Haben Sie schon einmal Zucker gegessen und sich dann der Kopf verletzt ? Normalerweise geschieht dies kurz nach der Einnahme von etwas Süßem und zusätzlich kann Schwindel auftreten. Es ist zwar richtig, dass nicht jeder an ihnen vorbeigeht und wenn die Zuckermenge, die dazu führt, dass sie bei jedem Leidenden unterschiedlich ist, passiert, wurde gezeigt, dass ein Zusammenhang zwischen Hyperglykämie oder hohem Blutzucker besteht Kopfschmerzen und Migräne.

Um das Thema zu klären, haben wir diesen Artikel vorbereitet, in dem wir Ihnen eine Antwort auf Ihre Frage geben: " Warum schmerzt mein Kopf, wenn ich Zucker esse? "

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Warum Zucker essen Kopfschmerzen verursacht

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum mein Kopf beim Essen von Schokolade, Eiscreme oder Süßigkeiten weh tut, werden Sie daran interessiert sein, dass, obwohl die Beziehung vor einigen Jahrzehnten nicht sehr klar war, jetzt bekannt ist, dass Kopfschmerzen auftreten Zuckerhoch oder Hyperglykämie, je nach Situation kann es zu leichten Schmerzen, Kopfschmerzen oder sogar Migräne kommen, die stundenlang oder einige Tage anhalten können, und es kann auch Schwindelanfälle geben.

Was genau passiert, ist, dass beim Verzehr von Zucker, dem einfachen Kohlenhydrat, der Blutzuckerspiegel steigt. Wenn der Organismus jedoch nicht die erforderlichen Prozesse zur Verwendung dieser Glukose durchführen kann, bleibt er im Blut im Übermaß, wodurch eine Hyperglykämie entsteht Hoher Blutzuckerspiegel und verschiedene Probleme, einschließlich Schwindel und Kopfschmerzen.

Insbesondere tritt der Kopfschmerz auf, weil der übermäßige Blutzucker bewirkt, dass die Erythrozyten oder roten Blutkörperchen einen Teil des Wassers, das sie enthalten, freisetzen, um die Situation zu kompensieren und das hypertonische Plasma zu verdünnen, dh mit Glukose beladen, und dabei helfen, in den Zustand zurückzukehren normal Dies führt zu Dehydratation der Zellen, schlechter Zirkulation und Sauerstoffmangel in den Zellen . Es macht sich besonders im Kopf bemerkbar, weil die Hirnarterien besonders empfindlich für die Sättigung des Blutes sind.

Daher hat dieses Problem mehrere grundlegende Ursachen, daher kann es bei Personen mit folgenden Problemen auftreten:

• Diabetes
• Insulinresistenz.
• Bei anderen Problemen in der Bauchspeicheldrüse und der Leber.
• Eine gewohnheitsmäßige Diät mit wenigen Zuckern.
• Jemand, der nur einmal eine große Menge Zucker isst, ohne eine der oben genannten Situationen zu haben.

So entfernen Sie die Kopfschmerzen, wenn Sie Zucker essen

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nach dem Verzehr von Zucker Kopfschmerzen haben, ist das erste, was Sie wissen müssen, in Ihrem Fall die genaue Ursache. Das Erste ist, dass der Arzt Ihnen sagt, wenn Sie Diabetiker oder Insulinresistent sind oder nicht, und wenn Sie es sind, müssen Sie die angegebene Behandlung befolgen und aufhören, Süßigkeiten und Zucker zu essen, wie bisher, und es auf reduzieren die Richtlinien, die der Fachmann Ihnen gibt. Es ist wichtig zu verdeutlichen, dass Menschen, die an diesen Krankheiten leiden, nicht aufhören sollten, Zucker oder Kohlenhydrate ganz zu essen. Dies ist ein häufiger Fehler und führt nur zu Hypoglykämie und anderen Problemen. Sie müssen jedoch lernen, den Blutzuckerspiegel zu steuern Insulin im Blut.

Auf der anderen Seite ist es anders, wenn der Kopfschmerz auf zu viel Zucker zurückzuführen ist oder wenn Sie normalerweise eine kleine Menge oder nur komplexe Kohlenhydrate essen und Sie eines Tages mehr oder einfache Kohlenhydrate essen, die die werden schneller im Blutzucker und daher leichter anreichern. In diesen Fällen sollten Sie wissen, dass dies bei Ihnen der Fall ist, insbesondere wenn dies mehrmals geschehen ist, und vermeiden Sie es, zu einem einzigen Zeitpunkt mit einer Menge einfacher Kohlenhydrate viel zu essen.

Wenn Sie dachten, Sie müssten Zucker aufgeben, weil dies Kopfschmerzen verursacht, denken Sie daran, dass es nicht darum geht, ihn ganz zu verlassen. Sie sollten nicht aufhören, Zucker und andere Kohlenhydrate zu essen, aber Sie müssen die einfachen reduzieren und die Komplexe so viel wie möglich essen. Vergessen Sie daher nicht, industrielles Gebäck, Kuchen, Torten, Erfrischungsgetränke und andere Lebensmittel mit einer großen Menge einfacher Kohlenhydrate zu essen.

Wie auch immer, der beste Weg, dies zu tun, ist die Hilfe eines Endokrinologen, der der Spezialist ist, der weiß, ob die Hormonproduktion korrekt ist, ob es ein Problem gibt oder ob Sie einfach mehr als eine Art von Nährstoff benötigen und helfen können um die am besten geeignete Diät für Sie zu haben.

Wie man schnell die Kopfschmerzen durch Süßes Essen beseitigt

Das Vorgenannte impliziert, dass sich die Gewohnheiten ändern. Es ist also eine langfristige Lösung, um das Problem oder die Beschwerden nicht zu lösen, dh in einer vollen Krise.

Wenn es Ihnen gerade passiert ist und Sie sich verbessern möchten, müssen Sie erneut über die Ursache nachdenken. Wenn Sie Diabetiker sind, verwenden Sie Insulin in der erforderlichen Dosis, aber wenn es zu viel war und Sie keine Probleme mit der Produktion und Assimilation von Insulin haben, dann sollten Sie Ihrem Körper helfen, überschüssige Glukose zu verbrennen. Auch wenn der Kopf schmerzt, führen Sie sanfte Übungen aus, z. B. Gehen. Wenn die Schmerzen zu starken Kopfschmerzen oder Migräne werden, empfiehlt es sich, sich in einem solchen Fall bei schwachem Licht oder ohne auszuruhen und zu schlafen .

Lebensmittel, die Kopfschmerzen bereiten

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Nahrungsmittel, die normalerweise Kopfschmerzen verursachen, und das, insbesondere wenn Sie bereits festgestellt haben, dass jemand diesen Effekt verursacht, in der üblichen Diät vermieden oder so weit wie möglich reduziert werden sollten:

• Zucker und Süßungsmittel, ob weißer Zucker, brauner Zucker, Saccharin, Aspartam, Stevia und so weiter.
• Weißes Mehl
• Fermentierte Molkerei
• Lange heilende Käsesorten.
• Würste
• Fertiggerichte und abgepackte Lebensmittel.
• Industriebäckerei
• Kuchen und Torten.
• Alkoholfreie Getränke
• Süßigkeiten oder Schmuckstücke.
• Alkohol
• Koffein und Thein.

Um weitere Informationen zu diesem Thema zu erhalten, haben wir auch diesen anderen Artikel über Lebensmittel, die Kopfschmerzen bereiten, vorbereitet.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.