Obwohl die Erkältung kein ernstes Gesundheitsproblem darstellt, kann es, wenn es sich um ein ziemlich häufiges Problem handelt und wenn es nicht gut behandelt wird, zu anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn wir erkältet sind, kostet alles mehr, sogar der Schlaf kann aufgrund allgemeiner Beschwerden und Atemnot ein Problem werden.
Wenn Sie erkältet sind und Probleme haben, einzuschlafen oder Sie viele Stunden hintereinander nicht schlafen können, lesen Sie weiter diesen Artikel von .com, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie bei Erkältung besser schlafen können, damit Sie einschlafen und sich somit erholen können.
Um bei einer Erkältung eine bessere Nachtruhe zu erreichen, müssen wir zuerst unser Möglichstes tun, um unsere Nasen vor dem Schlafengehen freizulegen.
Die beste Option, um die Nase bei einer Erkältung freizugeben, ist die Verwendung von Kochsalzlösung, um die Nasensekretion zu reinigen. Sobald die maximale Menge an Schleim ausgeschieden wurde, verwenden Sie ein abschwellendes Mittel. Wir müssen bei der Verwendung dieser Art von Tropfen vorsichtig sein , um die Nase freizulegen. Wenn wir sie missbrauchen, werden wir einen Rebound-Effekt verursachen. Anstatt die Nasengänge zu entstauen, werden diese durch Entzündungen noch stärker blockiert als der Missbrauch dieser Medikamente provoziert
Um sich von der Kälte zu befreien und besser zu atmen, verwenden Sie bitte Feuchtigkeit. Daher empfiehlt es sich, vor dem Einschlafen ein heißes Bad zu nehmen oder Dampf zu nehmen.
Tatsächlich wird die Verwendung von Dämpfen dringend empfohlen, um die Atemwege zu reinigen, und vor allem ist es gut, die Erkältung mit Eukalyptus zu lindern. Dazu sollten Sie einige Tropfen oder einige Blätter des Eukalyptus verwenden, um Dämpfe herzustellen und bessere Ergebnisse zu erzielen, um die Erkältungssymptome zu lindern.
Eukalyptus ist sehr indiziert, um diesen Zustand aufgrund seiner entzündungshemmenden, antiseptischen, antitussiven und expektorierenden Eigenschaften zu lindern, die von seinen Bestandteilen herrühren, unter denen Eukalyptol zu finden ist. Diese Eigenschaften machen es ideal, um das Atemwegsproblem zu bekämpfen und bei Erkältung besser zu schlafen, da es hilft, Husten zu lindern, Schleim zu vertreiben, Entzündungen der Atemwege zu reduzieren und das Infektionsrisiko zu verringern.
Außerdem ist es eine gute Option, immer eine feuchte Umgebung zu haben, die Ihnen hilft, bei Erkältungen besser zu schlafen, indem Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Zimmer stellen.
Um Ihnen bei der Linderung von Symptomen zu helfen, heilen Sie sich selbst und damit Sie bei Erkältung besser schlafen können, sollten Sie sich vor dem Einschlafen für eine Infusion entscheiden. Es gibt mehrere gute Infusionen für die Kälte, wie zum Beispiel Eukalyptus-, Honig-, Zitronen- oder Ingwer-Infusionen .
Eine der am häufigsten verwendeten Infusionen für die Erkältung ist Ingwer. Wir empfehlen, die Ingwerwurzel und das Kraut 10 Minuten lang zu schälen. Sie können diese Infusion bis zu dreimal täglich einnehmen. Wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir Ihnen, etwas Honig und Zitrone hinzuzufügen, um die Erkältungssymptome zu lindern.
Nehmen Sie diese heißen Infusionen einige Minuten vor dem Einschlafen ein und Sie werden feststellen, wie sie Ihnen helfen, die Nase zu entstauen und einschlafen . Durch diese Infusionen besser atmen und entspannter sein, können Sie sich nachts bei einer Erkältung besser ausruhen.
Wenn Sie Ihre Nase bereits geöffnet haben, entweder mit Tropfen oder Feuchtigkeit in Form von Dämpfen oder heißem Bad, und eine Infusion eingenommen haben, um die Symptome zu lindern, müssen Sie nur ein Kissen oder eine gefaltete Decke unter die Matratze Ihres Bettes legen gut ein bisschen eingearbeitet schlafen.
Die Tatsache, ein wenig zu schlafen, aber niemals zu sitzen, erleichtert das Atmen und entlastet uns daher von den Beschwerden der Kälte und lässt uns nicht besser ruhen. Sicherlich, mit all diesen Tipps werden Sie nachts viel besser schlafen, während Sie die Kälte kurieren.
Es ist wichtig, dass Sie daran denken, die vom Arzt verschriebene Behandlung zu befolgen, wenn Sie zu ihm gekommen sind, da Sie sich auf diese Weise früher verbessern und die Erkältung nicht kompliziert sein wird. Wenn Sie sehen, dass die Tage vergehen und die Kälte anhält, sich verschlimmert und Sie nicht gut schlafen können, gehen Sie erneut zum Arzt, um Sie zu beraten und Ihnen zu helfen, sich zu erholen.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie bei Erkältungen besser schlafen können, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie erkältet werden oder wie Sie mit Hausmitteln gegen Erkältungen kämpfen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Lassen Sie Ihren Kommentar