Natrium ist ein Elektrolyt (Mineralien, die im Blut und anderen Körperflüssigkeiten enthalten sind und eine elektrische Ladung haben). Natrium ist für unseren Körper unerlässlich, erfüllt die wichtige Funktion der Regulierung extrazellulärer Flüssigkeiten und ist Teil der Mineralien der Knochenstruktur. Wenn der Natriumspiegel im Blut abnimmt, tritt der als Hyponatriämie bekannte Zustand auf, was zu Problemen führen kann, die von Schwindel, Verwirrtheit, Koma bis hin zum Tod für diejenigen, die an extrem niedrigem Natrium leiden, führen können.

Wenn Sie wissen möchten, was die Symptome eines Natriummangels in Ihrem Körper sind und wie Sie diese Ebenen im Gleichgewicht halten können, laden wir Sie ein, diesen Artikel von .com zu lesen und mehr über dieses wichtige Element zu erfahren.

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Funktion von Natrium in unserem Körper

Natrium in unserem Körper hat die wichtige Aufgabe , die extrazellulären Flüssigkeiten zu regulieren . Er ist der Hauptverantwortliche für die Regulierung des osmotischen Drucks (der Osmolarität) der Flüssigkeiten auf der Ebene der Zellmembranen, das heißt, er ermöglicht den Durchtritt von Flüssigkeiten durch die Flüssigkeit Membranen der Zellen mittels Druckdifferenz.

Durch die geeigneten Mengen an Natrium im Blut wird das Säure-Basen-Gleichgewicht des Stoffwechsels aufrechterhalten, so dass der pH-Wert des Blutes auf normalen Werten gehalten werden kann . Natrium ist an der Muskelkontraktion beteiligt und beteiligt sich an der Nervenübertragung durch einen Austausch zwischen Natrium und Kalium, einem Vorgang, der zwischen dem Inneren und dem Äußeren von Neuronen stattfindet.

Dieses Element ist ebenso wie andere Mineralkristalle Teil der integralen Struktur der Knochenmatrix von Knochen.

Was ist Hyponatriämie?

Dies ist eine der Folgen des Natriummangels in Ihrem Körper. Hyponatriämie ist der technische Name, der dieser Erkrankung zugeordnet wird, unter der manche Menschen leiden, wenn der Blutspiegel im Blut niedrig ist. Diese Störung kann veränderte mentale Zustände, Verwirrung, langsames Denken, Kopfschmerzen, Schwindel, Koma oder im schlimmsten Fall den Tod durch ein Hirnödem verursachen. Patienten mit einem höheren Risiko, normale Natriumspiegel zu verlieren, sind die von älteren und hospitalisierten Patienten .

Bei einer Person mit normalen Natriumspiegeln liegen diese zwischen 136 und 145 mmol / l Serum im Blut. Wenn diese Werte zwischen 130 und 135 mmol / l liegen, wird bei der Person eine leichte Hyponatriämie diagnostiziert. Wenn der Blutspiegel im Blut zwischen 120 und 130 mmol / l liegt, leidet einer unter mäßiger Hyponatriämie, und wenn diese Werte unter 120 mmol / l liegen, leidet der Patient unter schwerer Hyponatriämie.

Was sind die Symptome einer Hyponatriämie?

Die Symptome eines Natriummangels hängen nicht nur von den niedrigen Konzentrationen dieser Komponente ab, sondern hängen auch mit der Schnelligkeit zusammen, mit der die Hyponatriämie festgestellt wird. Je schneller sie auftritt, desto größer sind die auftretenden Symptome.

Unter den Symptomen, die auftreten, wenn der Natriumspiegel sinkt, und wie oben diskutiert, gibt es psychische Störungen, verminderte Denkgeschwindigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen, Instabilität beim Gehen und häufige Stürze, Verwirrung, Anfälle, Koma und Tod aufgrund eines Hirnödems.

Es ist wichtig anzumerken, dass alle Symptome, die durch einen Mangel an Natrium im Blut verursacht werden, schnell verbessert werden können, wenn sich der Elektrolytspiegel normalisiert.

Regulierung von Natrium in unserem Körper

Die Regulierung des Natriumspiegels im Körper ist mit einer Vielzahl von Variationen verbunden, sowohl in Bezug auf die Umwelt als auch auf die Ernährung. Der Hauptregulator für Natrium in unserem Körper ist jedoch das Hormon Aldosteron, das in den Nieren produziert wird.

Wenn der Natriumgehalt sehr hoch ist (Verzehr von Nahrungsmitteln mit hoher Natriumkonzentration), sinkt die Menge an Aldosteron im Körper, was die Zurückhaltung von Natrium in den Nieren verringert und folglich beim Urinieren eine größere Menge beseitigt.

Wenn wir andererseits sehr niedrige Natriumspiegel haben, erhöht Aldosteron seinen Gehalt, wodurch die Rückresorption von Natrium auf der Nierenebene erhöht wird, wobei die Menge dieses Minerals zum Zeitpunkt des Wasserlassens praktisch null ist.

In geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen, wie Sie eine natriumarme Diät machen.

Nahrungsmittel reich an Natrium

Die Nahrungsmittel und Getränke, die Natriumchlorid (Kochsalz) enthalten, sind die Hauptquelle für Natrium in unserem Körper. Auf der anderen Seite leisten Lebensmittel, die andere Salze wie Natriumbicarbonat oder Mononatriumglutamat enthalten, auch Natriumbeiträge für unseren Körper und tragen so dazu bei, einen guten Natriumgehalt im Blut aufrechtzuerhalten. In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen eine vollständige Liste der natriumreichen Lebensmittel .

Studien zufolge haben die Diäten, bei denen viele industriell verarbeitete Produkte verzehrt werden, eine höhere Natriumzufuhr, während natürliche Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte ideal für Diäten mit niedrigem Natriumgehalt sind.

Es ist wichtig, wenn Sie eines der Symptome einer Hyponatriämie bemerken, schnell zu einem Facharzt gehen. Er wird Ihnen eine Liste der notwendigen Pflege und eine geeignete Diät geben, um die für ein gesundes Leben erforderlichen Natriumspiegel zu erreichen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Bei Krankheiten oder Symptomen wie Erbrechen, Durchfall oder starkem Schwitzen tritt ein hoher Verlust dieses Elektrolyts durch Urin, Kot und Schweiß auf. Daher ist es wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die den Natriumspiegel erhöhen haben alle Nährstoffe und Mineralien, um diese Krankheiten richtig zu bekämpfen.