Leiden Sie an einer Sehnenentzündung ? Es gibt einige Berufe oder Hobbys (wie Sport oder Tanz), die zu viel Sehnen unseres Körpers erzwingen und eine Entzündung desselben verursachen können, so dass diese Krankheit unter dem Namen Tendonitis leidet. Abgesehen von der medizinischen und traditionellen Behandlung, sollten Sie wissen, dass Sie sich auch mit natürlichen Heilmitteln, die Sie in Ihrem Zuhause finden können, entlasten können. In diesem Artikel werden wir die natürlichen Entzündungshemmer für Tendinitis entdecken, die wirksamer sind und eine große Schmerzlinderung bewirken.

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Ursachen der Tendonitis

Es gibt einige Risikofaktoren, die eine Entzündung der Sehnen, dh eine Sehnenentzündung, verursachen können. Von bestimmten Werken bis zu schlechten Gesten sind hier einige der Hauptursachen für Tendinitis:

• Zu viel Muskel oder Sehne: besonders bei Sportprofis, bei Tänzern oder bei Menschen, die mit Computern arbeiten (durch ständigen Mausklick).

• Stress kann auch dazu führen, dass sich die Sehnen entzünden, weil sie die Muskeln und Gliedmaßen fasst und dazu führen kann, dass die Flüssigkeit nicht gut zirkuliert und sich ansammelt.

• Traumatismus ist auch eine Ursache von Tendinitis.

Die Bereiche des Körpers, in denen diese Entzündung am häufigsten auftritt, sind die Handgelenke, Knie, Schultern oder Fersen.

Kalt und hitze

Eis ist eines der effektivsten und einfachsten natürlichen entzündungshemmenden Mittel, mit der Tendinitis angewendet werden kann . Durch die Kombination einer kalten mit einer heißen Temperatur wird die Entzündung durch den thermischen Kontrast reduziert . Daher ist die Behandlung von Tendinitis eine gute Methode, Eis und ein feuchtes Tuch mit heißem Wasser zu verwenden. Sie müssen das Eis zuerst 15 Minuten lang in ein Tuch einwickeln und dann weitere 15 Minuten erhitzen.

Es empfiehlt sich, den Vorgang viermal täglich zu wiederholen, um die Beschwerden schnell zu reduzieren, um die Entzündung der Sehne zu reduzieren und weniger Schmerzen zu empfinden.

Ingwer

Eines der am besten geeigneten natürlichen Produkte zur Behandlung von Entzündungen ist Ingwer, weil er als Analgetikum und natürliches Entzündungshemmer wirkt. Darüber hinaus ist es auch eine der besten natürlichen Alternativen zu Ibuprofen, daher ist es zur Behandlung von Tendonitis völlig indiziert.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ingwer täglich in Ihren Tag einzubeziehen. Eine der besten Methoden besteht darin , eine Infusion mit der Wurzel dieser Pflanze für 10 Minuten vorzubereiten und das Getränk anschließend so zu belasten, dass nur noch Wasser übrig bleibt. Wenn Sie möchten, können Sie ein wenig Honig hinzufügen, um das Aroma zu versüßen und es schmackhafter zu machen. Wenn Sie jedoch nicht besonders gern Infusionen haben, können Sie auch Ingwerpulver nehmen oder es kochen und in Ihren Rezepten mischen.

Kurkuma

Wie Ingwer ist Kurkuma ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, das die Sehnenentzündung und die Entzündung erheblich reduziert. Kurkuma ist ein orangefarbenes Gewürz, das aus dem Curry kommt und aus einer Komponente besteht, die als "Curcumia" bekannt ist und die Schmerzen blockieren kann, zusätzlich zur Verringerung der Schwellung.

Kurkuma in Ihre Routine zu integrieren, ist eine gute Möglichkeit, es zu Ihren Rezepten hinzuzufügen, aber wenn Sie möchten, können Sie auch 2 Teelöffel in einem Glas Wasser verdünnt hinzufügen und zwei Gläser pro Tag trinken. Ein anderer Weg ist, in ein Naturwarengeschäft zu gehen und Kurkuma-Kapseln zu kaufen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Kurkuma in Hausmitteln eingesetzt wird.

Lehmpackungen

Ein weiteres natürliches entzündungshemmendes Mittel gegen Tendinitis sind Lehmumschläge, ein beliebtes Mittel, das schon immer zur Verringerung von Entzündungen oder Schwellungen eingesetzt wurde. Sowohl roter als auch grüner Ton können verwendet werden, da beide Eigenschaften die Durchblutung aktivieren und Entzündungen reduzieren.

Um Packungen herzustellen, müssen Sie den Ton in warmem Wasser mischen, bis eine dicke Paste erscheint, die sich aber gut auf Ihrem Körper verteilen lässt. Am besten ist es, dass Sie diese Paste mit der Hand oder einem Pinsel auf den Bereich auftragen, an dem Sie eine Sehnenentzündung haben, und diese etwa 20 Minuten einwirken lassen. Nach Ablauf dieser Zeit müssen Sie den Bereich gründlich waschen und diesen Vorgang zweimal wöchentlich wiederholen.

Kamille

Kamille ist auch eine perfekte Pflanze zur Behandlung von Entzündungen und zur Bekämpfung von Gelenkschmerzen und Verletzungen der Muskeln und Sehnen. Aus diesem Grund ist es eine perfekte natürliche Alternative, um Sehnenentzündungen zu behandeln und Beschwerden zu lindern.

Am besten bereiten Sie eine Infusion von Kamille vor und nehmen Sie sie zweimal am Tag ein. Wenn Sie es jedoch nicht mögen, können Sie eine Kompresse mit diesem Getränk benetzen und etwa 20 Minuten in der entzündeten Umgebung anwenden. Sie können diesen Vorgang beliebig oft wiederholen, da Kamille auf die Haut aufgetragen wird. Sie hat keine Nebenwirkungen.

In diesem Artikel schlagen wir Ihnen mehr natürliche Heilmittel gegen Tendonitis vor.

Tendonitis verhindern

Wenn Sie mit diesen natürlichen Behandlungen die Tendinitis gelindert haben, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie sie verhindern können und verhindern können, dass sie erneut auftritt, indem Sie die folgenden Tipps verwenden:

• Vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen : Wenn Sie keine andere Wahl haben, als diese zu wiederholen, empfehlen wir Ihnen, Pausen einzulegen und die Gelenke mit anderen Bewegungen zu bewegen, um den gesamten Bereich zum Laufen zu bringen.

• Vor dem Sport aufwärmen: Egal, ob es sich um Sport oder Tanz handelt, es ist wichtig, dass Sie Ihre Gelenke erwärmen, um jede schlechte Geste zu vermeiden, die zu einer Entzündung der Sehnen führen kann.

• Bequemes Schuhwerk : Einer der Bereiche des Körpers, die am meisten unter einer Tendinitis leiden, sind die Fersen. Daher ist es ratsam, bequeme Schuhe zu tragen, die die Bewegungsfreiheit des Fußes ermöglichen.

In diesem Artikel bieten wir Ihnen weitere Maßnahmen zur Verhinderung von Tendonitis an.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.