiger anschwellen oder einschlafen als üblich; Der Grund ist, dass das Blut nicht normal läuft

Wie Sie sehen, können alle diese Symptome eines hohen Cholesterinspiegels auch auf andere Zustände zurückzuführen sein, und aus diesem Grund ist es schwierig, diesen Zustand ohne Analyse oder ohne Untersuchung eines Arztes zu bemerken.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass es ein Zeichen gibt, das hauptsächlich mit dem Zustand eines hohen Cholesterinspiegels zusammenhängt: das Auftreten von kleinen gelben Beulen um das Auge . Diese kleinen Beulen sind medizinisch als "Xanthome" bekannt. Wenn Sie bemerken, dass Sie sie im Gesicht haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass dies auf ein Ungleichgewicht des Cholesterinspiegels zurückzuführen ist.

Cholesterin natürlich senken

Wie wir bereits angedeutet haben, ist es wichtig, dass Sie einen Bluttest durchführen, um zu wissen, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, da dies der zuverlässigste Weg ist, Ihren Gesundheitszustand zu bestimmen. Für den Fall, dass Sie tatsächlich über ein hohes Niveau verfügen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern, um die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern und das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Unter den besten Methoden, um den Cholesterinspiegel natürlich zu senken, heben wir die folgenden hervor:

Wetten Sie auf eine gesunde Ernährung

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Essgewohnheiten zu ändern und auf gesündere zu setzen. Aus diesem Grund sollten Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, gebratenen, geschlagenen, zuckerhaltigen Speisen usw. reduzieren, die nahrhafte und frische Produkte enthalten. Eine Diät, die auf magerem Fleisch, Fisch, komplexen Kohlenhydraten sowie Obst und Gemüse basiert, ist für die Verringerung des Spiegels unerlässlich. In diesem anderen Artikel entdecken wir eine Diät für Cholesterin, der Sie folgen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Regelmäßig trainieren

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Körper aktivieren, um Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren und das Blutpumpen zu verbessern. In diesem Sinne empfiehlt es sich am besten, Kardio-Übungen wie Laufen, Radfahren, Aerobic-Kurse usw. durchzuführen, da diese Aktivitäten die Durchblutung aktivieren und das Blut reinigen. Hier entdecken wir die besten Übungen für Cholesterin .

Reduzieren Sie Tabak und Alkohol

Es ist wichtig, dass Sie alles, was Sie können, aus Tabak, Alkohol oder anderen Medikamentenarten entfernen, da diese Produkte Giftstoffe enthalten, die die Arterien verstopfen können, und somit unser Herz-Kreislauf-System noch mehr verschlimmern.

Zu Olivenöl wechseln

Dieses Produkt enthält gesunde Fette und ist daher ideal zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und somit zur Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen von Cholesterin. Es trägt dazu bei, das Vorhandensein von gutem Cholesterin im Blut zu erhöhen, und ist daher ein starker Verbündeter, um das Vorhandensein des Bösen zu reduzieren. Mit 2 Esslöffeln Olivenöl pro Tag können Sie Ihre Gesundheit auf 100% natürliche Weise stärken.

Infusionen zur Senkung des Cholesterins

Einige Heilpflanzen haben auch perfekte Eigenschaften, um den Cholesterinspiegel auszugleichen. Unter ihnen sind die Vorteile von Löwenzahn hervorgehoben, die dabei helfen, die Giftstoffe in unserem Körper zu reduzieren und das Cholesterin zu regulieren. Gleiches gilt für roten Tee, der Lovastatin enthält, eine Komponente, die das schlechte Cholesterin senkt. In diesem anderen Artikel entdecken wir die besten Infusionen für Cholesterin .

In finden Sie weitere Tipps, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.