Die Gurke ist ein Sommergemüse, obwohl es möglich ist, sie das ganze Jahr über auf dem Markt zu finden. Dies gibt uns alles, was unser Körper zu diesem Zeitpunkt in einer größeren Menge benötigt, und bietet eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Die bemerkenswerteste Tatsache ist der hohe Wassergehalt, der uns hilft, einen optimalen Hydratationsgrad zu erhalten, und daher ist die Kalorienaufnahme sehr gering. Obwohl es so viel Wasser enthält, enthält es immer noch viele Nährstoffe und die damit verbundenen Vorteile. Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie dieses Gemüse Ihrer Gesundheit helfen kann, verpassen Sie nicht diesen .com-Artikel über die Vorteile von Gurken.
Die Gurke ist ein ideales Nahrungsmittel zum Abnehmen, da sie eine geringe Kalorienzufuhr hat, da sie sehr wenige Kohlenhydrate enthält. In gleicher Weise sind auch Gurken eine gute Wasserquelle (97% ihres Gewichts), so dass ihre Kalorienaufnahme nur 13 Kalorien pro 100 Gramm bedeutet und deshalb in Diätkuren aufgenommen werden kann. Diese Tatsache wird uns auch helfen, jederzeit hydratisiert zu bleiben.
Eine andere Möglichkeit, mit der Gemüse abnehmen kann, ist der hohe Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt , den Appetit zu stillen und die Darmpassage zu erleichtern . Daher vermeiden wir Verstopfungsprobleme. Aufgrund seines hohen Wasser- und Kaliumgehaltes und seines geringen Natriumgehalts ist es ein diuretisches Lebensmittel. Dieses Verhältnis zwischen den beiden Mineralien hat einen diuretischen Effekt in unserem Organismus, der uns hilft, mehr Giftstoffe und zurückgehaltene Flüssigkeiten zu entfernen, die die Nierenfunktion stimulieren. Deshalb ist es auch gut, Gurken für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt zu essen, die an Bluthochdruck oder Flüssigkeitsansammlungen leiden. Eine gute Möglichkeit, diese Nahrung zu sich zu nehmen und diese Vorteile zu nutzen, besteht darin, Gurkenwasser zum Abnehmen herzustellen.
Gurken enthalten auch Vitamin A, C, E und einige der Gruppe B sowie Kalium und Magnesium, die alle für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig sind. Zum einen sind die Vitamine des B-Komplexes zum einen für einen ausreichenden Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten unerlässlich. Sie helfen uns daher, alle in der Nahrung vorhandenen Nährstoffe besser zu nutzen . Darüber hinaus verhindern sie auch die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette für die anschließende Lagerung in Form von Fettgewebe und helfen so, Gewichtszunahme zu vermeiden.
Auf der anderen Seite machen die Vitamine A, C und E zusammen mit der Kaffeesäure, die dieses Gemüse in Ihrer Haut enthält, einen guten Verbündeten für unsere Haut. Wir können sagen, dass dieses Gemüse eines der besten natürlichen Heilmittel für unsere Dermis ist, da Gurken mehrere Vorteile für die Haut haben. Da es uns eine große Menge Wasser bietet, sind neben ätherischen Ölen, Vitamin C und Vitamin E alle für unsere Haut wesentlichen Bestandteile in einwandfreiem Zustand und wirken daher strahlend und gesund, indem die Gurke von außen aufgetragen wird Es hilft uns, den Auswirkungen des Alterns sowie den durch Umwelteinflüsse verursachten Schäden entgegenzuwirken, erfrischt die Haut, entstaut und entlüftet sie. Aus diesem Grund sollte auch darauf hingewiesen werden, dass es zur Bekämpfung der unansehnlichen Taschen und Augenringe verwendet wird, die sich um die Augäpfel bilden.
Es hilft uns auch, die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen, nicht nur wegen seiner hohen Feuchtigkeitswirkung, sondern auch dank seines Gehalts an antioxidativen Vitaminen, die zusammen den Abbau von Elastin und Hyaluronsäure verzögern und somit helfen erhalten die straffheit der haut und machen falten weich. Es wird uns auch helfen, Akne zu bekämpfen, es wird zu unseren Gunsten sein, dank der Tatsache, dass es hilft, den überschüssigen Talg der fettigen Haut mit Akne-Tendenz zu neutralisieren und zusätzlich die Verletzungen, die als Pickel und Pickel auftreten, zu reduzieren und sich insgesamt zu verbessern Aussehen der Haut Es wird auch dringend empfohlen, dieses Gemüse zu verwenden, das so vielseitig ist, um die Haut bei Verbrennungen zu entlasten. Wenn Sie die Gurke extern anwenden, helfen wir dabei, die Entzündung der Haut zu reduzieren und sie zu reparieren. Wenn wir die Gurke zuvor im Kühlschrank aufbewahrt haben, wird die Kälte außerdem einen vasokonstriktorischen Effekt ausüben, der uns hilft, die Schmerzen schnell zu lindern und zusammen mit den Vitaminen und anderen Nährstoffen der Gurke zu wirken, wodurch Entzündungen reduziert und Schmerzen gelindert werden.
Aufgrund der Wirkung von Vitamin C oder Ascorbinsäure ist Gurke ideal, um unser Immunsystem in einem optimalen Zustand zu halten, da es uns hilft, ein stärkeres Bewegungsapparat-System zu haben, das in die Produktion und Synthese von Kollagen eingreift. das wird uns in der Haut genauso helfen wie in unseren Knorpeln und Gelenken.
Wenn wir rohe Gurken essen, wird dies dazu beitragen, den pH-Wert unseres Körpers im Gleichgewicht zu halten, ohne dass es zu einer Ansäuerung kommt. Dies könnte am Ende sehr gesundheitsschädlich sein, da Phänomene wie die Ansäuerung mit dem Auftreten von Krebs in Verbindung gebracht wurden. Diese Nahrung kann auch zur Beseitigung von Magen-Darm-Parasiten verwendet werden . Das Zerquetschen der Gurkensamen und das Mischen mit Zucker für den Verzehr auf leerem Magen ist ein hervorragendes Abführmittel, das Darmparasiten durch den Kot ausscheidet.
Als ob all das oben Genannte nicht genug wäre, ist Gurke gut für Diabetiker, da der Ballaststoffgehalt und der niedrige Kohlenhydratgehalt ideal sind, um stabile Blutzuckerwerte in Situationen zu gewährleisten, in denen dies der Fall ist Dies ist nicht nur bei Typ-I-Diabetes und Typ-II-Diabetes erforderlich, sondern auch bei Diabetes, der während der Schwangerschaft auftritt, auch als Gestationsdiabetes bekannt. Es ist auch ratsam, es zu verwenden, wenn Sie die Bildung von Nierensteinen verhindern möchten, da wir dank der großen Menge an Kalium, die in der Gurke enthalten ist, die Urinproduktion erhöhen und unseren Körper entgiften werden. Dies ist besonders nützlich für die Vorbeugung von Nierensteinen, aber auch als Unterstützung für die medizinische Behandlung, um sie nach der Bildung zu beseitigen. Darüber hinaus ist es aufgrund seiner Enthaarungskraft auch für andere Krankheiten wie Gallensteine oder Gicht von Bedeutung, bei denen der Körper die angesammelten Toxine vorrangig ausscheiden muss.
Einige Menschen finden es vielleicht etwas unverdaulich, weil es ein an Zellulose reiches Gemüse ist. Wenn Sie einer dieser Personen sind, empfehlen wir, dass Sie lernen, wie Sie die Bitterkeit der Gurke entfernen können, damit Sie sie leichter und ohne Verzehr essen können. Trotzdem ist es eine gute Reparatur der Darmschleimhaut und kann ausreichen, um den Magen zu schützen. Wenn Ihnen die Vorteile von Gurken so gut gefallen haben, dass Sie sie häufiger in Ihre Ernährung aufgenommen haben, möchten Sie vielleicht wissen, wie Gurken angebaut werden, und nutzen Sie diese Vorteile, indem Sie das Gemüse so frisch wie möglich machen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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