Wenn wir keine angemessene Ernährung und einen gesunden Lebensstil haben, ist es normal für unseren Körper, Toxine anzusammeln, und obwohl unser Körper so viel wie möglich beseitigen soll, ist es in dem Moment, in dem sie sich übermäßig ansammeln, notwendig Gib ihm zusätzliche Hilfe. Sport zu treiben, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen, sind ideale Möglichkeiten, um dieses Problem zu bekämpfen. Daher geben wir Ihnen in .com einige Lebensmittel, mit denen Sie Giftstoffe beseitigen können, die Ihnen helfen, besser zu sehen und sich besser zu fühlen.

Das könnte Sie auch interessieren: Lebensmittel zum Entfernen von Flüssigkeiten

Warum sammeln wir Toxine an?

Unser Körper ist darauf vorbereitet, Giftstoffe durch die Betätigung wichtiger Organe wie Leber oder Nieren zu eliminieren. Wenn wir jedoch einen ungesunden Lebensstil führen, ist die Beseitigung dieser Art von Substanzen schwierig, weshalb unser Körper zusätzliche Hilfe benötigt . Neben Umwelt- und äußeren Faktoren, die die Ansammlung von Toxinen begünstigen können, sind die häufigsten Ursachen dafür:

• Eine schlechte Ernährung ohne Obst, Gemüse und frische Lebensmittel und reichlich in verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Gebäck, frittierten Lebensmitteln und Junk Food.
• Die reichliche Einnahme von giftigen und schädlichen Substanzen wie Alkohol oder psychotropen Substanzen.
• Nehmen Sie Medikamente häufig oder in großen Dosen ein.
• Trinken Sie wenig Wasser.
• Haben Sie eine sitzende Lebensweise, in der häufige körperliche Aktivität nicht ausgeübt wird.

Änderungen in unseren Gewohnheiten und in der Ernährung sind unerlässlich, um Giftstoffe effektiv zu beseitigen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Früchte, um Giftstoffe zu beseitigen

Früchte sind für die Beseitigung von Toxinen unerlässlich, da sie Flüssigkeit enthält, die die Reinigung unseres Körpers begünstigt und Ballaststoffe bereitstellt, die den Darmtransport verbessern und zu häufigerem Stuhlgang führen. Dies hilft unserem Körper, das zu entsorgen, was er nicht benötigt.

Zu den besten Früchten zum Beseitigen von Toxinen gehören :

• Die Zitrone
• Der Apfel, sowohl grün als auch rot
• Die Ananas
• Die wassermelone
• Die Orangen
• Die Grapefruit
• Die Erdbeere

Gemüse, um Giftstoffe zu beseitigen

Wie die Früchte bietet das Gemüse einen wichtigen Beitrag an Ballaststoffen und Flüssigkeiten, die die Arbeit der Leber, der Nieren und des Darms begünstigen, um den Körper zu reinigen und sein Wohlbefinden zu gewährleisten.

Das beste Gemüse zum Beseitigen von Giftstoffen ist:

• Sellerie
• Der Spargel
• Die Artischocke
• Die zwiebel
• Die Petersilie
• Knoblauch
• Brokkoli

Infusionen zur Beseitigung von Toxinen

Zusätzlich zum Hinzufügen von Nahrungsmitteln zur Beseitigung von Toxinen in unserer Ernährung hilft Ihnen das Hinzufügen einiger Infusionen auch, dies zu erreichen, und bestimmte Pflanzen haben ein Diuretikum, das den Darmtransfer anregt oder den Darmtransfer fördert, wodurch Sie sich gesünder und weniger entzündet fühlen.

Einige Infusionen zur Beseitigung der empfohlenen Toxine sind:

• Grüner Tee
• Die Infusion von Artischocke
• Der Löwenzahn
• Die Infusion von Thymian
• Schachtelhalm
• Maca-Tee

Empfehlungen, um Giftstoffe in unserem Körper zu reduzieren

Neben dem Einbau dieser Lebensmittel in unsere Ernährung zur Beseitigung von Toxinen ist es wichtig, dass wir in unseren Alltag einige Gewohnheiten einbeziehen, die unserem Körper zugute kommen und ihn wesentlich effektiver reinigen helfen. Daher empfehlen wir Ihnen in .com:

• Häufig Sport treiben, körperliche Aktivität stimuliert die Ausscheidung von Giftstoffen in unserem Körper und fördert das Schwitzen, eine weitere Möglichkeit, den Körper zu reinigen.
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, mehr, wenn Sie sich körperlich betätigen. Diese Gewohnheit stimuliert die Funktion der Nieren und hilft, den Körper durch Urin zu reinigen.
• Vermeiden Sie den übermäßigen Genuss alkoholischer Getränke.
• Reduzieren Sie die Aufnahme koffeinreicher Lebensmittel, die die Ansammlung von Toxinen begünstigen.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von Salz und natriumreichen Lebensmitteln wie Würsten, Konserven, Dressings oder Junk Food.
• Erhöhen Sie den Verbrauch von ballaststoffreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung, um den Darmtransit zu fördern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.