Wir möchten alle einen total flachen und straffen Bauch zeigen. Dieses Ziel erfordert jedoch von demjenigen, der es vorschlägt, viel Anstrengung, da der Bauch eines der Bereiche unseres Körpers ist, in denen wir mehr Fett ansammeln . Um diesen lokalisierten Bereich abnehmen zu lassen, müssen wir vor allem täglich trainieren und unsere Ernährung verbessern. Wussten Sie jedoch, dass es bestimmte natürliche Heilmittel gibt, die uns helfen können, Bauchfett schneller zu verlieren?

Zusätzlich zu den erläuterten Richtlinien gibt es einige natürliche Produkte, die den Gewichtsverlust fördern können . Ingwer (auch wissenschaftlich als Zingiber officinale Roscoe bekannt) ist einer der wirksamsten bei der Reduzierung von Bauchfett, da er unterschiedliche Schlankheitseigenschaften aufweist. Deshalb erklären wir in dem folgenden Artikel, wie man Ingwer nimmt, um Gewicht im Bauch zu verlieren . Zur Kenntnis nehmen

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Eigenschaften und Vorteile von Ingwer, um Gewicht im Bauch zu verlieren

Ingwer, auch wissenschaftlich als Zingiber officinale roscoe bekannt, ist eine Pflanze, die hauptsächlich in verschiedenen warmen Regionen Südasiens angebaut wird. Obwohl die Blätter und der Stiel dieses Gemüses verwendet und aufgenommen werden können, ist es die Wurzel von Ingwer, dass praktisch alle seine aktiven Bestandteile konzentriert sind, einschließlich seiner Zusammensetzung aus Gingerolen, Shogaolen, ätherischen Ölen, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Unter anderem Curcumin. Aufgrund dieses Nährstoffreichtums hat Ingwer folgende Eigenschaften und Vorteile, um Gewicht im Bauch zu verlieren :

• Fettverbrennungseigenschaften: Dank aktiver Inhaltsstoffe wie Gingerol und Shogaol beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel, wodurch unser Körper mehr Energie verbraucht und mehr Bauchfett verbrennt.
• Thermogene Eigenschaften: Dank dieser Zusammensetzung hat Ingwer eine thermogene Wirkung, die die Körpertemperatur unseres Körpers erhöht. Infolgedessen gelingt es unserem Körper, die im Mutterleib angesammelten Fette effizienter zu verbrennen.
• Sättigende Eigenschaften: Aufgrund seines Gehalts an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen trägt Ingwer dazu bei, den Appetit zu reduzieren, indem er den Serotoninspiegel erhöht (dh das durch diesen Neurotransmitter verursachte Hungergefühl reguliert).
• Diuretische Eigenschaften: Dank seines Gehalts an Vitaminen und Mineralien hilft dieses Gemüse der Flüssigkeitsansammlung und vermeidet die Ansammlung von Giftstoffen in unserem Körper.
• Verdauungseigenschaften: Ingwer ist aufgrund seines Vermögens ein Nahrungsmittel, das durch Erhöhung der Magensäfte die Verdauung verbessert. Auf diese Weise vermeiden Sie einige Verdauungsprobleme, die den Gewichtsverlust verlangsamen, wie Völlegefühl, Verstopfung oder schwere Verdauung.

Wie man Ingwer vorbereitet, um Bauchfett zu verlieren

Nun, da wir alle Eigenschaften dieser Wurzel kennen, erklären wir, wie man Ingwer in Form einer Infusion zubereitet, um den Bauch zu verdünnen. Sie benötigen nur zwei Hauptzutaten:

• 1 Liter Mineralwasser
• 4 Esslöffel geriebener Ingwer

Vorbereitung und Behandlung:

1. Zuerst müssen Sie 1 Liter Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
2. Wenn das Wasser seinen Siedepunkt erreicht hat, stellen Sie die Hitze ab und fügen Sie die geriebene Wurzel einer Ingwerwurzel in das Wasser des Topfes.
3. Lassen Sie den Ingwer 10 Minuten im gekochten Wasser sitzen und belasten Sie das Getränk, um die Überreste des geriebenen zu entfernen.
4. Um die Auswirkungen von Ingwer zu bemerken, müssen Sie zuerst 1 Tasse dieser Infusion auf leeren Magen trinken und dann vor dem Abendessen eine weitere Tasse trinken.

Nehmen Sie diese Infusion mindestens drei Mal pro Woche für einige Monate ein.

Andere Möglichkeiten, um Ingwer vorzubereiten, um Gewicht im Bauch zu verlieren

Neben dem vorherigen Mittel gibt es andere Möglichkeiten, mit Ingwer Fett im Bauchbereich zu verlieren. Zu den am häufigsten verwendeten gehören:

Ingwer- und Zitronenwasser zum Abnehmen

Zitrone ist eine Frucht, die sich durch eine hohe harntreibende Kraft auszeichnet, da sie die Flüssigkeitsansammlung reduziert, indem sie die Ansammlung von Giftstoffen im Körper beseitigt. Darüber hinaus hat es auch verdauungsfördernde und sättigende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust sowohl im Bauchraum als auch im restlichen Körper fördern. Zur Zubereitung des Ingwerwassers benötigen wir:

• 1 Liter und eine Hälfte Mineralwasser
• 5 Esslöffel geriebener Ingwer
• 2 Zitronen

Kochen Sie den Liter und eine Hälfte des Wassers in einem Topf. Wenn der Siedepunkt erreicht ist, fügen Sie den geriebenen Ingwer hinzu. Lassen Sie es 2 Minuten kochen und stellen Sie dann die Hitze ab, so dass die geriebene Wurzel noch 10 Minuten ruht. Rühre den Inhalt und drücke zwei Zitronen in die erhaltene Infusion. Nehmen Sie die Mischung jeden Tag auf leeren Magen, um die Ergebnisse zu bemerken.

Infusion von Zimt und Ingwer, um Gewicht zu verlieren

Diese Infusion kann sehr effektiv sein, um Fett zu verlieren, da Zimt aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften eine starke Fettverbrennungswirkung hat. Darüber hinaus enthält es sowohl Sättigungseigenschaften als auch Eigenschaften, die den Blutzuckerspiegel regulieren, wodurch die Ansammlung von Fetten in bestimmten Körperteilen reduziert wird. Für dieses Mittel benötigen wir:

• 1 Scheibe Ingwerwurzel
• 1 Zimtstange
• 1 Tasse Wasser

Fügen Sie das angegebene Wasser zusammen mit dem geriebenen Ingwer und der Zimtstange in einen Topf. Lassen Sie die Zutaten 10 Minuten kochen und belasten Sie den Inhalt, um ihn zu sich zu nehmen. Nehmen Sie 2 Tassen pro Tag ein: eine vor dem Frühstück und eine nach der Hauptmahlzeit.

Ingwer in Schlankheitskapseln

Wenn Sie nicht durch eine der Optionen, die wir in diesem Artikel gezeigt haben, überzeugt sind, können Sie auch die Ingwerpulver-Kapseln ausprobieren, um im Bauch abzunehmen. Obwohl auf dem Paket angegeben ist, wie es genommen werden soll, sind es normalerweise 2 Kapseln täglich mit einem Glas Wasser: eine vor dem Frühstück und eine vor dem Abendessen.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.