Schwangerschaft ist eine Phase im Leben einer Frau, in der viele Veränderungen auf der Gesundheitsebene auftreten. Eine der häufigsten ist in der Regel das Auftreten von Schlaflosigkeit, unabhängig vom Schwangerschaftsdrittel, in dem Sie sich befinden. Schlaflosigkeit kann zu anderen Problemen führen, die die Lebensqualität der schwangeren Frau und des Fötus beeinträchtigen. Daher beantworten wir von .com Ihre Frage, wie sich Schlaflosigkeit auf den Fötus auswirkt, so dass Sie die Folgen sowohl für Sie als auch für Ihr zukünftiges Kind kennen.

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Schaden für den Fötus?

Gegenwärtig können Sie ruhig sein, da es keine wissenschaftlichen Untersuchungen gibt, die das Auftreten von Schlaflosigkeit bei schwangeren Frauen direkt mit dem Fötus schädigen.

Es gibt jedoch eine Gruppe von Patienten, bei denen Komplikationen der Mutter und des Fötus auftreten können. Dies sind diejenigen, bei denen zusätzlich zu Schlafmangel Atemprobleme auftreten . In dieser Gruppe werden auch diejenigen gefunden, die an Fettleibigkeit leiden, da Schlafstörungen Schwierigkeiten mit der extremen Tagesmüdigkeit verursachen können, die den Fötus direkt beeinträchtigt.

Mythen niederschlagen

Ebenso trifft es nicht zu, dass Schlafmangel auf den Fetus übertragen wird, wenn Sie während der Schwangerschaft nicht schlafen. Tatsächlich schläft das Baby im Mutterleib die meiste Zeit, genau wie bei Neugeborenen.

Ein anderer allgemeiner Glaube ist jedoch wahr: Es geht um die Übertragung von Schlaflosigkeit auf die Tage nach der Entbindung. Diese Konsequenzen bei der Erziehung des Kindes ergeben sich aus den Verantwortlichkeiten, die die Mutter mit dem Baby hat, die möglicherweise nicht durch das Vorhandensein von Schlaflosigkeit befriedigt werden.

Schlaflosigkeit vermeiden

Experten empfehlen, dass schwangere Frauen eine Reihe von Richtlinien zum Einschlafen ausführen. In diesem Sinne ist es wichtig, das Bett nur zum Schlafen zu benutzen, andere Hilfsmittel wegzuwerfen und grundsätzlich Aktivitäten auszuführen, bei denen Sie wach sind. Musik hören, essen oder fernsehen werden somit verworfen.

Ebenso ist es wichtig, klare Zeiten für die Schlafenszeit und für das Aufstehen festzulegen, damit Sie während der Schwangerschaft eine konstante Routine haben. Als dritter Tipp empfehlen viele entspannende Aktivitäten vor dem Schlafengehen, z. B. ein Bad zu nehmen oder zu duschen, einen Film auf der Couch liegend zu betrachten oder langsame Musik zu hören.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.