Die Frau kann an Störungen oder hormonellen Veränderungen leiden, die sowohl ihre körperliche als auch ihre emotionale Gesundheit beeinflussen. Im Allgemeinen treten hormonelle Ungleichgewichte bei Frauen mit dem Alter auf, wobei die bekanntesten die Wechseljahre sind. Es ist jedoch auch möglich, dass sie auf eine unzureichende Ernährung oder genetische Veranlagung zurückzuführen sind.

Die häufigsten Symptome hormoneller Probleme sind: Stimmungsschwankungen, rasche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme, Hautveränderungen, Eierstockschmerzen und andere, die wir später erklären werden. Obwohl diese Änderungen in vielen Fällen normal sind, muss in anderen Fällen eingegriffen werden, um sie zu kontrollieren. Aus diesem Grund offenbaren wir die Symptome hormoneller Probleme bei Frauen, die häufiger auftreten.

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Was sind weibliche Hormone?

Zunächst müssen wir wissen, dass Hormone eine regulierende Funktion im Körper der Frau haben, die sowohl in die körperliche als auch in die geistige Entwicklung eingreift und in Aspekte wie beispielsweise unser Gewicht eingreift. Die Frau hat hauptsächlich 7 Arten von Hormonen:

Östrogene

Sie sind die weiblichen Hormone, die für die Entwicklung der sexuellen Merkmale verantwortlich sind : Wachstum der Brüste, Auftreten der Menstruation sowie Regulierung der Aktivität des Fortpflanzungsapparates. Einige der hormonellen Probleme bei Frauen, die mit dem Anstieg oder Abfall von Östrogen zusammenhängen, können unter anderem zu Angstzuständen, Nerven, Muskelbeschwerden und Hitzewallungen führen. In diesem Artikel erklären wir detailliert, wozu Östrogene dienen.

Progesteron

Die Rolle von Progesteron ist während des Eisprungs und der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung. Im ersten Fall ist dieses weibliche Hormon dafür verantwortlich, den Uterus auf die Implantation der Eizelle vorzubereiten und den Fortschritt der Schwangerschaft sicherzustellen. Auch während des Stillens erleichtert die Brustvergrößerung die Milchtrennung.

Testosteron

Die hormonellen Probleme bei Frauen, die mit Testosteron in Verbindung stehen, hängen mit sexuellen Störungen zusammen, wie dem weiblichen sexuellen Verlangen. Während bei Männern die Testosteronproduktion in den Hoden stattfindet, ist beim weiblichen Geschlecht die Segregation in den Eierstöcken zu finden. Allerdings ist seine Präsenz bei Männern viel höher als bei Frauen.

DHEA

Die hormonellen Veränderungen in diesem Fall können ua Ermüdung, Muskelschmerzen und mangelndes sexuelles Verlangen verursachen.

Oxytocin

Es ist vielleicht eines der bekanntesten weiblichen Hormone. Es hängt mit dem Genuss beim Sex, der Libido usw. zusammen. Die hormonellen Probleme, die durch Oxytocin verursacht werden, können zu einem Mangel an sexuellem Verlangen oder sogar zu einer Unfähigkeit zum Erreichen eines Orgasmus führen.

Cortisol

Es ist ein Steroidhormon, das von zwei kleinen Drüsen auf jeder Niere freigesetzt wird. Dank reguliert es den Blutdruck, das Immunsystem, den Stresslevel sowie die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.

Schilddrüse

Sie werden von der Schilddrüse ausgeschieden, deren Funktion für die Regulierung des Stoffwechsels von entscheidender Bedeutung ist . Eine der Hauptfunktionen besteht darin, die Kalorien aus Nahrungsmitteln zu verbrennen. Infolgedessen könnten Frauen mit hormonellen Ungleichgewichten dieser Art plötzlich an Gewicht zunehmen oder ohne ersichtlichen Grund abnehmen.

Diese mit den Hormonen, die den Menstruationszyklus beeinflussen.

Warum hormonelle Ungleichgewichte bei Frauen auftreten

Die hormonellen Probleme bei Frauen hängen mit der Veränderung einiger der zuvor beschriebenen Hormone zusammen. Im Allgemeinen sind die häufigsten Ursachen, die diese Änderungen bewirken können, folgende:

Häufigste Ursachen

Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit und Wechseljahre sind Perioden, in denen die Frau auf natürliche Weise hormonelle Veränderungen durchmacht.

Diät

Essen ist ein grundlegender Aspekt des weiblichen Stoffwechsels. Eine unzureichende Ernährung kann zu einer Stoffwechselveränderung führen und als Folge kann eine Insulinresistenz des Organismus auftreten. Ein Überschuss an Salz, Alkohol, Zuckern, allergenen Lebensmitteln wie Zucker, Milch oder Eiern, gesättigten Fettsäuren oder Genussgetränken kann diese Art von hormonellen Veränderungen verursachen.

Stress

Hormonelle Veränderungen können auch eng mit unserer emotionalen und psychischen Gesundheit verbunden sein. Ein Lebensstil, der durch ständigen Stress in der Routine gekennzeichnet ist, kann sich auf das Hormonsystem auswirken. Wenn Sie längere Zeit Stress ausgesetzt sind, wird ein hoher Cortisol-Spiegel freigesetzt und es kommt zu Veränderungen in unserem Körper.

Genetische Veranlagung

Einige der Symptome hormoneller Veränderungen bei Frauen äußern sich in einer stärkeren Tendenz, an dieser Art von Veränderungen zu leiden. Einige der häufigsten sind Probleme der Schilddrüse, wie Hyperthyreose.

Symptome hormoneller Probleme bei Frauen

Zusammenfassend sind die Symptome hormoneller Probleme bei den häufigsten Frauen die folgenden:

• Stimmung ändert sich
• Plötzlicher Verlust oder Gewichtszunahme.
• Müdigkeit oder Müdigkeit
• Schlechte Laune: Traurigkeit.
• Schlafstörungen: Schlaflosigkeit.
• Übermäßiges Schwitzen
• Verdauungsprobleme
• Hautprobleme: Akne, Hautausschläge usw.
• Hitzewallungen
• Scheidentrockenheit
• Mangel an sexuellem Verlangen
• Vorhandensein von dunklem Blut nach der Menstruation.
• Plötzlicher Haarausfall
• Rückhaltung von Flüssigkeiten
• Starke Kopfschmerzen
• Schwindel und Gedächtnisverlust
• Mangelnde Konzentration
• Reizbarkeit
• Endometriose

Hormonelle Veränderungen entsprechend dem Alter der Frau

Hormonelle Veränderungen bei Frauen zwischen 30 und 35 Jahren

Hormone spielen während des gesamten Lebenszyklus einer Frau eine wichtige Rolle, vor allem aber von der Pubertät bis zum Einsetzen der Wechseljahre. Im Alter von 30 bis 35 Jahren neigen die hormonellen Ungleichgewichte bei Frauen zu einer stärkeren Neigung zur Gewichtszunahme, zum Abbau von Muskelmasse, die zu Schlaffheit, Elastizitätsverlust der Haut und einer höheren Wahrscheinlichkeit, an Osteoporose zu erkranken, führt Knochenmasse geht verloren.

Hormonelle Veränderungen bei Frauen von 40 Jahren

Ab dem 40. Lebensjahr erleben Frauen eine Reihe von Veränderungen, die zu Prämenopause und Menopause führen und sich auf etwa 54 ausdehnen. Dann treten die Symptome der Prämenopause auf, wenn die Frau in der Regelblutung Veränderungen erleidet. Diese anfängliche Periode weicht der Menstruation, zu welcher Zeit die hormonellen Veränderungen den Abbruch der Menstruation bewirken.

Was tun bei hormonellen Veränderungen?

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass der Beginn von Symptomen, die auf hormonelle Probleme hindeuten, unvermeidlich ist. In mehr oder weniger starkem Maße treten sie bei der Frau auf, und obwohl sie durch den Einfluss verringert werden kann, führen sie am Ende alle in die Wechseljahre. Es können jedoch eine Reihe von Empfehlungen befolgt werden, die dazu beitragen, hormonelle Probleme zu verhindern und zu bekämpfen.

Lebensmittel gegen hormonelle Veränderungen

• Albacaha Es hilft bei der Regulierung des Cortisolspiegels zusätzlich zur Regulierung bestimmter Funktionen des Organismus.
• Chia-Samen Sie sind sehr reich an Omega 3 und Fettsäuren, die an der Produktion von Hormonen beteiligt sind.
• Kokosnussöl Sein hoher Gehalt an Fettsäuren regt die Funktion der Schilddrüse an. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel, reguliert den Zuckerspiegel und stärkt das Immunsystem.

Tipps, um die Auswirkungen hormoneller Veränderungen zu reduzieren

• Körperliche Aktivität ausüben Grundsätzlich zur Förderung der Durchblutung, zur Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke, zur Verringerung der Flüssigkeitsansammlung, zur Verringerung von Stress, zur Förderung der Freisetzung von Endorphinen und anderen Vorteilen, die dazu beitragen, die Auswirkungen hormoneller Ungleichgewichte in Schach zu halten.
• Ausgewogene Ernährung Wie wir bereits in einem der vorangegangenen Punkte ausgeführt haben, kann Nahrung eine der Ursachen für hormonelle Probleme sein. Daher müssen wir eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung haben, reich an Nährstoffen und wenig ungesunden Fetten.
• Arzt aufsuchen Es ist unerlässlich, mindestens einmal im Jahr einen Arzt aufzusuchen, um eine Untersuchung durchzuführen. Eine ärztliche Untersuchung kann Schilddrüsenprobleme erkennen, eine Veränderung, die zur Heilung einen medizinischen Eingriff erfordert.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.