Krämpfe sind unfreiwillige Muskelkrämpfe oder Kontraktionen, die Schmerzen und Unbehagen erzeugen. Bewegung im Übermaß ist eine der Hauptursachen, aber auch andere Zustände wie Stress, Kälte, Dehydratation, verminderte Kalium- und Mineralsalze oder einige Krankheiten können diese hervorrufen. Wenn wir darunter leiden, wünschen wir sofortige Linderung, aber es ist nicht immer notwendig, Medikamente zu nehmen, da es natürliche Lösungen gibt. In .com erklären wir Ihnen, wie Sie Krämpfe mit Hausmitteln lindern können .

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Obwohl Krämpfe in jedem Muskel des Körpers auftreten können, treten sie gewöhnlich an den Extremitäten auf, insbesondere in den Beinen und Füßen, insbesondere aufgrund der körperlichen Aktivität, der wir sie ausgesetzt sind, und der Spannung, die wir mit ihnen erzeugen können bestimmte Stellungen.

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Bei häufigem Training und Energie ist es sinnvoll, sich am Ende des Trainings richtig zu dehnen, um lästige Steifheit zu vermeiden. Wenn Sie jedoch auch Krämpfe vermeiden möchten, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben und einen hohen Kaliumspiegel zu haben. Daher wird empfohlen, nach der Aktivität eine Banane, eine Orange oder eine Tomate zu sich zu nehmen.

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Eukalyptusöl oder Rosmarinöl sind wunderbare natürliche Lösungen, um lästige Krämpfe zu lindern, da aufgrund seiner Eigenschaften Wärme in der Haut erzeugt wird, die dazu beiträgt, das Unwohlsein zu reduzieren.

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Ein gutes heißes Bad hilft Ihnen, die durch die Krämpfe verursachten Beschwerden zu reduzieren, da die Wärme die Zirkulation günstig stimuliert. Es ist auch praktisch, wenn Sie Krämpfe haben, vermeiden Sie das Tragen von enger Kleidung an den Beinen, da dies die Beschwerden nur erhöht, da es die Durchblutung behindert.

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Eines der natürlichen Mittel gegen die einfachsten Krämpfe ist der Wasserverbrauch. Das Halten von Flüssigkeit ist wichtig, um Muskelkrämpfe zu verhindern.

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Rosskastanie ist eine weitere natürliche Lösung, um Krämpfe zu lindern, denn der Aescin-Inhalt ist ein hervorragender Verbündeter, um die Arterien und Kapillaren zu straffen, die Venenwände zu stärken und die Symptome von Krämpfen zu lindern. Sie können es in einem Naturwarenladen kaufen, und die häufigste Art, es zu konsumieren, ist in Kapseln.

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Salben, Kapseln oder Infusionen von Weinblättern werden ebenfalls empfohlen, um Krämpfe auf natürliche Weise zu lindern. Hilft bei der Durchblutung und Straffung der Venen, wodurch die durch Muskelkrämpfe verursachten Beschwerden deutlich reduziert werden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.