Triglyceride, die normalerweise in Fleisch und fettreichen Lebensmitteln vorkommen, sind die Hauptart des von unserem Körper transportierten Lipids. Sobald wir verdauen, was wir essen, werden die in der Nahrung vorhandenen Triglyceride in den Blutkreislauf geschickt, um als Energie genutzt zu werden. Wenn wir sie jedoch übermäßig konsumieren, werden sie im Körper als Fett gespeichert, was ebenfalls zur Erhöhung des Cholesterins beiträgt. Ein hohes Niveau gefährdet die Gesundheit des Herzens. Daher ist es wichtig, die Gewohnheiten zu ändern, um unser Wohlbefinden zu gewährleisten. In .com geben wir Ihnen einige Infusionen, um die Triglyceride zu senken, die, zusammen mit einer guten Ernährung, Ihnen helfen können, dieses Problem zu überwinden.

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Die Normalwerte für Triglyceride im Blut sollten 150 mg / dl oder etwas weniger betragen . Aus dieser Zahl geht man davon aus, dass die Lipide hoch sind. Wenn 200 mg / dl überschritten werden, muss besonders darauf geachtet werden, dass die Lipide reduziert werden.

Während der schnelle Weg die Entscheidung für Medikamente oder natürliche Lösungen ist, ist es wichtig, klar zu sein, dass zur Senkung der Triglyceride es wichtig ist, die Gewohnheiten grundlegend zu ändern, was zu einer gesünderen Ernährung führt, die den Konsum einiger Lebensmittel einschränkt und körperliche Bewegung ausübt. In unserem Artikel, wie Sie Triglyceride auf einfache Weise reduzieren können, finden Sie einige gute Lösungen, um dies zu erreichen.

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Einige natürliche Lösungen können als Ergänzung zu einer guten Ernährung und körperlichen Aktivität dienen und die Triglyceride schneller reduzieren . Ein gutes Beispiel ist die Infusion von Petersilie, die aufgrund ihres Niacingehalts die Reduktion von Triglyceriden und Cholesterin begünstigt. Zusätzlich zur Infusion kann die Einbeziehung dieser Nahrung in die Diät gute Vorteile bringen.

Um dieses Getränk herzustellen, sollten Sie nur einen Bund Petersilie in einem Liter Wasser für 5 Minuten kochen. 10 Minuten stehen lassen und dann 3 Tassen pro Tag trinken.

Es wird nicht empfohlen, Folgendes einzunehmen:

• Schwangere Frauen
• Patienten mit Nierensteinen, weil aufgrund ihres Oxalat-Gehalts die Produktion von Nierensteinen begünstigen kann.
• Menschen mit Nierenversagen

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Die Artischocke ist ein reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, ein hervorragendes Reinigungs- und Diuretikum für unseren Körper. Daher ist es eine gute Option, sich der Liste der besten Infusionen anzuschließen, um die Triglyceride zu senken . Neben dem Essen von Artischocken ein paar Mal pro Woche können Sie mit den Blättern ein heißes Getränk zubereiten und 3 Tassen pro Tag essen.

Wenn Sie es vorziehen, kochen Sie die Blätter einer frischen Artischocke, aber wenn es keine Jahreszeit ist oder Sie es nicht leicht finden können, können Sie getrocknete Blätter in Naturwarengeschäften finden. Mit einem Löffel pro Tasse reicht es aus, den Fettabbau in Ihrem Körper zu begünstigen.

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Eine köstliche Alternative, die unter den Infusionen erscheint, um Triglyceride zu reduzieren, ist die Infusion von Zimt . Dieser Zweig begünstigt die Verringerung der Fettmenge im Körper, was sich positiv auf die Gesundheit des Herzens auswirkt. Zusätzlich wird sein reichhaltiges Aroma den Konsum nicht erschweren. Sie können täglich 3 Tassen trinken.

Diese Infusion ist kontraindiziert für:

• Schwangere Frauen
• Diejenigen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, weil sie die Wirkung verstärken können.

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Eine weitere beliebte Alternative zu niedrigeren Triglyceriden ist die Infusion von Ginkgo biloba, die auch die Reduktion des Cholesterins fördert und die Herzgesundheit fördert . Ein Esslöffel Ginkgo biloba sollte für jede Tasse Wasser hinzugefügt werden, wobei täglich 2 Tassen getrunken werden.

Trotz der vielen Vorteile dieser Pflanze sollte sie nicht aufgenommen werden durch:

• Embazadas und Lactantes.
• Diejenigen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen oder in der Vergangenheit an Blutungen gelitten haben.
• Die epileptischen Menschen.
• Diejenigen, die Medikamente gegen die Leber einnehmen, sollten vor der Einnahme dieser Infusion ihren Arzt konsultieren.

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Unter den Infusionen zur Senkung populärer Triglyceride können wir nicht übersehen, dass eines der einfachsten zu finden und zu konsumieren ist: grüner Tee . Dieses kraftvolle Antioxidans mit vielen Vorteilen ist auch eine gute Option, um den Fettgehalt im Körper aufgrund seines Gerbstoffgehaltes zu senken. Dies hilft Ihnen, die Ansammlung von Lipiden zu bekämpfen, wenn Sie es mit einer guten Diät kombinieren.

Es wird empfohlen , täglich 3 Tassen zu trinken, bedenken Sie jedoch, dass Sie dies nicht vor oder nach der Mahlzeit tun sollten, um die richtige Aufnahme von Eisen und Kalzium in die Verdauung zu ermöglichen. Dieses Getränk sollte nicht eingenommen werden durch:

• Schwangere oder stillende Frauen
• Anämische Menschen, weil sie die Eisenaufnahme reduzieren.
• Menschen mit Magenerkrankungen wie Geschwüre, Gastritis oder Reizdarm.
• Diejenigen, die Probleme mit Nerven oder Schlaflosigkeit haben, sollten diese Infusion als starkes Stimulans ignorieren.
• Es wird auch nicht für Patienten mit Tachykardie empfohlen.

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Eine effektive, aber intensive Geschmacksoption ist die Infusion von Knoblauch, die durch Kochen von 4 Knoblauchzehen auf 1 Liter Wasser erhalten wird. 5 Minuten kochen lassen und die Flüssigkeit vor dem Trinken 10 Minuten ruhen lassen. Sie können 3 Tassen pro Tag essen. Diese Nahrung begünstigt die Entfernung von Fett aus der Leber und die Reduktion von Triglyceriden im Blutkreislauf. Daher ist die Einnahme in eine Diät auch bequem.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.