Die Leukozyten, im Volksmund auch weiße Blutkörperchen genannt, sind Zellen, die Teil unseres Blutkreislaufs sind und dazu dienen, unseren Körper vor möglichen Aggressionen und Infektionen zu schützen, indem er Infektionserreger abwehrt.

Wir verwenden die Anzahl der weißen Blutkörperchen, um festzustellen, ob der Körper an irgendeiner Krankheit leidet, eine unausgewogene Zählung zeigt an, dass etwas im Körper nicht gut funktioniert, und Vitamine sind für ihre Produktion unerlässlich und daher auch für die Aufrechterhaltung unserer Abwehr wichtig aktiv

In dem folgenden Artikel werden wir dann erklären, welche Vitamine die besten Abwehrkräfte darstellen .

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Was verursacht niedrige Abwehrkräfte?

Das Immunsystem schützt unseren Körper vor Krankheiten, die Bakterien, Viren, Parasiten oder Pilze verursachen können. Ein starkes und effektives Immunsystem garantiert uns eine gute Gesundheit, Lebensqualität und vermeidet häufige Krankheiten.

Das Immunsystem wird durch Gewebe, Zellen und chemische Elemente in unserem Körper gebildet, die auf ihrer Ebene zusammenwirken, um das Eindringen und die Verbreitung dieser Viren und Bakterien zu verhindern. Die in unserem Blut vorhandenen weißen Blutkörperchen stellen die Hauptfigur dieses defensiven Netzwerks dar, wenn unsere Abwehrkräfte nicht richtig heruntergezählt werden und wir uns mehreren Krankheiten aussetzen. Daher ist es für unseren Körper unerlässlich, die notwendigen Elemente zu haben, um sie herstellen zu können halte uns gesund

Neben der Einnahme von Vitaminen zur Steigerung der Abwehrkräfte ist es notwendig zu wissen, was die Abwehrkräfte verursacht, um sie zu verändern und global zu handeln:

• Wollen Sie wissen, warum Sie so krank werden? Stress ist ein Beruhigungsmittel für unser Immunsystem, schwächt es und ermöglicht nicht nur das Eindringen von Viren oder Bakterien in unseren Körper, sondern auch die Erholung von Krankheiten.
• Eine gute Diät ist die Grundlage, um die Abwehrkräfte hoch zu halten. Dann werden wir erklären, welche Vitamine die besten sind, um die Abwehrkräfte aufzubauen, und so können Sie sie umkehren.
• Wenn wir schlafen, startet unser Körper neu und lädt sich auf. Eine schlechte Pause bietet viele Möglichkeiten für jedes äußere Element, um in den Körper einzudringen und ihn krank zu machen.

Vitamin C

Ein ausreichender Vitamin C-Spiegel hilft unserem Immunsystem, stark zu bleiben und die Abwehrkräfte zu erzeugen, die wir benötigen, um mögliche Krankheiten in Schach zu halten.

Darüber hinaus ist Vitamin C ein hervorragendes Antioxidationsmittel. Es ist wichtig, um die Alterung unserer Zellen zu verhindern und die Membranen der Blutgefäße zu schützen. Seine Funktionen als Antioxidationsmittel machen es zu einem hervorragenden Mittel, um degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder Arteriosklerose vorzubeugen und um zelluläre Mutationen zu verhindern, die zu Krebs führen.

Vitamin C ist nicht nur eines der besten Vitamine, um die Abwehrkräfte zu erhöhen, sondern bietet auch viele weitere Vorteile in unserem Körper. Es wurde gezeigt, dass Ascorbinsäure, ein anderer Name dieses Vitamins, die Möglichkeit von Herzinfarkten verringert und die Innenwände verstärkt, um Blutungen zu verhindern.

Sicher ist es das bekannteste Vitamin und das, das wir näher kennen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Organismus ihn nicht als unabdingbar für seine Funktion produziert. Daher muss er in unserer Ernährung eine besondere Bedeutung haben.

Im folgenden Artikel finden Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind.

Vitamin A

Vitamin A ist ein großer Verbündeter, wenn es darum geht, weiße Blutkörperchen zu produzieren, insbesondere Lymphozyten, die für den Angriff fremder Elemente verantwortlich sind, und Krebszellen. Vitamin A ist eines der besten Vitamine zur Steigerung der Abwehrkräfte und zur Bekämpfung von Infektionen.

Neben der Injektion von außen in unser Immunsystem bietet uns Vitamin A, auch Retinol genannt, zahlreiche Vorteile für verschiedene Körperfunktionen. Die wohl bekannteste Eigenschaft ist sicherlich der Vorteil, den sie uns für das Sehen bietet, denn sie hilft bei der Bildung von Zellen in der Netzhaut, die unser Sehvermögen verbessern .

Sie wirkt sich auch auf die Haut aus und macht sie dank ihrer antioxidativen Wirkung gesünder und vorsichtiger. Tatsächlich ist Vitamin A an der Bildung von Hautzellen sowie anderen Schleimhäuten und Körpergeweben wie Knochen, Zähnen, Haaren und Nägeln beteiligt.

In der Tat ist es deshalb wichtig, Krankheiten vorzubeugen, da Mikroorganismen und Bakterien bei der Bildung von Schleim- und Gewebesperren nicht durchdringen können .

Im nächsten Artikel finden Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind.

Vitamin D

Die Hauptquelle für Vitamin D ist die Sonne. Diese Tatsache führt dazu, dass es wirklich wenige Fälle gibt, bei denen ein Vitaminmangel vorliegt, da bereits einige Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag unserem Körper die Menge zufügen, die zur Erfüllung seiner Funktionen erforderlich ist.

Sicherlich, Vitamin D hat keinen Einfluss auf die Fähigkeit, weiße Blutkörperchen zu bilden, verlängert jedoch seine Lebenszeit und lässt es länger dauern, bis es aus dem Körper verschwunden ist. Dies führt dazu, dass es zwar nicht zu seiner Produktion beiträgt, wenn es zu einer Erhöhung der weißen Blutkörperchen führt, und zu einem der besten Vitamine wird, um die Abwehrkräfte zu erhöhen.

Als Nächstes können Sie herausfinden, welche Nahrungsmittel reich an Vitamin D sind.

Folsäure

Im Gegensatz zu Vitamin D hilft Folsäure bei der Bildung von weißen Blutkörperchen, im Wesentlichen Neutrophilen. Im Gegenteil, der Mangel an Folsäure kann zu einer Abnahme der Leukozytenzahl führen, wodurch unser Körper zu einem Angriffspunkt für Infektionen und Bakterien wird.

Folsäure ist der Name, mit dem wir allgemein Vitamin B9 kennen, und es ist ein sehr wichtiges Vitamin für die korrekte Entwicklung unseres Organismus. Eine ausreichende Menge an Folsäure ist mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und einigen Krebsarten wie Lungen- und Darmkrebs verbunden.

Wenn es etwas gibt, das wir sofort mit der Schwangerschaft in Verbindung bringen, ist Folsäure. Dies liegt daran, dass dieses Vitamin die Bildung des Fötus und der Plazenta unterstützt und die Entstehung einiger Defekte und Erkrankungen im Gehirn und in der Wirbelsäule des Babys verhindert.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.