Bereiten Sie einen Wassermelonensaft mit weiteren Zutaten wie Melone, Orange, Ananas, Birne, Zitrone oder Gurke vor und Sie werden in kurzer Zeit feststellen, dass Sie es auf gesunde Weise abnehmen. So kann die Wassermelone beim Abnehmen helfen, egal ob Sie es direkt essen oder es mit mehr Obst und Gemüse zu Saft nehmen. Denken Sie jedoch daran, dass zum Abnehmen eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung erforderlich ist. Wassermelone ist eine Frucht mit einem hohen Gehalt an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Arginin. All dies macht sie reinigend, harntreibend, sättigend und verdauungsfördernd. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie diese Frucht am besten in Ihre Ernährung einbeziehen und ihre Wirkung mit anderen gesunden Zutaten verstärken können, laden wir Sie ein, diesen Artikel weiter zu lesen, in dem Sie Säfte mit Wassermelone zum Abnehmen finden .

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Eigenschaften der Wassermelone, um Gewicht zu verlieren

Wassermelone ist ein Nahrungsmittel mit negativen Kalorien, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien ausgeben müssen, um es zu verdauen, als die Gesamtkalorien, die es bringt. Die geringe Menge an Kalorien ist auf die Zusammensetzung zurückzuführen. Sie enthält Wasser, Ballaststoffe, Arginin, Vitamine und Mineralstoffe. So können wir mit Wassermelone abnehmen, vorausgesetzt, der Rest der Diät ist gesund und ausgewogen und wir trainieren täglich.

Die Vorteile und Eigenschaften der Wassermelone zum Abnehmen sind folgende:

• Wenige Kalorien: Dieses Essen hat wenige Kalorien, so wenige, dass sie als negative Kalorien gelten. Insbesondere für 100 g Wassermelone essen wir 32 Kalorien.
• Fasern: In dieser Frucht finden wir auch einen hohen Fasergehalt. So fühlen wir uns satt, wir werden Giftstoffe leichter beseitigen und haben einen regulierten Darmtransit.
• Es liefert eine große Menge Wasser: Der Hauptbestandteil dieser Frucht ist Wasser. Aus diesem Grund reinigen wir den Körper von zurückgehaltenen Flüssigkeiten, Giftstoffen und angesammelten Fetten.
• Arginin, ein fettverbrennender Nährstoff: Arginin oxidiert gesättigte Fette, die sich leichter ansammeln, und hilft uns, sie zu entfernen. Darüber hinaus ist es wichtig für die Muskelbildung und hilft auch, die Leber zu reinigen.
• Reich an Antioxidantien: Sie helfen uns, oxidativen Stress zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und bei all dem die verschiedenen Nährstoffe besser zu verstoffwechseln, das Beste daraus zu machen und uns dabei zu helfen, angesammelten Abfall zu beseitigen, Gewicht zu verlieren und gesünder zu sein.

Wassermelone und Melonensaft zum Abnehmen

Einer der am besten geeigneten Säfte, um mit der Wassermelone abzunehmen, ist der Saft, der Melone enthält, zwei Früchte, die sich perfekt kombinieren. Die Melone ist eine ideale Frucht für eine Diät zum Abnehmen oder für eine ausgewogene Ernährung, da wir pro 100 g Melone nur 31 Kalorien, eine große Menge Wasser, Ballaststoffe, Proteine, Kalium, Kalzium, Eisen und Wasser erhalten Vitamine A, C und Gruppe B. Für diese Zusammensetzung verbessert die Melone den Darmdurchgang und ist enthaarend, harntreibend und remineralisierend. Lernen Sie mit diesen Schritten, wie Sie einen Wassermelonen- und Melonensaft zum Abnehmen herstellen :

Zutaten

• 1/2 Tasse gehackte Wassermelone ohne Schale oder Samen
• 1/2 Tasse gehackte Melone ohne Schale oder Samen.

Vorbereitung

1. Schneiden Sie eine Scheibe von beiden Früchten und entfernen Sie die Schalen.
2. Machen Sie kleine Tacos aus den Scheiben jeder Frucht.
3. Fügen Sie die Stücke zum Mixer hinzu und verarbeiten Sie sie, bis sie vollständig integriert sind.
4. Nehmen Sie 2 Gläser pro Tag, eine auf leeren Magen und eine für einen Snack.

Sie können einen vollständigeren Saft herstellen, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Ingwer zu dem Rezept hinzufügen, da er Verdauungsfördernd, Fettverbrenner und natürlicher Appetitzügler ist. Um Wassermelonensaft, Melone und Ingwer herzustellen, müssen Sie nur ein paar Esslöffel dieser Wurzel zum vorherigen Rezept oder eine Tasse Ingwertee hinzufügen.

Wassermelonen- und Gurkensaft, entschlackend und entgiftend

Um mit der Wassermelone abzunehmen, können Sie auch einen Saft probieren, der zusätzlich zu dieser Frucht Gurke enthält. Dieses Gemüse enthält Wasser, Ballaststoffe, Kalziummagnesium, Kalium, die Vitamine A, C und E und ist daher sehr harntreibend, entgiftend, feuchtigkeitsspendend, sättigend und hypokalorisch. Lernen Sie mit diesen Schritten, wie Sie einen der besten Obst- und Gemüsesäfte zum Abnehmen herstellen :

Zutaten

• 1/2 Gurke
• 1/2 Tasse Wassermelone, gehackt und geschält
• Saft von ½ Zitrone oder ½ kleinen Löffeln Stevia (optional, um den Geschmack zu verbessern).

Vorbereitung

1. Waschen und hacken Sie die Hälfte der Gurke, lassen Sie die Haut und hacken Sie eine Wassermelonenscheibe ohne Schale oder Samen (eine halbe Tasse).
2. Prozess, um einen Saft von einheitlicher Textur zu hinterlassen.
3. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, fügen Sie Zitrone oder Stevia hinzu.
4. Nehmen Sie täglich 1 Glas Wassermelonensaft und Gurken, um Gewicht zu verlieren. Nehmen Sie es besser auf leeren Magen.

Wassermelone und Birnensaft

Die Birne ist eine der Früchte, die perfekt mit der Wassermelone kombiniert wird, um ein paar Kilo abzunehmen. Diese Frucht enthält viel Wasser, Ballaststoffe, Vitamine A, B, C und E, Kalium, Magnesium und andere Mineralien. Daher ist sie harntreibend, reinigend, remineralisierend, reguliert den Darmtransport und stärkt das Immunsystem. Befolgen Sie diese Richtlinien, um Wassermelonensaft zum Abnehmen herzustellen:

Zutaten

• 2 Birnen
• 1 Tasse Wassermelone

Vorbereitung

1. Birnen waschen, schälen und klein schneiden.
2. Schneiden Sie die Wassermelone ab, entfernen Sie die Schale und die Samen und schneiden Sie sie ab.
3. Verarbeiten Sie die Früchte, bis eine homogene Mischung entsteht.
4. Nehmen Sie 1 oder 2 Säfte täglich vor dem Frühstück und Snack.

Wassermelonen-, Orangen- und Ananassaft

Unter den Säften mit Wassermelone, um Gewicht zu verlieren, ist eine sehr beliebt, die auch Orange und Ananas enthält. Diese Früchte liefern hauptsächlich Vitamine, Ballaststoffe, Wasser und wenige Kalorien, ideal zum Reinigen, Sättigen und Verbrennen von Fett. Dies sind die Schritte, um diesen Saft herzustellen:

Zutaten

• Saft von 2 Orangen.
• 1/2 Tasse Wassermelone
• 1/2 Tasse Ananas

Vorbereitung

1. Schneiden Sie ein Stück Wassermelone und eine andere Ananas aus, entfernen Sie die Haut, entfernen Sie die Samen und schneiden Sie sie ab.
2. Begrenzen Sie, bis saftig homogen ist.
3. Machen Sie aus zwei Orangen Saft und fügen Sie ihn der Ananas und der Wassermelone hinzu und verflüssigen Sie sich noch etwas.
4. Nehmen Sie zwischen 1 und 2 Säfte pro Tag, vorzugsweise auf leeren Magen und vor einem Snack, ein.

Wassermelone und Zitronensaft, ein natürlicher Fatburner

Zitrone ist eine weitere perfekte Zutat, um auf gesunde Weise Kilos zu verlieren. Es ist eine sehr antioxidative Frucht mit mehreren Vitaminen, Zitronensäure, Wasser, Ballaststoffen und verschiedenen Mineralien. Es ist also fettverbrennend, entgiftend und reinigend. Diese Kombination ist ideal für die Beseitigung von Flüssigkeiten und überschüssigem Fett sowie für die Behandlung von Gesundheitsproblemen, die hauptsächlich mit dem Magen und der Leber zusammenhängen. Befolgen Sie diese Anweisungen, um einen der besten Schlankheits- und Abführsäfte zuzubereiten:

Zutaten

• Saft einer großen Zitrone
• 2 Tassen gehackte Wassermelone.

Vorbereitung

1. Drücken Sie die Zitrone zusammen und schneiden Sie 2 oder 3 Scheiben Wassermelone, ohne Schale oder Samen, und schneiden Sie sie.
2. Mischen Sie die Wassermelone, bis ein einheitlicher Saft entsteht, und fügen Sie den Zitronensaft hinzu.
3. Wenn es für Sie zu sauer ist, können Sie ein wenig Stevia hinzufügen.
4. Nehmen Sie 2 Säfte pro Tag vor dem Frühstück und Snack.

Wenn Sie sich fragen, wie man Wassermelone zum Abnehmen zum Abnehmen bringt, empfehlen wir Ihnen, pflanzliche Milch ohne Zuckerzusatz hinzuzufügen, sei es Soja, Hafer, Reis oder was auch immer Sie bevorzugen, und Kleider, bis sie gut integriert sind. Wenn Sie zuvor mit einem der empfohlenen Säfte einen Smoothie zubereiten, nehmen Sie nur 1 am Tag ein.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.