Manchmal gibt uns die Natur wunderbare Speisen und vor allem Nährstoffe wie Ingwer, Zitrone und Honig. Auf der einen Seite ist Ingwer eine Pflanze, deren Wurzel wegen ihrer charakteristischen Schärfe und wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird, insbesondere zur Verbesserung der Atmungsbedingungen. Auf der anderen Seite sind sowohl Honig als auch Zitrone Naturprodukte, die auch unterschiedliche Eigenschaften haben, insbesondere ihre antiseptischen und bakteriziden Wirkungen.

Aber wie können wir diese drei Lebensmittel mit Eigenschaften und Nährstoffen kombinieren? Eine der besten Möglichkeiten, alle von uns angegebenen Produkte zu nutzen, besteht in Form einer Infusion, und wir zeigen Ihnen, wie Sie dies tun. Lesen Sie weiter diesen Artikel, um den Ingwer-, Zitronen- und Honigtee, seine Vorteile und seine Möglichkeiten zu entdecken.

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Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit

Ingwer, auch wissenschaftlich als Zingiber officinale Roscoe bekannt, ist eine mehrjährige Pflanze der Familie Zingiberáceas, die in den warmen Regionen Südasiens angebaut wird. Obwohl es viele Teile gibt, die von dieser Pflanze verwendet werden können, wird ihre Wurzel oder ihr Rhizom sowohl beim Kochen als auch bei medizinischen Heilmitteln aufgrund ihres folgenden Nährstoffreichtums am häufigsten verwendet:

• Ätherische Öle: Es hat Zingibereno, Zingiberol, Curcumeno, Limonen und Camphen.
• Harze: sind für ihren charakteristischen würzigen Geschmack verantwortlich. Zu seinen Wirkstoffen gehören Harze wie Gingerol, Shogaol und Zingibaina.
• Vitamine: Die Fülle an Vitamin B und C fällt auf
• Mineralien: Es enthält Bor, Chrom, Mangan, Silizium, Kobalt und Zink.
• Säuren: ihr Gehalt an alpha-Linolensäure, Linolsäure und Ingwerglykolipiden.
• Andere: Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fasern und Flavonoide.

Dank dieser Nährstoffzusammensetzung sind dies die großartigen Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit :

• Analgetika
• Stimulieren Sie die Abwehrkräfte
• Antihistaminika
• Entzündungshemmend
• Antitussiva
• Antioxidantien
• Antipyretika
• Antiemetik
• Antispasmodika
• Stimulanzien (aktiviert die Durchblutung)
• Hypertonisch (Spannung steigt)

Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit in diesem anderen Artikel von. Sie werden sehen, dass es auch sehr üblich ist, Ingwer zu verwenden, um Gewicht im Unterleib und anderen Körperteilen zu verlieren, wo sich Flüssigkeiten und Fette ansammeln können. Daher ist es eine großartige Ergänzung zu ausgewogenen Diäten und Diäten, um Gewicht zu verlieren, da es keine Wunder von alleine ist, aber mit einer guten Diät und Bewegung hilft es, diejenigen zu vervollständigen, die notwendig sind, um großartige Ergebnisse zu erzielen.

Medizinische Eigenschaften von Zitrone

Ein weiteres ausgezeichnetes Nahrungsmittel für die Gesundheit ist die Zitrone, eine Frucht, die aus einem mehrjährigen Baum der Familie der unter dem Namen Zitronenbaum (oder wissenschaftlich Citrus X limonia ) bekannten Rillenaffen gewonnen wird. Dieser Baum wird in den warmen Zonen der verschiedenen Mittelmeerregionen angebaut und seine Früchte haben die folgende Nährstoffzusammensetzung :

• Ätherische Öle: Es ist reich an Limonen, Alpha-Pinen, Isopulegol und Critapen (oder Zitronenkampfer).
• Mineralien: Sein Gehalt an Kalium, Kalzium und Magnesium fällt auf.
• Säuren: Zitronensäure, Essigsäure, Äpfelsäure und Kaffeesäure.
• Vitamine: Zitrone ist vor allem reich an Vitamin C.
• Andere: Pektin und Flavonoide.

Dank dieses Nährstoffreichtums sind die medizinischen Eigenschaften von Zitrone für die Gesundheit vielfältig:

• Antioxidantien
• Antiseptikum
• Antiulceric
• Remineralisatoren
• Diuretika
• Verdauungs
• Analgetika
• Alkalisch
• Entzündungshemmend
• Erhöhen Sie die Abwehrkräfte

Eigenschaften von Honig für die Gesundheit

Wie die beiden anderen Lebensmittel eignet sich Honig auch hervorragend für die Zubereitung von Infusionen. Dieses Naturprodukt mit solch einem süßen Geschmack wird von Bienen aus den Sekreten oder dem Nektar der Pflanzen produziert. Obwohl es verschiedene Arten von Honig auf dem Markt gibt, hat er im Allgemeinen die folgende Nährstoffzusammensetzung :

• Vitamine: insbesondere Thiamin, Riboflavin, Niacin und Pantothensäure.
• Mineralstoffe: Es ist reich an Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kupfer, Mangan, Kalium und Zink.
• Einfache Kohlenhydrate: vor allem in Glucose, Saccharose und Fructose.
• Andere Nährstoffe: phenolische Verbindungen, Wasser, Proteine, organische Säuren, Aromastoffe, Enzym und Carotinoide.

Dank dieser Nährstoffe sind dies die medizinischen Eigenschaften des Honigs :

• Entzündungshemmend
• Antiseptikum
• Heilung
• Adstringers
• Antibakteriell
• Verdauungs
• Saciantes
• Relaxers
• Regt das Immunsystem an

Hier sprechen wir ausführlicher über die gesundheitlichen Vorteile von Honig.

Ingwertee, Zitrone und Honig: Wozu dient es?

Nun, da wir alle Eigenschaften kennen, die die Nahrungsmittel enthalten, die wir zur Herstellung der Infusion verwenden werden, ist es normal, sich zu fragen: Was ist der Einsatz von Ingwertee, Zitrone und Honig? Als Nächstes listen wir die verschiedenen medizinischen Anwendungen dieses Getränks auf:

• Da er das Immunsystem anregt, entzündungshemmende und andere Eigenschaften hat, lindert dieser Tee die Symptome verschiedener Atemwegserkrankungen und ist ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen und Grippe.
• Stärkt die Abwehrkräfte unseres Körpers, um eine Vielzahl von Bedingungen zu verhindern.
• Beseitigt verschiedene Viren und Bakterien und verursacht unter anderem unterschiedliche Atmungs- und Verdauungszustände.
• Hilft, die angesammelten Fette in unserem Körper zu verbrennen und fördert somit den Gewichtsverlust.
• Es reduziert einige Magenprobleme wie schwere Verdauung, Bauchschmerzen, Bauchentzündungen und Blähungen.
• Es hilft dabei, die Werte für schlechtes Cholesterin und Triglyceride zu senken.
• Beseitigt die Ansammlung von Toxinen und verringert die Flüssigkeitsansammlung.

Wie man Ingwer-, Zitronen- und Honigtee Schritt für Schritt zubereitet

Wie wir gesehen haben, kann diese Infusion eine gute Ergänzung sein, um die Symptome einiger Erkrankungen zu lindern und verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Daher erklären wir Ihnen nachfolgend, wie Sie Ingwer-, Zitronen- und Honigtee Schritt für Schritt zubereiten können . Wir müssen nur die folgenden Mengen dieser Zutaten zu Hause haben und diese Anweisungen befolgen:

Zutaten

• 2 Scheiben Ingwerwurzel.
• Saft einer Zitrone.
• 1 Esslöffel Honig
• 1 Tasse Mineralwasser

Vorbereitung

1. Zuerst müssen Sie eine Tasse Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
2. Während sich das Wasser erwärmt, können Sie zwei dünne Scheiben einer Ingwerwurzel schneiden.
3. Sobald das Wasser seinen Siedepunkt erreicht hat, fügen Sie den geschnittenen Ingwer hinzu und lassen Sie ihn 5-10 Minuten kochen.
4. Schalten Sie nun die Hitze aus und fügen Sie den Zitronensaft hinzu. Lassen Sie die Mischung weitere 5 Minuten stehen.
5. Wenn Sie bemerken, dass die Mischung leicht warm ist, belasten Sie die Infusion, um den Ingwer zu entfernen, und fügen Sie den Löffel Honig hinzu.
6. Sie werden Ingwer-, Zitronen- und Honigtee trinken.

Wenn Ihnen dieser Tee gefallen hat, möchten Sie vielleicht auch den Ingwertee und Zimt mit Zitrone probieren. Er ist auch lecker und bietet großartige Eigenschaften.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.