Die Zucchini ist ein Gemüse aus der gleichen Familie der Kürbisse, unterscheidet sich jedoch dadurch, dass sie einen höheren Wassergehalt hat und kaum Fett enthält. Es ist auch kalorienarm, enthält Folate und Vitamin C, neben anderen wichtigen Nährstoffen für unseren Körper. Es wird dringend empfohlen, dieses Gemüse in keiner Diät zu verpassen. Aus diesem Grund möchten wir von .com erklären, was die Vorteile von Zucchini sind.

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Die Zucchini ist ein Nahrungsmittel, das in allen Diäten enthalten sein sollte, da es ein Gemüse mit wenig Fett oder Kalorien ist und sehr reich an Nährstoffen ist.

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Es hat einen moderaten Ballaststoffgehalt, was großartig ist, um Verstopfung zu vermeiden.

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Zucchini hat einen hohen Kaliumspiegel, der unserem Körper dabei hilft, Giftstoffe zu entfernen.

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Dank seines hohen Phosphorgehalts ist es für das Gehirn vorteilhaft und behält die korrekten Gehirnfunktionen bei.

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Zucchini liefert uns Kalzium und hilft dabei, die Bildung starker Knochen auszugleichen, insbesondere im wachsenden Alter.

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Sein hoher Magnesiumgehalt hilft, Muskelkontraktionen zu verhindern.

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Enthält Vitamin B9. Dieses Vitamin ist für alle Altersgruppen von Vorteil, vor allem aber für Kinder.

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Es enthält auch viele nützliche Vitamine für unseren Körper wie:

• Vitamin A, um gesund zu bleiben und unsere Haut zu schützen.
• Vitamin C gegen Erkältungen und zur Wundheilung.
• Vitamin E, Zink und Selen.

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Zucchini ist ein hervorragendes Diuretikum, da es die Ausscheidung von Körperflüssigkeiten anregt und es daher sehr ratsam ist, Harninfektionen, Zystitis und Nephritis zu behandeln. Es hilft auch, das Auftreten von Nierensteinen zu verhindern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.