Schlank auf gesunde Weise! Wenn Sie die Kilos entfernen möchten, die Sie in den letzten Monaten angesammelt haben, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schließen Sie sich den Entgiftungsshakes an. Dies ist eine sehr nützliche Methode, um Gewicht zu verlieren, indem Sie die Eigenschaften von Obst und Gemüse nutzen. Abgesehen von der Möglichkeit, angesammelte Fette zu beseitigen, helfen Ihnen diese Shakes, die Gesundheit Ihrer Organe wiederherzustellen, da sie uns eine große Menge an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien usw. liefern. Mit dem Plan, den wir Ihnen unten anbieten, verlieren Sie daher an Gewicht, verbessern Ihre Gesundheit und zeigen eine viel jüngere und hellere Haut. Lesen Sie weiter diesen Artikel, in dem wir 4 Entgiftungsshakes entdeckt haben , um Gewicht zu verlieren, das Sie leicht in Ihrer Küche zubereiten können.
Vorteile von Detox-Shakes
Wenn wir über "Detox" -Shakes sprechen, beziehen wir uns auf eine Art Obst- und Gemüsezubereitung, die den Organismus entgiften soll, das heißt, sie bietet uns eine Reihe von Eigenschaften und Vorteilen, mit denen Giftstoffe, die sich durch Lebensmittel oder schädliche Stoffe ansammeln, entfernt werden können Was ist in der Umgebung? Indem wir die Anwesenheit dieser Elemente in unserem Inneren reduzieren, verbessern wir die Funktionsweise unseres Körpers, reinigen die Leber und verringern das Vorhandensein von Flüssigkeitsansammlungen.
Aber sie helfen auch beim Abnehmen! Der Grund ist einfach: Diese Shakes sind reich an Nährstoffen und gleichzeitig kalorienarm, sodass Sie Ihren Körper mit interessanten Vorteilen füllen können, ohne dass Ihre Silhouette leidet. Es ist ein Plan bekannt, der genau unter dem Namen Detox-Diät bekannt ist und in dem es gefördert wird, dass während 1, 3 oder 5 Tagen nur diese Shakes oder Säfte genommen werden, um den Körper gründlich zu reinigen und seine Funktion zu verbessern.
Um mit Detox-Shakes abnehmen zu können , müssen Sie diese Diät nicht befolgen, da dies sehr streng ist. Sie können jedoch beispielsweise zwei oder drei Mahlzeiten pro Woche für einen dieser Shakes ersetzen. Sie werden die Kalorienberechnung der Woche reduzieren und Ihre Figur verbessern, ohne einen Tropfen Hunger auszugeben. Denken Sie daran, dass Obst und Gemüse reich an Ballaststoffen sind, eine Komponente, die sich im Magen vergrößert, so dass wir uns schnell satt fühlen. Wenn Sie diese Option wählen, empfehlen wir diese Detox-Säfte für die Nacht.
Entdecken Sie in diesem Test, welche Saft Detox für Sie am besten geeignet ist .
Detox-Smoothie mit Wassermelone und Ingwer
Wir beginnen mit einem der abnehmenden Detox-Shakes, der außerdem lecker ist! Wir verwenden Früchte so erfrischend wie Wassermelone und Limette, um ein nahrhaftes und leckeres Getränk zu erhalten.
Wassermelone ist eine Nahrung, die Teil der Nahrung mit negativen Kalorien ist, das heißt, um sie zu verdauen, verbraucht unser Körper mehr Kalorien als die Frucht selbst. Sie hilft daher bei der Fettverbrennung. Ingwer seinerseits ist auch perfekt, um beim Abnehmen zu helfen, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat, den Stoffwechsel beschleunigt und zur Entschlackung des Körpers beiträgt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Ingwer abnehmen können.
Zutaten, die wir brauchen:
- 1 großes Stück Wassermelone
- 1 Stück Ingwer
- 1 Limette
- 5 Erdbeeren
Das erste, was wir tun werden, ist, die Haut der Wassermelone zu entfernen und sie mit den Pips in den Mixer zu legen, um sie zu zerdrücken. Dann den Ingwer und die geschälte Limette hinzufügen. Reinigen Sie dann die Erdbeeren, schneiden Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in den Smoothie. Beschaffen Sie alles für 2 oder 3 Minuten und nehmen Sie es direkt nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen.
Grüner Smoothie zum Abnehmen und Entschlacken des Körpers
Ein weiterer der besten Shakes zum Abnehmen ist derjenige, der grünes Gemüse und Obst nutzt, um den Körper gründlich zu reinigen und unsere inneren Funktionen zu verbessern.
In diesem Fall verwenden wir Ananas, eine Frucht, die auch negative Kalorien hat, Zitrone, eine perfekte Zitrusfrucht, um den Körper zu reinigen, Äpfel, die ideal sind, um den Appetit zu stillen und den Stoffwechsel zu verbessern. Ingwer, für den wir, wie gesagt, ideal sind Verbessern Sie unsere Figur und den Sellerie, ein mit Wasser gefülltes Gemüse, das uns hilft, den Körper zu reinigen und somit die Ansammlung von Flüssigkeiten zu reduzieren. In sagen wir Ihnen, wie Sie mit Sellerie abnehmen können.
Um diesen Detox-Shake zu machen, um Gewicht zu verlieren, benötigen wir Folgendes:
- 1/2 Tasse Ananas
- Der Saft einer Zitrone
- 1 grüner Apfel
- Ein kleiner Ingwer
- Spinat
- 1 Gurke
- Sellerie
- Petersilie
Um dieses Getränk zuzubereiten, müssen wir nur die Zutaten putzen, schälen und hacken, sie dann in einen Mixer geben und verarbeiten. Wenn Sie mehr Flüssigkeit haben möchten, können Sie etwas Wasser oder Magermilch hinzufügen (um keine Kalorien hinzuzufügen).
Smoothie von Orangen und Birnen, um Gewicht zu verlieren
Wir geben Ihnen weiterhin das Rezept für einen perfekten Entgiftungssaft, um abzunehmen und unser Immunsystem zu stärken, indem Sie ein volles Vitamin C-Getränk trinken. Dieses Mal werden wir Orangen herstellen, eine Frucht, die dank ihres hohen Gehalts dazu beiträgt, den Körper zu reinigen Beitrag in Wasser und schafft es außerdem, unsere Abwehrkräfte aufgrund seiner hohen Mengen an Vitamin C zu erhöhen; Wir werden auch Früchte wie Birne, Apfel und Zitrone verwenden, da sie uns große Mengen an Antioxidantien liefern, Komponenten, die der Aggression freier Radikale entgegenwirken und unsere Gesundheit allgemein verbessern.
Dieser Entgiftungsshake ist ideal, um den Hunger zu regulieren, da er sehr ballaststoffreich ist und dem Körper eine große Menge an Energie verleiht, die perfekt für einen neuen Arbeitstag ist. Die Zutaten, die Sie brauchen, sind folgende:
- 3 Orangen
- ½ Zitrone
- 1 Apfel
- 1 Birne
Zuerst werden die Orangen gepresst, um ihren Saft zu extrahieren und dann mit dem Zitronensaft zu mischen. Dann werden wir die Birne und den Apfel hacken (ohne die Haut zu entfernen, da wir dort mehr Ballaststoffe finden); Wir geben alles in den Mixer und verarbeiten ihn, bis wir einen Smoothie erhalten.
Ananas und Ingwer, um Gewicht zu verlieren
Wir setzen unsere Liste mit 4 Detox-Shakes zum Abnehmen fort und zeigen Ihnen jetzt eine perfekte, da sie die abnehmenden Eigenschaften der Ananas und die von Ingwer hat, die wir oben bereits erwähnt haben. Für die Zubereitung benötigen wir folgende Zutaten:
- 4 Scheiben natürliche Ananas
- ½ Glas Wasser oder Magermilch
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer
Wir müssen die Ananas schälen und in Stücke schneiden, die geeignet sind, sie zu verflüssigen; Fügen Sie dann den geriebenen Ingwer und Wasser oder Milch hinzu (je nach Wunsch). Schlagen Sie alles zusammen für 2 oder 3 Minuten und genießen Sie diesen leckeren, nahrhaften Saft und das gesunde Meer.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Lassen Sie Ihren Kommentar