Diejenigen, die täglich ihre Stimme als professionelles Werkzeug einsetzen : Lehrer, Sänger, Journalisten, Referenten usw. Sie sollten besondere Aufmerksamkeit bei der Pflege ihres Telefongeräts haben . Wenn dies nicht der Fall ist, kann die gefürchtete Aphonie auftreten, die sie daran hindert, ihre normalen täglichen Aktivitäten auszuüben. Auch wenn Sie nicht Teil dieser Gruppe sind, lohnt es sich, ein paar Tricks zu befolgen, um Ihre Stimme zu behalten und klarer zu sprechen. In .com geben wir 5 Tipps, um auf Ihre Stimme zu achten.

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Vermeiden Sie es, in Umgebungen mit viel Lärm oder Verschmutzung durch Rauch oder mangelnder Belüftung zu sprechen und zu schreien. Wenn die Stimmbänder entzündet sind, kann dies zu Aphonien führen.

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Rauchen kann aufgrund der chronischen Entzündung des Kehlkopfes zu dauerhafter Heiserkeit in der Stimme führen. Wenn Sie Ihre Stimme als Arbeitsmittel verwenden, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.

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Sie sollten richtig atmen : Gutes Atmen wird durch die Nase durchgeführt, um die Luft zu erwärmen und die Membran zu verwenden. Durch das Zwerchfellatmen können Sie mehr Luft einfangen und somit klarer und leichter sprechen oder singen, ohne das Phonationsgerät zu ermüden und somit die Gefahr des Aphonierens.

4

Wenn Sie viel reden müssen, ist es gut, Wasser in kleinen Mengen zu trinken, um den Kehlkopf hydratisiert zu halten.

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Vermeiden Sie Luftströmungen . Vermeiden Sie es, sich den Bereichen auszusetzen, an denen die Luft direkt durchströmt wird, sowie das Tragen von Halstüchern oder Halstüchern, die Ihren Hals bedecken.